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1，面包吐司創(chuàng)意早餐做法
2，適合大學(xué)寢室的速食早餐有哪些
3，寶媽做詩詞早餐火了超美擺盤驚艷網(wǎng)友沒才華不敢當媽你怎么看

1，面包吐司創(chuàng)意早餐做法

【海苔肉松吐司卷】食材：吐司2-4片，海苔肉松適量，沙拉醬適量，雞蛋2-3個，火腿腸1根，蔥花適量。做法：1.吐司用大概2-4片，切掉吐司四個邊，因為吐司皮比較硬，切掉外皮再制作會讓吐司口感好一些。2.蔥花少許，火腿腸切成碎末，拌入2-3個雞蛋，一般制作4片吐司需要用到3個雞蛋左右的分量，把三樣材料充分拌勻。3.取一片吐司浸入蛋液內(nèi)，兩面都要均勻的沾上蛋液。4.依次把準備好的吐司片都沾上蛋液和火腿蔥花碎末，不粘鍋加熱，倒入適量底油后，把沾好蛋液的吐司片放入鍋內(nèi)，小火煎至吐司兩面微微焦黃。5.煎吐司片的空檔，咱們合理利用時間，準備一些肉松還有沙拉醬，肉松是許多孩子都喜歡的，有時間可以自己試著做肉松哈，做法也不難。6.煎好的吐司片放在保鮮膜上，在其中一面擠上適量沙拉醬和一些肉松。7.把肉松卷起，利用保鮮膜卷緊實成型后的肉松卷（如圖），在吐司卷的兩端分別沾上沙拉醬和肉松。這樣一個海苔肉松吐司卷就完成了，碼放在盤子里，配上一些孩子喜歡的水果，加上一杯牛奶，早餐用不了幾分鐘就準備好。【小提示】：煎吐司時要用小火，爐火太大容易把沾著蛋液的吐司煎糊，用小火煎上1分鐘即可翻面。吐司卷營養(yǎng)比較全面，有雞蛋有面包，還搭配適量酸甜開胃的沙拉醬，酸甜口味的早餐比較容易增進食欲。

面包吐司創(chuàng)意早餐做法

2，適合大學(xué)寢室的速食早餐有哪些

對于大部分的大學(xué)生而言，因為每天要早起上課，每天的忙碌從睜眼就開始了，洗漱，穿搭，化妝，慌慌張張就出門了。有時候在食堂買些包子，油條，但吃多了，總會覺得油膩；有的時候著急上課索性就不吃了！可身體是革命的本錢啊，因此選擇速食早餐，不僅保證了早餐攝入，而且還節(jié)省了時間。一、什么是速食早餐？速食早餐通常是指以粉狀形式制成的早餐食品，通常是在加牛奶的情況下制成的，然后作為飲料消費。一些速溶早餐以液體形式生產(chǎn)和銷售，需要預(yù)先混合。速食早餐產(chǎn)品的目標市場包括那些傾向于忙碌的消費者，例如學(xué)生和上班族。二、適合大學(xué)寢室的速食早餐有哪些？1、燕麥牛奶燕麥牛奶已經(jīng)成為當下上班族的早餐必備，只需幾分鐘，一碗營養(yǎng)豐富的早餐粥就可以食用啦。網(wǎng)上有各種各樣的燕麥，根據(jù)自己的口味挑選，一般里面有各種堅果和干果，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，只需輕輕一泡，口感細膩，容易吸收。2、面包面包也是眾多妹子早餐的首選，攜帶方便，味道也并不大，可在公交車或上班路上食用，節(jié)約時間。各式各樣的面包，有葷素搭配，類似于三明治，也有奶油面包，清晨咬上一口，滿滿活力去上課！3、酸奶配什么都好吃的酸奶，作為早餐的飲品，再合適不過了。它的營養(yǎng)豐富，里面含有我們?nèi)梭w所需要的成分。每天喝一杯，有益身心健康。搭配新鮮水果，口感多樣，是一天好心情的來源。4、黑芝麻糊黑芝麻粉里一般聚集了黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁，花生，腰果等堅果食材，通過科學(xué)配比，營養(yǎng)均衡，早餐泡上一碗，簡單又方便。三、相關(guān)代餐好物安利作為同為大學(xué)生的早八人，我也前前后后買了很多速食早餐，以下是一些口感還行的食物推薦：1、谷之優(yōu)品紫薯魔芋代餐粥有紫薯味含糖量低，幾乎嘗不到甜。早上起床泡上，護膚完剛好可以直接吃，非常方便。2、沃隆每日堅果小小一包剛剛好，最喜歡里面的蔓越莓干和藍莓干，就算減肥期間吃也可以在不長胖的同時保證營養(yǎng)的攝入。3、面藕解饞神器，減脂醬料隨便一拌，永不踩雷，性價比超高。4、鯊魚菲特即食雞胸肉雞胸肉超大一塊，基本上和室友兩個人才能吃完一塊，比起雞胸肉更喜歡里面的玉米粒和雞肉腸。5、俄羅斯土豆泥非常快速方便，熱水沖泡即可，有淡淡的洋蔥味，在宿舍也可自制肯德基土豆泥，加牛奶和少許胡椒粉，極其美味。6、怡力黑麥粗纖面包不含蔗糖，僅添加少量果萄糖漿。獨立包裝，一箱二十包，方便攜帶，可搭配牛奶、雞蛋。結(jié)語早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學(xué)習(xí) ，所以各位小伙伴們，記得一定要吃早餐哦。

適合大學(xué)寢室的速食早餐有哪些

3，寶媽做詩詞早餐火了超美擺盤驚艷網(wǎng)友沒才華不敢當媽你怎么看

生活中，當孩子上學(xué)之后，早餐一般都是在家里解決的，因此如何幫孩子準備豐富的早餐也成了家長們的一個難題。雖說要講究營養(yǎng)搭配，但做來做去也就那么幾樣，有時候孩子還會表示已經(jīng)吃膩了媽媽做的飯菜。如何將早餐做的營養(yǎng)豐富又新穎有趣呢？不久前，網(wǎng)上的一位80后寶媽給出了自己的答案。當她在朋友圈里曬出自己給孩子準備的早餐后，引發(fā)了無數(shù)好友的圍觀，甚至很多人還將她的作品傳到了網(wǎng)上，以致于這位媽媽也火了一把。寶媽給娃做“詩詞早餐”火了，超美擺盤驚艷網(wǎng)友：畫面太美，不忍下嘴這位媽媽是一名80后，也是一位非常講究生活情調(diào)的人。在她眼中，早餐不僅是果腹的食糧，更是一種藝術(shù)，倘若能夠讓孩子通過吃早飯來增加知識儲備，那就更好不過了。于是，她腦洞大開地將孩子每天的早餐和古詩詞聯(lián)系在了一起，用各種食材精美擺盤，營造出古詩詞里的意境。1. 孤帆一片日邊來驚艷指數(shù)：☆☆☆☆用全麥面包作“孤帆”，混合堅果當“浪潮”，胡蘿卜變身“太陽”，再鋪上一些果干，這樣一盤精美的早餐就完成了。其實做起來并不難，但是呈現(xiàn)的效果還是蠻令人驚艷的。2.遍繞籬邊日漸斜驚艷指數(shù)：☆☆☆這句話出自于元稹的《菊花》，描繪出了詩人專心賞花時的狀態(tài)，而這位媽媽也是將這種意境賦予盤中餐。用黃瓜當“籬笆”，碎木耳當土壤，花則用干菊花來替代，只是這頓早餐雖然好看，但是分量是不是少了點呢？3. 春江水暖鴨先知驚艷指數(shù)：☆☆☆☆☆在這道菜里，媽媽也是腦洞大開，她用餃子做了兩只鴨子，巧克力醬和果干則成了栩栩如生的柳樹枝，怕分量不夠，又在下面加了一些混合堅果。最后，還配以很清新的抹茶味牛奶。這樣的早餐是不是非常具有“春天”的氣息呢？4. 廊下階前一片金驚艷指數(shù)：☆☆☆☆很多孩子都對南瓜餅情有獨鐘，南瓜餅軟糯香甜，里面還有夾心，也很適當作為早餐。而這道菜就是以南瓜餅作為主料，然后搭配堅果仁和花葉，形成了一片金燦燦的花海，也呼應(yīng)了詩句“廊下階前一片金”。5. 滾滾長江東逝水驚艷指數(shù)：☆☆☆☆用黃瓜片當做“群峰”，全麥面包勾勒出小船和船家，黃瓜絲也不浪費，非常形象地被做成了水鳥和江水。這道“滾滾長江東逝水”意境非凡，只能說這位寶媽實在太有才了！不過這道菜美歸美，就是不知道孩子能否吃飽呢？6.國慶主題：萬里長城驚艷指數(shù)：☆☆☆☆☆在臨近國慶時，這位媽媽又為孩子定制了國慶主題早餐“萬里長城”。長城的主體用面包塊制成，土壤用干果和堅果一起替代，而長城上的兩個小人也很有意思，是直接放上了樂高積木里的小人。7. 紅樓夢驚艷指數(shù)：☆☆☆☆☆如果說上面的早餐做起來難度難度并不是很大，只是需要腦洞和創(chuàng)意，那么這盤“紅樓夢”早餐則是非常考驗媽媽的才華了！原諒兜媽看了半天也沒猜出“林黛玉”是用什么食材制成的，不過這盤早餐實在太過賞心悅目，看上去都很舍不得下嘴呢！“詩詞早餐”走紅后，網(wǎng)友們紛紛留言，表示這樣的媽媽實在太令人羨慕了，如果自己每天早上都有這樣的早餐，吃飯一定是一件幸福的事情。但也有網(wǎng)友表示寶媽創(chuàng)意雖好，但太費時間，只有全職媽媽才有功夫研究創(chuàng)意早餐。“現(xiàn)在沒點才華都不敢當媽了！給這位有愛的媽媽點贊！”“又是別人家的媽媽，這么精美的早餐，舍不得下口啊！”“說實話，早餐雖精致，但不實在，孩子吃不飽，而且現(xiàn)在父母都很忙，誰有時間這樣變著花樣做早飯？”

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