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1，面部為什么會長痤瘡
2，為什么有的人會長痘痘
3，臉上為什么會長痤瘡
4，什么原因會引起痤瘡
5，人為什么會長痤瘡
6，臉上會長痤瘡是什么原因引起的

1，面部為什么會長痤瘡

1)身體里面的雄性激素分泌的不均衡，內分泌的失調，皮脂腺的分泌比較旺盛，油脂比較多，毛孔就被堵塞，不能及時的排除，堆積在一起，慢慢就形成了粉刺。　　2)不良生活習慣。比如個人皮膚本身呈油性，卻又不注意下巴處的清潔衛生，喜歡用手捋下巴、托下巴;精神有壓力和經常熬夜勞累時，腎上腺也會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，也會影響毛孔的代謝，造成粉刺反復出現。　　3)消化系統的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，就容易引起粉刺的生長。

1、雄性激素及皮脂分泌過多　　由于青春期發育或其他的原因引起垂體的異常沖動，造成腎上腺和性腺產生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大并分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應劇烈，導致痤瘡的發生。　　2、毛囊皮脂腺導管的角化異常　　毛囊皮脂腺導管角質化障礙，構成了痤瘡開始的特殊損害。游離脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎癥，同時可刺激毛囊皮脂腺導管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不暢淤積而產生粉刺，低分子多肽可產生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導致毛囊內容物溢出真皮進一步加重炎癥反應，出現從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。　　3、痤瘡丙酸桿菌在毛囊內增生　　正常情況下，痤瘡丙酸桿菌寄生于毛囊內，當青春期以及其他因素引起皮脂分泌過多時，寄生于人體的痤瘡丙酸桿菌就會借助皮脂中的甘油三酯作為營養而迅速繁殖，痤瘡丙酸桿菌通過細胞外酶獲取甘油三酯中的甘油部分作為能量，剩余的游離脂肪酸對毛囊及周邊的皮膚產生強烈的炎癥刺激作用，導致痤瘡發生。

面部為什么會長痤瘡

2，為什么有的人會長痘痘

按照學術界研究的說法：痤瘡的發病是毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度；微生物分解皮脂產生游離脂肪酸的刺激作用引起炎癥及組織破壞；痤瘡棒狀桿菌介導的細胞免疫和體液免疫參與了局部的炎癥反應。臨床上往往采用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治療措施，但收效甚微，青春痘依舊。其實，小小青春痘里隱藏著大問題，內分泌紊亂是青春痘反復發作的關鍵所在。

內分泌失調，或者是由于便秘引起。

痤瘡，一種一直以來困擾著諸多愛美人士的頑癥。有報道稱接近85%的12~25歲年輕人，8%的25~34歲成人都曾患過不同程度的痤瘡。科學研究證實痤瘡多是因為青春期雄性激素水平升高，使皮脂腺發育旺盛，皮脂分泌增加，同時毛囊皮脂腺導管角化栓塞，皮脂淤積其中形成脂栓。痤瘡桿菌在這種富養環境中迅速繁殖，產生一些侵蝕和破壞毛囊壁的酶類，進而引發毛囊皮脂腺的炎癥反應。痤瘡有多種發病因素，其發病機理目前還不十分明了。內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物是痤瘡發病的主要因素。　痤瘡與性內分泌有密切的關系，青春期以前極少發病，性功能喪失或減退的人如古代宮廷被閹割的太監不發病，性功能降低的人，如應用睪丸酮可促使胡須的生長和痤瘡的發生，用促皮質素或皮質類固醇激素治療疾病時，常引起痤瘡性皮疹，女性在月經前常有痤瘡發作。　　關于微量元素與痤瘡的關系。近期有人證明痤瘡患者鋅低可能會影響維生素a的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，銅低會削弱機體對細菌感染的抵抗力等。總之，痤瘡患者微量元素鋅、銅、鐵低下，錳升高可使體內脂肪代謝、性激素分泌受到一定影響，加上皮膚抵抗力低下，可能與痤瘡發病有一定的關系。　　此外，遺傳也是本病發生的一個重要因素。除上述因素外，多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，濕熱氣候等因素對痤瘡病人可以有不利的影響，礦物油類的接觸或碘化物、溴化物及某些其他藥的內服也可加劇痤瘡的惡化

為什么有的人會長痘痘

3，臉上為什么會長痤瘡

痤瘡為醫學上的稱謂，俗稱為青春痘或粉刺，由于此病多發于青少年時期，因此而得名。臉上為什么會長痤瘡？痤瘡的發病是多種因素造成的，如不良飲食、內臟功能紊亂、精神緊張、生活環境差、體內缺鋅等，而直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的顯著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊內細菌分解、毛囊口發炎所致。可以試試用中醫透發法調理治療。臉上為什么會長痤瘡？1、太陽：經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防曬工作。2、碘質：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤瘡爆發期應避少食。3、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痤瘡時避免游泳。4、飲酒：酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會加速血液循環，引爆痤瘡。5、按摩：面部按摩當然能促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出痤瘡來

臉上為什么會長痤瘡？病因：未完全明瞭，系一多因素疾病，首先與內分泌有關，例如青春前的男女不發生痤瘡；女性常在每次月經來潮前使痤瘡加重，體內雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌增多，聚積于毛囊內不易排出，致使毛囊栓塞形成粉刺，原存在于毛囊內的痤瘡棒狀桿菌在厭氧條件下得以繁殖，產生溶脂酶，分解皮脂中的三酸甘油脂，釋放出游離脂肪酸，刺激毛囊引起炎癥，進一步使毛囊壁受損而破裂，引起毛囊周圍炎癥形成痤瘡。其他因素：辛辣食物、高溫、化學因素等。癥狀：起初為紅色小丘疹，有的頂端出現小膿皰，在擴大的毛囊口內見有前端呈黑色，后端呈黃白色脂栓，稱黑頭粉刺。丘疹、膿皰消退后可遺留暫時性色素沉著和小凹陷疤痕,嚴重者可見炎性結節或囊腫，化膿后形成膿腫，破潰后成竇道和疤痕，此時稱聚合性痤瘡。好發于面部，尤以前額、下頜、頸部為多，其次是前胸后背，對兒分布，自覺癥狀輕，青春期后皮疹大多減輕或消退。治療：常用熱水及肥皂洗患部，使皮脂減少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。內用藥：一、維生素：維生素B2、維生素B6，復合維生素B制劑，維生素E及維生素AD有一定療效。二、維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次。三、內

臉上為什么會長痤瘡

4，什么原因會引起痤瘡

?有關痤瘡的病因、我想是很多痤瘡患者都想要了解的。今天、皮膚病診療中心的專家、就詳細的講述痤瘡的病因、相信看完本篇文章、你對痤瘡的病因一定有深刻的了解。 ?專家稱、痤瘡病發的原因是多種因素綜合作用的結果、主要是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌引起的。有關痤瘡的病因、專家總結出以下三點：一、痤瘡的基本病理：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病的重要因素;在毛囊皮脂腺開口被阻塞的情況下、厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖、導致炎癥、體內產生炎性因子、形成痤瘡。二、痤瘡發病外因：患者毛孔粗大、油性皮膚, 皮脂分泌多、皮膚清潔差;另外、與日曬、外用藥、熱刺激、化濃妝、疲勞、睡眠不足、情緒不佳、壓力、長期使用劣質化妝都有關系。三、發病內因：在下述各種情況下、患者雄性激素水平升高、陰陽失衡、促使皮脂分泌活躍、痤瘡病發。 1、青春期開始后雄性激素及代謝產物增多、使皮脂腺活性增強、引起內分泌紊亂(如女性月經不調、男性生理功能異常、內臟功能紊亂、婦科疾患、口服某些藥物、脾胃虛弱)。 2、喜食辛辣、刺激性或油膩食物。排泄系統不暢。 3、神經系統過于緊張或憂慮會刺激腎臟腺素的產生、腎臟腺素豐厚即可進行荷爾蒙素的正常生長、進而刺激油脂分泌。 4、生活環境：飲食不當、廢物毒素排泄不暢、皮脂分泌隨著外在氣溫的升高自然而增加、冬季混合性肌膚卻在夏季可轉為油性肌膚。 5、睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調。 6、藥物：不食用藥物某些可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統、而產生過度皮脂溢出。 ?上述內容就是專家介紹的三大痤瘡病因。希望專家的介紹能夠給你帶來幫助。

閉鎖性痤瘡只是它還沒有成熟，可能哪天你多吃了一些海鮮，就爆發了，因此需要早預防早治療：一、痤瘡的根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛，刺激毛囊油脂過多堵住毛孔，痤瘡桿菌（厭氧菌）增生，導致發炎、化膿。二、外用化學軟膏如同往開水里兌冷水，一旦停止兌冷水，過一會水又開了，不能治本。一些護膚品化妝品含有抗生素，導致痤瘡耐藥性，久治不愈。一些含有激素，雖然效果很快，但不可避免造成“激素臉”，更加痛苦。三、傳統中藥治療痤瘡講究釜底抽薪，內服調理內分泌，外用舒緩皮膚炎癥，內外兼顧，標本兼治，激發自身免疫力消除病灶，通過自然的新陳代謝恢復光滑皮膚，不容易留痘印。四、淘寶【掃葉居】是享受國家特殊津貼的南京老中醫配方，純中藥，內服外用，雙管齊下，一個月徹底治愈。五、痤瘡最怕的有兩點，一是耽誤治療，想混混就過去了，結果導致皮膚永久性損害。二是復發，就算是強行壓下去了，但內分泌沒調理好，內毒素沒清干凈，復發是必然的。

5，人為什么會長痤瘡

因此，青春期的發病率會高一些，這就是“青春痘”的來由。很多年輕人都會長痤瘡的。第二個原因：毛囊是管道系統，毛囊口如果出現問題，管道本身出現問題，管道關鍵地方出現問題，都要發生炎癥的。雄性激素影響毛囊皮脂腺腺體角化，毛囊細胞過度角化以后，在脫落的時候就會堵塞毛囊，使毛囊口變小，管腔狹窄、閉塞，皮脂淤積于毛囊口而形成脂栓。這就是我們常見的長在臉上的白色小顆粒，稱之為白頭粉刺或粟丘疹。第三個原因：除了堵塞毛囊管道系統以外，還跟微生物的增多與聚集有關系，在人體的皮膚表面，皮膚及毛囊內有一些常駐菌，本身并不致病，但這些微生物在痤瘡形成過程中，在特定環境下會發生問題，特別是汗液，皮脂是含脂類的物質，皮脂分泌多了，皮脂很濃很稠的時候，加上環境污染的粉塵，脫落的角化細胞混合在一起，就會堵塞毛囊，這個時候毛囊的環境發生的改變是缺氧了。有一種細菌叫痤瘡丙酸桿菌，對缺氧環境非常敏感，所以缺氧時它生長的數目增多，體積增大，立即聚集在一起，并且繁殖強了以后，還會向皮膚的管道里面滲透進去，從而產生丘疹、膿皰、結節和囊腫。因此長了這東西以后，長期的由于皮脂腺堵塞毛囊了，毛囊呈擴張的狀態，毛孔就粗大了。長期這么擴張狀態，毛孔就擴大，擴大以后，有的時候超過真皮以后，就會發生疤痕，有增生性的疤痕和凹陷性的疤痕兩種形式。第四個原因：可能就是遺傳了，基本上有60%左右的患者跟家族史有關。有一些遺傳傾向。第五個原因：是環境因素，主要包括自然環境和社會環境，大氣的污染，飲食結構的變化，粉塵的增多，激素的濫用，生活節奏的加快，都是我們發生痤瘡的誘因，值得一提的是精神因素，精神因素非常重要。第六個原因：我們認為跟藥物有關，特別是含碘劑、溴劑的藥物，還有長期吃激素也容易引起痤瘡，還有化妝品，某些化妝品加了激素成分在里面，長期使用了帶有激素的化妝品，可以使皮膚變薄、毛囊萎縮，毛細血管擴張，皮膚抵抗力就低下了。毛細血管擴張以后，血管的通透性增強，血管內的一些大分子物質容易漏出，因此容易發生過敏癥狀，也容易發生感染和炎癥。因此就需要有這種癥狀的病人逐漸停用或減少含激素的藥物或化妝品。

在我們生活的周圍不乏會常常看到額頭長滿痤瘡的朋友，這無疑會給每一個愛美人士徒增很多的煩惱，對外觀美貌是一個大大的打折點，有些人因為額頭的痤瘡都故意用劉海遮掩著。那么，呢? ?迪邦皮膚病專家對此介紹如下：痤瘡可以發生的人體的很多部位，雖然在臉部會經常看到，倒是肩、背等都有可能是痤瘡的侵襲部位，額頭當然也是不可逃脫的一個主要部位，額頭長痤瘡的原因有很多，皮膚病專家介紹，痤瘡是發作在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發作的要素多種多樣，但最直接的要素就是毛孔梗塞。毛孔梗塞以后，毛囊里面的油脂排不出來。額頭長痤瘡患者圖片展示青春痘是哪些因素誘發的：很多人把青春痘當成青春期的象征，認為是青春期的正常現象而不加重視，然而，專家表示：青春痘其實是一種疾病，青春期更加多發。青春痘如果不及時治療或者自行摳抓，會造成更嚴重后果，甚至嚴重毀容，青春痘的危害很大，會給患者生活、工作和身心健康都帶來影響。一、生活習慣：經常熬夜非常容易誘發青春痘。因為睡得不好，人的皮膚油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。二、飲食習慣：青春痘與飲食有很大的關系。隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。油炸食品等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒精也有促進微血管擴張的效果。甜食也是誘發青春痘的主要因素。三、環境因素：空氣污染、水污染都有可能造成青春痘。隨著汽車的普及，汽車尾氣的污染不斷加劇，造成空氣中的污染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的皮膚上，在人的皮膚上尤其是面部造成痤瘡。關于痤瘡患者的飲食要求就為大家介紹到這里，希望大家能夠對痤瘡吃什么好做到十分的了解，這樣就可以避免很多的不必要傷害，患有痤瘡，治療越及時越好，千萬不要以任何的借口來拖延治療時間，小心病情嚴重造成無法彌補的遺憾。*****越是剩女,祛痘美白就是要有秘籍,才拼得過90后!---->

6，臉上會長痤瘡是什么原因引起的

對癥下藥是根本

臉上長痘痘的原因有哪些：　　1、壓力過大。荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，這也是現在成人痘的最主要原因。尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。不要太受壓力的影響，學會適當的排泄壓力，放松自己的心態才是最佳選擇。　　2、不規則的生活作息。在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的？如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，荷爾蒙的平衡被破壞，會造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該保持睡眠的充足，盡量保持規律的生活習慣。　　3、飲食不注意，吃油膩食物。理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。　　溫馨提示：了解了痤瘡的發病緣由，我們一定做到從根本上遏制痤瘡的發作，當然如果您已經長了痤瘡一定要積極采取措施，接受治療，避免病情進一步惡化。

長痤瘡是內分泌紊亂引起的，平時飲食盡量保持清淡，而且早睡早起很關鍵，多鍛煉身體，提高身體免疫力，多喝水多排毒，如果實在很嚴重的話，一定要去正規專業的醫院進行治療。

祛除痘痘其實很簡單，不要亂用藥物，這樣會適得其反，生活方式該善了，慢慢就會下去的，要有耐心A:長痘痘的朋友很多都是平時生活方式，不住意（勤洗臉，洗頭，換洗貼身的衣服，床單被套也是如此）B: 不要熬夜，早睡早起精神好,（不要老去網吧打游戲，玩手機等，沒事可以出去鍛煉鍛煉）C: 飲食要清淡點，另外多吃水果蔬菜，多喝水（少吃路邊的燒烤，油炸，麻辣串串等，多喝點白開水）D: 長了痘痘不要去擠，會有痘印的(沒事的時候不要總是用手去摸臉，亂扣亂擠，這樣子會有疤痕，看上去很難看，還下不去有時間可看下俏臉嫣兒，閱讀下，會幫到你的。）。UEM[-LC

痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎癥性疾病。中醫認為，痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱，加之食肥膩食物，或因不良情緒、內分泌失調導致血熱毒盛，濕瘀郁顏面而成。只有分清痤瘡的各種類型，才能對癥治療。肺熱血熱型本型多見于粉刺、丘疹型痤瘡，為痤瘡諸型中較輕一型。表現為黑白頭粉刺，毛囊性紅丘疹，皮疹米粒至綠豆大小，患者多易外感風熱，伴咽干便燥等癥，舌紅、苔黃、脈弦數。脾胃濕熱型本型多見于丘疹型、膿皰型痤瘡。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃積濕生熱，濕熱上壅而致。表現為紅色丘疹、膿丘疹，常伴有脘脹不適，飲食不佳，大便正常或干燥等癥；舌紅、苔白膩或黃膩、脈濡數或滑數。肝膽濕熱型本型多見于膿皰、囊腫型、多因素體肝經有熱，加之嗜食辛辣肥甘之品，釀成肝膽濕熱，上蒸于顏面而致。表現為，紅色丘疹、膿皰、伴有口苦、性色易努，面色潮紅、舌紅、苔黃膩、脈弦數有力。熱毒壅盛型本型多見于膿瘡型、聚合型等痤瘡。多因嗜食辛辣炙、或感受濕熱之邪，致火毒內生，熱毒上壅，熏蒸于顏面而致。表現為鮮紅密集，多為膿性丘疹、伴口渴飲多、咽干咽痛、溲黃便干、舌紅、苔黃、脈數。血瘀痰凝型本型多見于結節型，聚合型痤瘡。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結致皮疹經久不愈，皮損色暗紅，質硬，或質軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點或瘀斑，脈弦或澀。痤瘡產生的原因不一，癥型較多，故而，生了痤瘡，切不可亂涂亂抹，要請醫生診治，才能徹底根治。成因知道起因才能對癥下藥，引發痘痘的原因有以下幾種： 1．雄性激素分泌過多； 2．油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、螨蟲等阻塞皮脂腺口； 3．局部炎癥； 4．細菌感染、交叉感染：病原微生物—痤瘡桿菌的作用； 5．免疫抗體作用； 6．遺傳因素 7．微量元素缺乏，導致角化過度； 8．礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用； 9．多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙。 10．心理狀態不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足。 11．水土不服、濕熱氣候等。 12．清潔不徹底，毛孔污物太多。 ◆產生“青春痘”的主要原因有很多，主要是由于體內雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛導致管皮層異常角化賭塞毛囊空，使皮脂堆積，再加之細菌感染而令痘痘滋生。以及植物神經功能障礙，消化不良，便泌，化學物質刺激，微量元素缺乏等其它因素也容易誘發此病。臨床表現為：白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等。 ◆此病如果不能徹底根治，或者錯誤的擠壓，常常會在面部等部位留下難以消除的痘印痘疤。該病雖不影響患者的衣食住行，但患者容易發生瘡癤感染，常常使患者產生性格內向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時治療，會嚴重影響患者的學習、工作甚至影響戀愛婚姻，給患者心理上造成很大的壓力。祛痘祛印需保持的良好習慣 1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 4 、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。 5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 9、上火的東西盡量少吃。 10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。 11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。 13、用維生素E涂痘印，堅持涂痘，印子會逐漸變淡。 14、多喝些花茶，可以美容皮膚。 15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。 16、有痘的人，最好用一些祛痘藥妝，效果會比效明顯，在這些會大家推薦潔盾。去痘方法各種皮膚祛痘祛印方法干性或中性肌膚—— 中干性肌膚通常因為護理不當或缺乏正確地清潔及調理，令表皮角化不正常，從而令廢物不易由毛囊排出而堆積在表皮上，導致毛孔粗大。油性或混合性肌膚——油性和混合性肌膚的油脂分泌特別旺盛，也因而成為毛孔粗大的主要原因。如處理不當，不單會讓毛孔越來越大，更會令粉刺、青春痘頻生，很是難看。預防青春痘的十大注意事項造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關系，請仔細檢查這10種項目，確立目標改善體質，驅逐青春痘。 1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。 2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。 3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅！ 4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 6. 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防青春痘不可或缺的重要因素。 7. 人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 8. 時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，不可不注意。