體育鍛煉對(duì)學(xué)生的好處，體育運(yùn)動(dòng)能給青少年身體帶來什么益處

來源：整理時(shí)間：2023-02-25 16:56:43 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，體育運(yùn)動(dòng)能給青少年身體帶來什么益處
2，體育鍛煉對(duì)學(xué)生有哪些好處呢
3，體育鍛煉對(duì)青少年有什么好處

1，體育運(yùn)動(dòng)能給青少年身體帶來什么益處

一是促進(jìn)體格發(fā)育。青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，能顯著地提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的功能、反應(yīng)能力和大腦工作能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。三是促進(jìn)心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對(duì)預(yù)防青少年預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益。盡管體育鍛煉能有效地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高學(xué)生的健康水平，但必須在科學(xué)的方法指導(dǎo)下開展，并注意合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果。增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體強(qiáng)壯，提高免疫力，不僅能增進(jìn)食欲，還能避免肥胖。在心理方面可以培養(yǎng)小學(xué)生堅(jiān)持精神，吃苦精神，提高小學(xué)生抗挫折能力，讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)。

任務(wù)占坑

體育運(yùn)動(dòng)能給青少年身體帶來什么益處

2，體育鍛煉對(duì)學(xué)生有哪些好處呢

1、體育鍛煉是培養(yǎng)學(xué)生良好的思想行為、道德品質(zhì)和塑造完美個(gè)性的重要手段學(xué)校體育教育用其自身的學(xué)科優(yōu)勢(shì)不失時(shí)機(jī)地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)。體育鍛煉以它豐富的活動(dòng)內(nèi)容吸引廣大青少年。而中學(xué)生在這一階段可塑性很強(qiáng)，同時(shí)也是中學(xué)生人生觀、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)刻。通過體育活動(dòng)進(jìn)行思想品德教育，更適應(yīng)青少年的年齡特征，特別是結(jié)合不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)的要求，能較全面的對(duì)中學(xué)生的思想品德和個(gè)性進(jìn)行培養(yǎng)。2、體育鍛煉對(duì)學(xué)生智力水平的提高及促進(jìn)作用體育鍛煉能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能的發(fā)展。其中包括智育的物質(zhì)基礎(chǔ)——大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等。3、體育鍛煉可以改善學(xué)生的情緒狀態(tài)青少年學(xué)生在名目繁多的考試和各科作業(yè)的壓力下會(huì)產(chǎn)生各種焦慮反應(yīng)，憂郁壓抑的不良情緒，通過體育鍛煉則可以轉(zhuǎn)移學(xué)生因此產(chǎn)生的不愉快情緒和過激行為。體育課存在問題：1、對(duì)體育課不重視，體育課時(shí)間被擠占。體育課承載著提高學(xué)生身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)的重任，在當(dāng)代的素質(zhì)教育中起著至關(guān)重要的作用。然而在當(dāng)今的教育體制中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)及學(xué)生仍受應(yīng)試教育的影響，過分的追求升學(xué)率，認(rèn)為體育教學(xué)對(duì)學(xué)生升學(xué)率的影響不大，因而忽視了體育教學(xué)。2、體育課課程設(shè)置單調(diào)乏味。體育課程設(shè)置較為統(tǒng)一，不能量體裁衣，根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)人興趣和體質(zhì)設(shè)置相應(yīng)的課程，這就造成學(xué)生對(duì)于自己喜愛的體育課程內(nèi)容往往能積極參與，高質(zhì)量完成，相反，則消極完成，這樣則會(huì)使學(xué)生有較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使學(xué)生身心疲憊。3、學(xué)校場(chǎng)地資源缺乏，教學(xué)設(shè)備落后。調(diào)查統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)小學(xué)占地面積較小，場(chǎng)地條件差，不能擁有面積較大的符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。小學(xué)學(xué)校學(xué)生人數(shù)多，但其教學(xué)場(chǎng)地小，使學(xué)生體育課的活動(dòng)范圍受到了限制，同時(shí)學(xué)校的體育器材及設(shè)備也較為落后和短缺，這些均限制了小學(xué)體育課的教學(xué)，影響了其應(yīng)有的教學(xué)效果。4、體育教學(xué)師資力量薄弱。由于學(xué)校對(duì)小學(xué)體育課的重視度低，造成師資力量明顯不足。同時(shí)，體育教師專業(yè)素質(zhì)不高，使得體育課教學(xué)手段缺乏創(chuàng)新，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，不能讓學(xué)生真正的熱愛運(yùn)動(dòng)，也就不能達(dá)到體育教學(xué)提高學(xué)生體質(zhì)健康的最終教學(xué)目標(biāo)。

體育鍛煉對(duì)學(xué)生有哪些好處呢

3，體育鍛煉對(duì)青少年有什么好處

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，

一、體育鍛煉對(duì)身體的益處：1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。總括：體育鍛煉能：1、使關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚2、加強(qiáng)身體柔韌性3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯4、增強(qiáng)心臟輸血功能5、增大心輸出量二、體育鍛煉對(duì)心理的益處：1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；5、體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。缺乏運(yùn)動(dòng)的影響世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬. 注意：不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

體育鍛煉對(duì)青少年有什么好處