祛淡斑可以通過食療、面膜以及激光祛斑。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補充維生素A，E等營養素，它們有抗機體氧化和淡斑作用，祛斑的關鍵是在于兩個方面，阻隔紫外線去刺激黑色素細胞產生黑色素，比如避免被紫外線刺激到，外出時可以戴墨鏡、口罩、帽子、打傘，必要時可以適當選擇一款適合自己的防曬霜涂抹在皮膚上，起到阻隔紫外線的作用。
1、怎么祛斑去黑色素？
對于黑色素來說，是沒有辦法去除的哦，你皮膚的黑色素細胞已經形成了，這個是與生俱來的。皮膚之所以會變黑、出現色斑、一部分與遺傳因素有關，比如青褐斑、黃褐斑都會與遺傳有一定的關系，另一部分就是來自于紫外線的刺激，因為，紫外線能刺激黑色素細胞變得活躍，從而異常過多的分泌黑色素，在皮膚本身的保濕沒有做到位、皮膚代謝能力不足的前提下，這些黑色素會聚集在一起形成色斑，
因此，祛斑的關鍵是在于兩個方面，阻隔紫外線去刺激黑色素細胞產生黑色素，比如說，避免被紫外線刺激到，外出時可以戴墨鏡、口罩、帽子、打傘，必要時可以適當選擇一款適合自己的防曬霜涂抹在皮膚上，起到阻隔紫外線的作用。第二個就是抑制黑色素細胞活性，減少黑色素的產生，比如谷胱甘肽、熊果苷等成分，能還原皮膚氧自由基、抑制皮膚黑色素的生成，
2、如何去除祛斑？
祛淡斑可以通過食療、面膜以及激光祛斑。淡斑主要是由于黑色素的沉淀而導致的，平時多吃含有維生素C比較高的食物，例如檸檬、獼猴桃、西紅柿，但是對于年紀比較大的人，由于體內的新陳代謝比較差，食用效果不是很好，可以口服天然的維生素C。也可以用珍珠粉加蘆薈膠敷于面部，進行按摩15-20分鐘，長期的堅持使用，淡斑的效果也比較好，
外出的時候要做好防護，涂擦防曬霜，避免紫外線的照射。斑比較多的，而且用以上方法效果不是很好，長斑主要是有內分泌失調引起的，首先去醫院檢查激素水平后調理，同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。
