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本文目錄一覽

1，有哪些清淡的湯
2，美味清淡的湯都有哪些
3，清淡一點的湯有哪些
4，家常清淡的湯有哪些
5，有什么清淡的湯
6，營養清淡湯有哪些

1，有哪些清淡的湯

紫菜蛋花湯，絲瓜蛋花湯，

有哪些清淡的湯

2，美味清淡的湯都有哪些

其實清淡的湯有很多,但必須認清何為清淡,清淡并不是就不吃肉,只要吃出健康,吃出營養,不添加過多的調味品,讓食物保持原汁原味.現在不用我多說你也應該知道清湯有那些了.比如:銀耳紅棗瘦肉湯\冬瓜瘦肉湯\枸杞雞蛋湯\豆腐排骨湯等等

美味清淡的湯都有哪些

3，清淡一點的湯有哪些

竹筍燉木耳,薏米紅豆湯,銀耳南瓜湯、絲瓜咸蛋肉片湯、百合紅棗牛肉湯、蓮子冬瓜牛蛙湯、蘿卜湯、冬瓜皮蠶豆湯、冬瓜豆湯

青菜湯

薏米冬瓜湯，椰子煲瘦肉，海帶湯，紫菜湯

西紅柿雞蛋湯

清淡一點的湯有哪些

4，家常清淡的湯有哪些

玉米排骨海帶筒子骨

木耳雞蛋湯、絲瓜雞蛋湯

苦菜湯

那可多了去了，有蘿卜排骨湯，肉湯，海帶湯，鯽魚蘿卜絲湯，芋頭湯，魚頭湯，水鴨黃豆湯，洋鴨湯，紫菜湯，西紅柿蛋湯~等

西紅柿雞蛋湯

紫菜湯

5，有什么清淡的湯

冬瓜蓮葉湯特殊香氣源自蓮葉間用料：蓮葉、冬瓜菜系：素食菜品描述：這是一道純粹的素湯，但不是真正的清湯寡水，素食中的湯與那些老火湯相比自然是寡淡了很多，但是滋味卻并不差。清澈的湯盛放在一個玻璃容器中，更顯得晶瑩，里面有微微發白的冬瓜片，還有兩片蓮花，浮在湯水上，一見猶憐。取一勺放在口中，聞到一股蓮葉的清香，卻又不見蓮葉的影蹤。問了廚師才知道，原來湯是由蓮葉煮成的，為了去除蓮葉本身的澀味，還另外添加了一些特殊原料，做成的湯就有著一種沁人心脾的特殊清香。其中有蓮葉之清香，卻并不見蓮葉的形狀；有蓮花漂浮其上，卻僅僅是點綴。蓮花與素食之間的凡此種種，令人心生清涼。冬瓜蓮葉湯雖是簡簡單單，但口感純凈，無論是味道還是做法，確是符合了解暑清涼的要義。素湯還有很多種，比如苦瓜湯、南瓜湯，都是簡簡單單，簡單到令人心地平和。降暑原理：清淡，不油膩，蓮葉清香

青瓜皮蛋湯鮮香可口

青菜豆腐湯簡單實惠味道蠻不錯視覺也蠻好營養也好

冬瓜排骨湯、排骨蘿卜湯都是清淡的湯。

一個和包蛋加點蔥花、搞定～

白開水！！！

6，營養清淡湯有哪些

花生木瓜湯木瓜1個，赤皮花生仁100克，肉排骨200克，調味料適量。做法： 1.木瓜去皮洗凈，切粗塊；赤皮花生仁洗凈。 2.肉排骨洗凈斬件，用鹽稍搓一遍。 3.全部用料同時入煲，加水6碗，煲至花生熟時可喝湯吃湯渣。功效：消暑解熱，潤腸通便，多食使皮膚滑嫩光澤。木瓜蜂蜜糖水材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。銀耳燉木瓜材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。

魚湯、蛋花湯、海帶湯、豆腐湯、紫菜湯、番茄湯、冬瓜菜和米湯這些都挺清淡的而且營養也很好，紅蘿卜栗米瘦肉湯材料：紅蘿卜 1斤栗米 2 個瘦肉 8 兩蜜棗 3 粒陳皮 1 / 4 片做法： a. 紅蘿卜洗凈去皮斜切厚塊。栗米洗干凈、切段。 b. 瘦肉洗干凈，飛水。 c. 陳皮浸洗，備用。 d. 鍋放進所有材料，加入適量的水，煲滾后轉慢火，煲至所有材料軟身及湯變濃，加鹽調味，即可飲用。西洋菜湯材料：西洋菜半斤蜜棗 3 粒陳皮 1/4 片冰糖適量做法： a. 西洋菜放鹽水中浸半小時，清洗干凈，用滾水飛水。 b. 蜜棗洗凈，備用。 c. 鍋放適量的水，水滾放入西洋菜、蜜棗及冰糖，中火煲一小時即成，當到35分鐘時放入陳皮。