體育鍛煉對學生的好處，體育運動能給青少年身體帶來什么益處

來源：整理時間：2023-02-25 16:56:43 編輯：好學習手機版

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1，體育運動能給青少年身體帶來什么益處
2，體育鍛煉對學生有哪些好處呢
3，體育鍛煉對青少年有什么好處

1，體育運動能給青少年身體帶來什么益處

一是促進體格發育。青少年正處在長身體的時期，經常參加體育鍛煉的青少年，體內新陳代謝顯著增強，體力消耗與產熱也都增加。二是促進神經肌肉發育。經常參加體育鍛煉可以使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養，能顯著地提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力，有助提高學習效率。三是促進心肺功能發育。經常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。盡管體育鍛煉能有效地促進生長發育，提高學生的健康水平，但必須在科學的方法指導下開展，并注意合理營養、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、長遠的效果。增強體質，讓身體強壯，提高免疫力，不僅能增進食欲，還能避免肥胖。在心理方面可以培養小學生堅持精神，吃苦精神，提高小學生抗挫折能力，讓自己變得堅強。

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體育運動能給青少年身體帶來什么益處

2，體育鍛煉對學生有哪些好處呢

1、體育鍛煉是培養學生良好的思想行為、道德品質和塑造完美個性的重要手段學校體育教育用其自身的學科優勢不失時機地對中學生進行思想品德的教育，從而培養學生良好的道德品質。體育鍛煉以它豐富的活動內容吸引廣大青少年。而中學生在這一階段可塑性很強，同時也是中學生人生觀、世界觀形成的關鍵時刻。通過體育活動進行思想品德教育，更適應青少年的年齡特征，特別是結合不同運動項目的特點的要求，能較全面的對中學生的思想品德和個性進行培養。2、體育鍛煉對學生智力水平的提高及促進作用體育鍛煉能促進人體的生長發育和機能的發展。其中包括智育的物質基礎——大腦和整個神經系統的生長發育。經常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。3、體育鍛煉可以改善學生的情緒狀態青少年學生在名目繁多的考試和各科作業的壓力下會產生各種焦慮反應，憂郁壓抑的不良情緒，通過體育鍛煉則可以轉移學生因此產生的不愉快情緒和過激行為。體育課存在問題：1、對體育課不重視，體育課時間被擠占。體育課承載著提高學生身體素質、鍛煉學生意志品質的重任，在當代的素質教育中起著至關重要的作用。然而在當今的教育體制中，學校領導、家長及學生仍受應試教育的影響，過分的追求升學率，認為體育教學對學生升學率的影響不大，因而忽視了體育教學。2、體育課課程設置單調乏味。體育課程設置較為統一，不能量體裁衣，根據不同學生的個人興趣和體質設置相應的課程，這就造成學生對于自己喜愛的體育課程內容往往能積極參與，高質量完成，相反，則消極完成，這樣則會使學生有較大的運動負荷，使學生身心疲憊。3、學校場地資源缺乏，教學設備落后。調查統計，大多數小學占地面積較小，場地條件差，不能擁有面積較大的符合國家標準運動場地。小學學校學生人數多，但其教學場地小，使學生體育課的活動范圍受到了限制，同時學校的體育器材及設備也較為落后和短缺，這些均限制了小學體育課的教學，影響了其應有的教學效果。4、體育教學師資力量薄弱。由于學校對小學體育課的重視度低，造成師資力量明顯不足。同時，體育教師專業素質不高，使得體育課教學手段缺乏創新，不能調動學生的積極性，不能讓學生真正的熱愛運動，也就不能達到體育教學提高學生體質健康的最終教學目標。

體育鍛煉對學生有哪些好處呢

3，體育鍛煉對青少年有什么好處

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，

一、體育鍛煉對身體的益處：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行?？偫ǎ后w育鍛煉能：1、使關節囊和韌帶增厚2、加強身體柔韌性3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯4、增強心臟輸血功能5、增大心輸出量二、體育鍛煉對心理的益處：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。缺乏運動的影響世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

體育鍛煉對青少年有什么好處