免费看久久久,国产精品123区,一区二区三区四区日韩

1，生菜有什么功效

【功效】清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。

清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效

生菜有什么功效

2，吃生的生菜有什么好處

1、生吃“生菜”香脆可口、清爽宜人。 2、生吃“生菜”比煮熟后的營(yíng)養(yǎng)豐富，熟后一定會(huì)破壞蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)素。 3、蔬菜中大都含有一種免疫物質(zhì)—干擾素誘生劑，它作用于人體細(xì)胞的干擾素基因，具有抑制人體細(xì)胞癌變和抗病毒感染的作用。而這種“干擾素誘生劑”不能耐高溫，只有生食蔬菜才能發(fā)揮其作用。

沒看懂什么意思？

吃生的生菜有什么好處

3，生菜的作用

生菜富含水分，每100克食用部分含水分高達(dá)94%一96%，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。每100克食用部分還含蛋白質(zhì)1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維生素C10—15毫克及一些礦物質(zhì)。生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用。生菜含熱量低，在崇尚形體苗條的當(dāng)今世界，倍受人們喜愛。生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當(dāng)家菜。洗凈的生菜葉片置于冷盤里，再配以色彩鮮艷的其他蔬菜或肉類、海鮮，即是一盤色、香、味俱佳的色拉。用葉片包裹牛排、豬排或豬油炒飯，也是一種廣為應(yīng)用的食用法。另外，肉、家禽等葷性濃湯里，待上餐桌前放入生菜，沸滾后迅即出鍋，也不失為上等湯菜。總之，生菜有各種各樣的食用法，盡可按照自己的口味烹調(diào)。

生菜的作用

4，吃生菜有什么好處生菜可防癌

生菜是人們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中經(jīng)常吃的一種蔬菜，其不但好吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富，下面健康飲食欄目的小編就為大家說一下吃生菜有什么好處：生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富，含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。加強(qiáng)蛋白質(zhì)和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環(huán)可以常吃生菜。吃生菜有什么好處生菜對(duì)肝臟的保護(hù)效果很好，能夠加快膽汁的形成，防止膽汁的淤積現(xiàn)象，預(yù)防膽囊炎和膽石癥。除此之外，生菜還能夠清除血液垃圾，對(duì)血液進(jìn)行消毒，消除腸胃內(nèi)的有毒物質(zhì)，預(yù)防便秘。科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，球形生菜獨(dú)有的原兒茶酸成分，能夠有效的抑制胰腺癌。過去只是知道原兒茶酸能夠抑制大腸癌、胃癌、舌癌、肝癌、膀胱癌等，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)它對(duì)胰腺癌的抑制效果也很好。知道了吃生菜有什么好處后再看看這些文章吧：如何炒蔬菜，具有抗癌作用的蔬菜

5，吃生菜有什么好處

　　【性味歸經(jīng)】性涼，味甘　　【功效】清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。　　【營(yíng)養(yǎng)與食用】因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜含熱量低，生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當(dāng)家菜。　　營(yíng)養(yǎng) 　　1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高達(dá)94%一96%，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。每100克食用部分還含蛋白質(zhì)1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維生素C10—15毫克及一些礦物質(zhì)。 2.生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。 3.因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。 4.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。 5.生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

6，吃生菜有什么好處

生菜富含水分，生食時(shí)脆嫩爽口，深受人們喜愛。生菜富含膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，常吃生菜還可以預(yù)防多種疾病。因此生菜享有“蔬菜皇后”的美譽(yù)。 * 防治癌癥球形生菜中含有一種原兒茶酸的物質(zhì)。它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，特別在抵抗舌癌、胃癌、肝癌、大腸癌、膀胱癌等方面，效果比較明顯。 * 預(yù)防膽結(jié)石生菜中含有大量的維生素C，它可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑴p少膽結(jié)石的發(fā)病率。 * 抗病毒生菜中含有抗病毒感染的干擾素誘生劑，它可作用于正常細(xì)胞的干擾素基因，從而產(chǎn)生干擾素和抗病毒物質(zhì)，幫助人體抵抗病毒的侵?jǐn)_，提高免疫力。 * 保護(hù)視力生菜中含有豐富的維生素、維生素E和胡蘿卜素等物質(zhì)，能保護(hù)眼睛、維護(hù)正常視力，防止眼睛干澀與疲勞。 * 預(yù)防便秘生菜富含膳食纖維，可改善胃腸血液循環(huán)，加速胃腸蠕動(dòng)，加速脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，清除腸內(nèi)毒素，防止便秘。 * 其他療效生菜中含有的甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用；萵苣素能夠增進(jìn)食欲，并有鎮(zhèn)痛和催眠的作用。

低油低熱量

會(huì)健康吖```生菜對(duì)人體健康有益吖``

7，經(jīng)常吃生菜有那些好處

1.消脂減肥有消除多余脂肪的作用，對(duì)于愛美、希望保持身材的女性來說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。2.鎮(zhèn)痛催眠有降低膽固醇的功效，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。3.驅(qū)寒利尿能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

生吃蔬菜在現(xiàn)代生活中已相當(dāng)普遍，已遍及全世界，現(xiàn)介紹一些生吃蔬菜的好處。據(jù)資料介紹，生食蔬菜對(duì)防癌抗癌能起積極作用。我國(guó)山東省蒼山縣胃癌死亡率為十萬分之三點(diǎn)四五，是長(zhǎng)江以北地區(qū)胃癌死亡率最低的縣。究其原因，當(dāng)?shù)鼐用癯Ｒ源笏庾舨停?有些鄉(xiāng)村每人每日平均食生大蒜20克。還有報(bào)道，美國(guó)80高齡的生食專家安?妮·威?格摩爾，20多年前就開始生食蔬菜和果汁。生食為什么具有如此之奇效?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此作了大量的調(diào)查研究：主要是因?yàn)樾迈r蔬菜、水果、菌類等在烹調(diào)時(shí)，其維生素、無機(jī)鹽以及某些抗癌因子等都會(huì)受到不同程度的損失，各類生理活性物質(zhì)包括抗癌物質(zhì)也會(huì)遭到嚴(yán)重破壞。只有生吃時(shí)，它們才能更有效地接觸人體黏膜細(xì)胞，進(jìn)而更好地發(fā)揮作用。生食蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過熟食，而且具有阻止上皮細(xì)胞發(fā)生惡變的作用，因此可阻斷致癌物質(zhì)與宿主細(xì)胞的結(jié)合。如生蔬菜中的β胡蘿卜素、木質(zhì)素、揮發(fā)油、酶等，被人體吸收后可以激發(fā)巨噬細(xì)胞的活力，增強(qiáng)免疫力，把已經(jīng)癌變的細(xì)胞吞噬掉，起到積極的抗癌作用。在國(guó)外，人們把生食作為抗癌的手段，稱之為"生食療法"，并收到很好的療效。由于生食具有奇特的好處，故國(guó)外生吃的風(fēng)氣越來越烈，除了生吃黃瓜、胡蘿卜、番茄、蘿卜外，還有生白菜、生萵苣、生卷心菜、生茄子、生花菜、生辣椒、生洋蔥、生芹菜等，一概不煮，統(tǒng)統(tǒng)生吃。由于生活習(xí)慣的不同，我國(guó)人民吃生菜的人不多。生吃菜除了以上好處外，還可以少攝入油、鹽、糖、味精等調(diào)味品，有利于身體健康。 ?蔬菜對(duì)人體健康的作用蔬菜是無機(jī)鹽如鈣、磷、鉀、鎂和微量元素如鐵、銅、碘、鋅、氟等的重要來源，尤以綠葉蔬菜含量最為豐富，是人們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)食品。鈣、鉀、鎂在塌棵菜、苤藍(lán)、芥菜和金針菜中含量較高。一般來說，每日吃 500 克蔬菜，人體所需的無機(jī)鹽、微量元素營(yíng)養(yǎng)就也能得到滿足。蔬菜中也含有多種維生素，特別是維生素 C 和胡蘿卜素含量較豐富。在大蒜、洋蔥、金針菜等蔬菜中都含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)血脂代謝和防止動(dòng)脈粥樣硬化等方面都有有益作用。因此，蔬菜對(duì)人體的健康來說是一種必不可少的食物，特別是老年人和患有高脂血癥、心腦血管疾病的病人，經(jīng)常多吃蔬菜，有利于血脂代謝、動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防和治療。

您是指生菜還是生的菜？生吃當(dāng)然好，但要洗干凈。生菜的話補(bǔ)充ls的：【功效】清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素c缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。【營(yíng)養(yǎng)與食用】因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜含熱量低，生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當(dāng)家菜。現(xiàn)在市場(chǎng)上一般會(huì)有兩種：球形的團(tuán)葉包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜(花葉生菜)。團(tuán)葉生菜葉內(nèi)卷成球狀，按其顏色又分為青葉、白葉、紫葉和紅葉生菜。青葉菜纖維素多，白葉生菜葉片薄，品質(zhì)細(xì)，紫葉、紅葉生菜色澤鮮艷，質(zhì)地鮮嫩。【使用注意】 1. 生吃要注意農(nóng)藥化肥的殘留； 2. 對(duì)乙烯極為敏感，儲(chǔ)藏時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)； 3. 生菜用手撕成片，吃起來會(huì)比刀切的脆，將生菜洗凈，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利于女性保持苗條的身材。尿頻、胃寒者少吃。