日本黄色免费在线,亚洲国产欧美在线人成,美女福利一区二区

1，求冬季滋補靚湯

烏雞白鳳丸

請用九之堂六味地黃丸

枸杞，山藥燉雞。

求冬季滋補靚湯

2，比較滋補的湯有哪些

湯類的，你可以多多看一下。 http://www.haozuo123.com/dissertation/00000/2.htm希望對你有幫助。

瘦的話喝些雙參枸杞豬肚湯

你是想壯實點吧? 通常瘦的男生飯量小,運動量小,食肉少. 如果你真實想壯實點威猛點. 那么建議你,一多運動.不一定激烈運動.可以選擇長距離快步走.等體力上去了,可以去爬山什么的.這樣你就會餓.餓了你就多吃.多吃了自然就壯實了.肉多吃點沒錯的.最好是紅燒五花肉什么的.有運動身材不會失比例的.

你是想健壯把就喝骨頭湯吧。。很棒的

比較滋補的湯有哪些

3，請問有哪些湯滋補身體順便告訴我怎么做的謝謝

適合夏日的滋補湯香菇冬瓜球： [配料]香菇、雞湯、淀粉各適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油各適量。 [做法]香菇水發、洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待遇用，姜洗凈切絲。鍋內放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，入香菇繼續煸炒數分鐘后，倒入適量雞湯煮開后，將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。 [功效]補益腸胃，生津除煩。五味枸杞飲五味枸杞飲： [配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。 [做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。 [功效]滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”之癥，是養生補益的有效之劑。冬瓜，蝦皮湯原料：冬瓜，蝦皮。做法： 1：冬瓜去皮切片。 2：蝦皮洗凈，并備好蔥姜蒜沫。 3：鍋中底油，油八層熱的時候放兩至三粒花椒,再放蔥姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入鍋里編炒二分鐘左右。 4：加小半碗水，加少許鹽，大火燒冬瓜微爛后倒入蝦皮，混炒后撒些蔥花即可上桌。夏日減肥菜冬瓜蝦皮功效：冬瓜炒蝦皮是很簡單的一道菜，其中冬瓜富含維生素C，具有利尿消腫、清熱解暑以及減肥的作用；而蝦米所富含的鈣質，能幫助中老年人預防因缺鈣而引起的骨質疏松癥。

請問有哪些湯滋補身體順便告訴我怎么做的謝謝

4，冬天有哪些滋補的湯

羊肉湯，蘿卜燉排骨湯，啤酒鴨湯，水煮活魚，雞肉湯，姜母鴨湯。等等

竹蓀煲雞湯? 　　原料：竹蓀6根柴雞半只大蔥4段老姜4片小菜心6棵胡蘿卜半根鹽2茶匙（10克）? 　　做法：? 　　1、將柴雞半只，洗凈斬成塊。竹蓀用冷水浸泡10分鐘，只要竹蓀回軟發脆即可。? 　　2、將雞塊放入開水中焯燙一下撈出，用清水沖凈雞塊表面上的浮末。將雞塊放入砂鍋中，一次性倒入足量清水，放入大蔥，姜片，待湯沸騰后，轉小火煲1小時。? 　　3、趁著煲湯的時間，將浸泡回軟的竹蓀，切去頭和尾部的網，放入溫水中焯燙20秒鐘，去除竹蓀的生澀味。撈出后，用冷水洗凈，放入湯鍋中，繼續煲30分鐘。? 　　4、最后，可以放一下小菜心和胡蘿卜片在湯中，煮2分鐘后即可關火，根據自己的口味，放鹽調味即可。? 　　1.百合鵪鶉湯　　材料：食物：鵪鶉兩至四只，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚　　功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。　　制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。　　說明：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。　　2.無花果杏仁湯　　材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒　　功能：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。　　制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。　　說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。　　3.芝麻益膚湯　　材料：食物：黑芝麻一兩，檸檬四片，雪梨一個，雞蛋一只或鵪鶉蛋四只藥物：紅棗六枚　　功能：芝麻有潤腸潤肌膚功效，能烏須黑發。組成上方可以防止皮膚乾燥、龜裂、脫皮，使皮膚光滑，幼嫩嬌艷。　　制作方法：洗凈黑芝麻放置攪拌機攪勻，成糊狀；檸檬切片；放兩碗水，先煲紅棗(去核)，后下雪梨(切塊)，十分鐘后放入雞蛋(全只)，片刻加入黑芝麻、少許糖，混成湯可進食。　　說明：此湯為時下美容人士最為多用，經濟而簡單，清潤通便，益膚防老。　　4.蓮子百合湯　　材料：食物：瘦肉半斤藥物：蓮子一兩，百合五錢，蜜棗四枚　　功能：蓮子乃聞名滋養藥食物，養神安寧，降血壓。百合能補中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補多營養之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補中氣，健肺養顏，養神平壓，而且味道相當可口。　　制作方法：蓮子百合大多都采用乾品，將以上各食物藥物洗凈，一齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。　　說明：蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物藥材。

5，喝什么湯滋補祛火美容又要好喝簡單

烏雞湯補血的，木瓜湯美容的，魚頭湯也美容啊，冬瓜湯下火，還要涼瓜也下火的。。。。。。

唉，沒有一種可以長生不老的藥，延緩衰老倒是有，不過藥補不如食補，通過飲食來還是比較好滴，吃就膠原蛋白沒有什么用，人體內衰加快，是由于體內微量元素的硒缺少了，因為硒具有抗氧化的作用，也就是抗衰老，通過什么辦法可以增加呢，一般人家是通過飲食含硒豐富的食物，例如首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好. 再次是動物的肝、腎等肉類,而水果和大多數蔬菜含硒都不多,不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多,蘆筍中含硒。有時候朋友你會發現，有時候效果不大，因為個人的吸收程度不一樣，如果想比較便捷有效高效地補充硒這個微量元素，還是建議吃點營養食品。例如新稀寶啊，體恒健這兩個品牌的補硒的營養食品較好，哦在這里 http://www.shinsbo.cn/有賣，你自己去看看，不說了。

牛奶窩蛋蓮子湯的做法詳細介紹菜系及功效：甜品/點心神經衰弱食譜美容菜譜益智補腦食譜口味：甜味工藝：煮牛奶窩蛋蓮子湯的制作材料：主料：雞蛋100克,蓮子100克輔料：西谷米50克,牛奶500克調料：姜2克,冰糖15克教您牛奶窩蛋蓮子湯怎么做，如何做牛奶窩蛋蓮子湯才好吃 1. 西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝干水分，備用； 2. 蓮子去芯、洗凈； 3. 將適量清水注入煲中，放入蓮子和姜片，用慢火將蓮子煮軟； 4. 撈出姜片棄掉，加入冰糖煮溶； 5. 注入牛奶煮開后，放入西米，要不停地攪到西米，煮約10-15分鐘直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，再將雞蛋逐個打入，再次開鍋即可。小帖士-食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。白菜燉豆腐的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜美容菜譜減肥菜譜口味：咸鮮味工藝：燉白菜燉豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克調料：植物油50克,鹽3克,味精5克,大蔥5克,姜5克,雞精2克教您白菜燉豆腐怎么做，如何做白菜燉豆腐才好吃 1. 將豆腐切成小塊，放入沸水鍋中煮熟；2. 大白菜洗凈后切成段，放入豆腐塊鍋內煮熟后倒出；3. 蔥、姜切末；4. 將鍋置于旺火上，放入植物油燒熱，將蔥末和姜末炸出香味，加入高湯（400克）、鹽、豆腐塊和白菜；5. 燉至白菜和豆腐塊融為一體時，撒入味精和雞精即可。黃瓜炒雞蛋的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜水腫食譜美容菜譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：炒黃瓜炒雞蛋的制作材料：主料：黃瓜200克,雞蛋200克調料：鹽5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大蔥5克,豬油（煉制）50克黃瓜炒雞蛋的特色：色鮮味香教您黃瓜炒雞蛋怎么做，如何做黃瓜炒雞蛋才好吃 1. 將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；2. 雞蛋磕入碗內打散；3. 炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟；4. 推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；5. 投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；6. 最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。小帖士-食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

要想喝甜味的，就喝銀耳紅棗蓮子湯，蓮子要事先泡軟掰碎和紅棗銀耳一起煮，放冰糖，，，想喝咸味的就做冬瓜海米湯，，海米要事先用水清洗，去掉泥沙和一些咸味，和切好的冬瓜條一起煮熟，放點綠豆粉絲，和雞精調味，別放鹽了，海米有咸味。看喜歡喝哪種了。

瘦身美白湯　　材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。　　做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。　　2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。　　3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調味即可食用。　　膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。>>>4大品牌王牌白皙裝備比拼　　營養美白湯　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。　　做法：1、將淮山削去外皮，切小塊。　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。　　3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。　　4、雞蛋打勻待用。　　5、濃湯加入發菜煮開，并調入調味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。　　淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。>>>獨門秘招美白去痘四步曲　　白里透紅桑椹湯　　原料：水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）；　　做法：1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中；　　2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精華部分）。　　“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。　　　　潤膚美白湯　　材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。　　做法：1、把中藥材料清洗后備用。　　2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。　　玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。　　褪斑湯　　原料：薏苡仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實30克，蜂蜜、水適量。　　做法：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時，調入蜂蜜即可。　　溫熱頓食，每日1次，常食。　　桑椹美白汁　　每日飲一杯新疆產的藥桑椹汁，最好睡覺前飲用。　　新疆產的藥桑椹汁不但有清熱解毒、補血、護肝、明目作用，而且有細膩肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。>>> 去脂美白湯 ·配　　料: 鮮蘿卜纓60克，薏米仁30克，鮮馬齒莧40克－ ·特　　色：主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。－ ·操　　作: 先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。解毒美白湯原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量做法：1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。　　2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。功效和食法：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！

6，滋補養顏的煲湯方法都有什么還有配料和調味都有什么

你好!! 常喝骨頭湯有益健康: 骨頭湯不僅味首鮮美,還有驅風祛寒，補充鈣質，養顏護膚，延緩衰老等功效．先把豬脊骨或棒子骨浸泡一天，沖凈血水，冷水下鍋，并一次怕把水加足，使原料與水共熱．這樣可以使熱量均勻的原料內部傳遞，使湯水受熱時保持均衡，有利于鮮味物質充分溢出．加入調料（桂皮＼肉蔻＼丁香＼水茴香＼花椒＼大料等），鹽＼蔥＼姜＼再放少許辣椒，中火煮開，撇開浮沫，十分鐘后必為文火，慢慢的煨，此時可再加一些黃酒，大約兩個小時后，關火，撇去浮油，就OK 法式洋蔥湯家庭DIY：材料：洋蔥200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黃油和瑞士干酪若干、橄欖油3匙、面粉1匙、食鹽、胡椒粉做法： 1.在一個大的燉鍋里融化黃油，并放入洋蔥，用中火加熱五分鐘。 2.當它們變得柔軟時，在上面撒上面粉并攪拌直到充分混合。 3.接著加熱五分鐘，加入葡萄酒、溫水、鹽和胡椒粉，并用小火加熱15-20分鐘。 4.把湯盛在有蓋的湯盤里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪。 5.最后在烤箱里烘焙幾分鐘即可。營養分析：秋涼季節，喝些富含熱量的湯，可以促進人體新陳代謝，加快血循環。女性在秋冬季常常因為血氣不足而感到手腳冰冷，不妨多喝一些法式洋蔥湯，可以補充身體能量，讓你神清氣爽起來。適合人群：血氣不足，秋冬手腳冰冷的MM。黑菌蘑菇湯家庭DIY：材料：黑菌少許、干冬菇50克、草菇100克、清湯兩杯、忌廉適量做法： 1.將干冬菇和草菇略為煎炒，然后加清湯一起煮。注意不要加太多清湯，以控制湯的粘稠度。 2.見湯色漸深時可加入忌廉，使湯更爽滑。 3.同時用水煮黑菌，最后切薄片鋪上湯面。營養分析：菇類含有人體必需的氨基酸，其中的多糖體化合物，能夠調整人體內部功能，同時能增強人體免疫力。適合人群：免疫力低下，經常感冒的MM。火腿青豆湯家庭DIY：材料：青豆200克、火腿和洋蔥少許做法： 1.用牛油將洋蔥爆香，放入青豆同炒。 2.加入清湯，開始不斷攪拌，直至青豆完全酥融，湯成翠綠色。 3.加鹽調味，并把忌廉和少許風干火腿絲灑在湯上。營養分析：青豆中富含B族維生素，能促進糖代謝，保證大腦能量供給，可以克服倦怠感，令人思維清晰，保持優良記憶力。適合人群：工作壓力大的MM。

@..@, 試試吧? 這兩道不同口味的靚湯! 《潤燥湯》主料：紅棗,桂圓,白菊,百合,綠豆,枸杞,銀耳,梨,蓮子輔料：冰糖或者蜂蜜做法： 1.綠豆、百合、蓮子、銀耳用溫水泡發 2.梨切塊，再把其它原料一起放到沙鍋里煲上一個半小時，（喜歡吃甜味的還可以加些冰糖或者蜂蜜）。《牛骨香菇湯》原料：牛骨500克香菇6朵胡蘿卜2根輔料：大蔥3段老姜3片香菜2根醋1茶匙（5ml）花椒10粒鹽適量做法： 1)牛骨斬成5cm長的塊，洗凈備用。香菇用溫水浸泡5分鐘后去蒂洗凈。胡羅卜去皮洗凈后切塊。 2)將牛骨放入湯煲中，一次性倒入足量清水沒過牛骨。大火加熱后，撇去浮沫，放入香菇，大蔥，姜片和花椒。再調入醋，蓋上蓋子用中火煲2小時。 3)放入胡蘿卜塊，繼續燉15分鐘，調入鹽。食用前，撒入香菜即可。

芋頭芒果蘆筍湯-清腸胃美白抗衰老的好湯芋頭芒果蘆筍湯，是一道取材簡單易做的，清腸胃美白抗衰老的好湯。芒果集熱帶水果精化于一身，被譽為“熱帶水果之王”。芒果性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經；有益胃止嘔，解渴利尿的功效。蘆筍的營養價值極高，人體急需的多種營養元素在蘆筍中都能得到補充。芋頭，性平味甘，其營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。芋頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮痛、開胃生津、營養滋補的功效。這道芋頭芒果蘆筍湯，富含維生素A、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物元素鉀、鈉、鎂、鐵、錳、鋅，因此具有很好的排毒清理腸胃、防病抗病、美白肌膚的作用。芋頭芒果蘆筍湯怎么做？下面就用圖示一步一步跟大家分享下芋頭芒果蘆筍湯的做法。準備原料：蘆筍150克、芒果50克、芋頭300克、濃縮檸檬汁30克、清水800ml。芋頭芒果蘆筍湯的做法，步驟二：芋頭去皮洗干凈，加入足量清水，大概800克左右。如果是剝好皮的芋頭，就直接加清水上火煲煮。芋頭芒果蘆筍湯的做法，步驟三：芋頭煮滾后，維持火力煮5分鐘。芋頭芒果蘆筍湯的做法，步驟四：加入芒果干，大火煮開芋頭芒果蘆筍湯的做法，步驟五：煮開后，加入30克濃縮檸檬汁。芋頭芒果蘆筍湯的做法，步驟六：最后加入蘆筍，煮開后，轉文火煲10分鐘，就可以了營養小貼士：1、蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一。現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。 2、芋頭含氟量高，多吃可以彌補人體內氟的不足，對預防齲齒有益處。另外，芋頭含有膳食纖維，對于便秘的人是很好的選擇。應注意的是，芋頭含較多淀粉，一次不能多食，多食有滯氣之弊，生食有微毒。 3、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。另外由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用

煮大棗水呀！大棗干的洗凈，砂鍋加水煮大棗，小火2小時把大棗用勺兌（弄）碎再煮半小時。撈去碎渣加紅糖。

百合雞蛋湯 [組成]百合60克，雞蛋2個。 [制法]先將百合洗凈，再與洗凈的雞蛋一同入鍋內，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼即成。 [適應癥]適用于肺虛久咳。 [用法]日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。胡蘿卜紅棗湯 [組成]胡蘿卜120克，紅棗40克。 [制法]先將紅棗洗凈，浸泡2小時，再將胡蘿卜洗凈，與紅棗一并放入砂鍋內，加入清水，煮約l小時左右，以紅棗熟爛為度。 [適應癥]養陰益氣，利氣止咳。適用于氣陰不足、肺氣上逆所致的嗆咳陣作、口干自汗、精神疲乏等癥。 [用法]日服l劑，分早晚2次服用。蜂蜜雞蛋湯 [組成]蜂蜜35克，雞蛋1個。 [制法]將蜂蜜加水300克煮開，打入雞蛋，煮至微沸。 [適應癥]潤肺止咳。適用于肺燥干咳、久咳。 [用法]頓服，早晚空腹服用。豬肺斂肺湯 [組成]豬肺250—300克，北沙參10一15克，五味子10克，訶子6—9克。 [制法]先將豬肺切成塊，擠盡血污，沖洗干凈，與北沙參、五味子、訶子一同入鍋，然后加水適量，用武火煮沸，再用文火慢燉約l小時即成。 [適應癥]補肺斂肺。適用于肺氣陰虛所致的久咳、痰少、氣短等癥。 [用法]佐餐食用。玉竹豬瘦肉湯 [組成]玉竹30克，瘦豬肉150克，精鹽、味精適量。 [制法]先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，瘦豬肉洗凈切塊，然后一同放入砂鍋內，加清水適量煎煮，熟后加精鹽及味精調味即成。 [適應癥]養陰，潤肺，止咳。適用于熱病傷陰之咽干咳嗽、心煩口渴、秋冬肺燥干咳、肺結核，干咳、冠心病、輕度心臟功能不全、陰虛盜汗等病癥。 [用法]吃肉喝湯。北杏豬肺湯【原料】豬肺250克北杏10克姜汁食鹽適量【制作】豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1～2湯匙，用食鹽調味即成。【用法】飲湯，食貍肺。每日2次，隨量食。【功效】止咳化痰，補肺。適用于慢性支氣管炎、腸燥便秘等癥。雪耳紅棗燉乳鴿主料：乳鴿配料：雪耳、紅棗作法：將乳鴿凈膛后，從中斬開，用開水燙過，放入高湯中，加入雪耳、紅棗及其它調料，放在文火上燉一個半小時即可。特點：此湯具有清肺、養顏、補血之功效，低脂肪、粗纖維，是入秋季節滋補之上好佳品。枸杞菊花煲排骨材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小塊。做法：1.將洗凈的排骨切成約1寸大小備用。排骨可選擇肋排，或者用腔骨煲湯也很好。 2.將枸杞、菊花用冷水洗凈。菊花放入多少應因人而易，因為菊花帶苦味，小孩兒吃可少放一點兒。 3.放約8碗水燒開，加入排骨、姜及枸杞，大火煮開后改用中火煮約30分鐘。菊花在湯快煲好前放入。 4.加適量鹽，即可。食效：清熱、解毒、明目、養顏、祛痘。番茄百合豬肝湯材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。做法：1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出。豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。 2.將豬肝腌制約10分鐘。如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合。 3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間。 4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鐘即可。食效：補血、潤肺、清火。蘋果銀耳瘦肉湯材料：瘦肉400g，蘋果1個，蜜棗6顆，銀耳、胡蘿卜適量，姜3片。做法：1.瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿卜切塊。蘋果和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富。但蘋果籽容易上火，一定要去掉。此款湯易將味道釋放出來，所以煲好后不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇后臀尖切較小塊。中老年人食用宜選擇精瘦肉，小朋友食用不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。 2.在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后，再用中小火燉約30分鐘 3.將銀耳洗凈，泡軟。在起鍋前20分鐘放入鍋中。 4.加適量鹽，即可上桌。食效：潤肺、化痰、美容... 這些夠了吧。你學這做去吧！

一.火腿冬瓜豬骨湯　　用料:熟火腿75克冬瓜250克豬骨頭500克精鹽4克味精2克蔥2根姜3片料酒少許　　做法: 　　1、將冬瓜洗凈，切成長條形薄片，備用。再將熟火腿切成同樣大小的12片，備用　　2、把豬骨頭，蔥姜放入煲內，加入適量清水用武火煮沸，撇去浮油，加入料酒，然后改用文火汶2小時　　3、待湯汁醇厚時，撈出豬骨及蔥姜，放入冬瓜，再煮3-5分鐘即熟。用精鹽和味精調好口味，盛入大湯碗覆上火腿片即可。　　　二.老黃瓜瘦肉湯　　[用料]老黃瓜1500克瘦肉400克黃豆100克蜜棗4粒陳皮1小塊　　[做法]1、選購黃澄澄皮色之黃瓜，洗凈切邊去瓜瓢，切成大件。　　2、瘦肉原塊洗凈，黃豆洗凈。　　3、陳皮熱水燙軟。　　4、把適量清水煲滾，放入老黃瓜、瘦肉、黃豆、蜜棗，陳皮同煲2小時，燙成調味即可。　　　三.番茄玉米豬肝湯　　材料：番茄4個玉米粒120克豬肝120克姜4片精鹽、醬油、生粉、白酒各適量　　做法：　　1、將豬肝切片，加入精鹽、醬油、生粉、白酒拌勻，備用　　2、把玉米粒切碎，放入鍋內，加入適量清水用慢火燉約20分鐘，放入番茄（去皮或不去皮，看你們喜歡吧）姜片再煲10分鐘，然后放入豬肝　　繼續煲滾幾分鐘至豬肝剛熟，加入調味料即可。　　　四.胡椒豬肚豬粉腸湯（這湯十分好喝）　　材料：白胡椒粒100克豬肚一個豬粉腸300克瘦肉200克　　做法：　　1、豬肚切去肥油，洗擦干凈，除去異味（可用生粉，鹽洗擦），粉腸洗凈；　　2、將豬肚、豬粉腸放入滾水內煮10分鐘，取出洗干凈，弄干水分，將胡椒粒放入豬肚內，用草線（如綁粽子的那些）把豬肚口綁起來不讓胡　　椒粒流出來；　　3、瘦肉飛水后洗凈　　4、水9杯或適量煲滾，將胡椒粒、豬肚、豬粉腸、瘦肉加入煲滾，改為文火煲3小時，加鹽調味即可。　　　五.栗子煲老鴨湯　　材料：栗子300克老鴨1只陳皮一小片（去腥味的）姜3片　　做法：　　1、栗子連殼洗擦干凈　　2、鴨洗凈剁塊，飛水，取出用水洗去油分　　3、陳皮滲軟刮去瓤　　4、水9杯或適量煲滾，將栗子、老鴨、陳皮、姜加入煲滾，改為文火煲3小時，加鹽調味。　　　　六.竹蔗紅羅卜豬骨湯　　用料;竹蔗250克紅蘿卜500克豬骨500克陳皮、精鹽各少許　　做法：　　1、將竹蔗洗凈，去皮切小段，另將紅羅卜、豬骨和陳皮分別洗凈，紅羅卜去皮。　　2、在瓦煲內加入適量清水，先用武火燒至水滾，然后放上以上材料，改用文火煲2小時，調味即可吃用。　　　七。菜干豆腐咸魚頭湯　　用料: 咸魚頭二個，白菜干六十克，豆腐三塊，花生油一茶匙，姜六片　　做法: (1) 咸魚頭去腮、去鱗等，洗凈，用姜爆過白菜干洗凈，浸軟，瀝干；豆腐洗過直身瓦煲注入大量清水，旺火燒滾，下料，滾起，改中火煲三小時　　附注: 此湯本身已有咸味，無須加鹽調味　　八.冬瓜珍肝湯　　用料: 新鮮雞雜二副，豬肝八十克，冬瓜四百八十克，姜三片，清水八碗，花生油三湯匙　　調味料: 酒、生抽各半湯匙，粟粉、花生油各一茶匙　　做法: (1) 雞腸剪開洗凈，用鹽搓過再洗凈，反復幾次以消毒和除臭，切段；雞肝去筋切小粒；雞肫剖開去黃色胃膜，同冼雞腸方法，將雞肫洗凈；全部放碗內，加調味料拌勻稍腌，下姜絲拌勻豬肝洗凈；冬瓜洗凈，切一厘米小粒燒熱砂鍋，下油燒滾，加鹽，倒入冬瓜，注入清水煲約半小時；放入雞雜和豬肝，用筷子迅速攪散，待滾起、材料皆熟即可　　附注: 雞雜在一遍鹽洗后，也可用鹽和蔥絲腌三十分鐘再洗，用辣椒和生抽放熱鍋內略炒，煲湯無腥味　　　九.鴨梨南北杏瘦肉湯　　用料: 新鮮鴨嘴梨三個,瘦肉十兩(約四百克),南北杏共一兩(約四十克),花生油,鹽各少許,清水十二碗　　做法: (1) 鴨嘴梨洗凈,去皮除心;南北杏洗凈,瘦肉原塊洗凈備用. (2) 燒滾清水,下豬肉、梨和杏仁,旺火燒至大滾,改中火以至文火,煲約二小時即成. 　　附注: 本湯可加油,鹽調味,也可淡飲,清爽潤喉　　　十.青紅蘿卜豬肉湯　　用料: 青蘿卜一斤(約六百四十克),紅蘿卜四兩(約一百六十克),蜜棗四個,豬腿精肉十兩(約四百克),陳皮一小塊,清水適量　　做法: (1) 把蘿卜去皮,切角塊;豬肉原塊洗凈;陳皮浸軟,洗凈 (2) 把清水與陳皮同放直身瓦煲內,旺火燒滾,下全部原料,再滾起改用文火煲約三小時即可. 　　附注: (1) 購買煲湯蘿卜,以粗壯身重,上圓下尖為好 (2) 這個湯有治肺燥,喉干,眼澀等食療功