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1，肝火大怎么調理

肝火怎么調理愛發脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列一些癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、干、裂，舌苔增厚等。你可以試試喝茶來調理,我不是醫生,只是我原來的情況和你差不多一樣,后來我是喝茶調理了以后就好了很都了。用醫書上說的：茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，它取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協同作用，常喝能疏肝解郁、疏肝理氣，提升肝臟對毒素的耐受性。我給你發個地址，你去詳細看下，參考~~ http://shoucang.baidu.com/vxmid6zsm /

肝火大怎么調理

2，肝火旺盛怎么調理

1、多補水有利肝臟排毒肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。2、通過食補健脾護肝“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。3、每天保證足夠的睡眠時間休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處于完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。4、保持樂觀開朗的心態人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡郁，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生發順調，肝臟更加的健康。5、堅持適量的運動每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

肝火旺主要的調理原則就是疏肝理脾。肝火旺，會有許多肝膽脾胃相關的癥狀，比如口苦、咽干。經常的脾氣急躁、易怒、頭痛或者兩脅肋部的悶痛、脹痛感。當肝火旺傷及脾氣，會有食欲不佳，食后腹脹或者腹瀉，這些都是因為肝火旺導致的脾氣虧虛，由于肝火上炎也會引起舌紅少苔，四肢的灼熱煩躁，五心煩熱或者失眠多夢。處理肝火旺盛，常用的方藥是龍膽瀉肝丸，但是龍膽瀉肝丸偏于寒涼，要中病即止。一旦說肝火下，藥就不可以再吃了，不然會使脾胃寒涼。可以用單味的龍膽草、茵陳或者梔子等單味藥，進行代茶飲，但是不管哪一種治療，都需要對情緒和飲食同時的控制，要保持情緒的平穩，凡事要看開、看淡，要保持飲食的清淡，注意避免肥甘厚膩、油脂類或者酒之類，能助濕熱的食物或者飲品。

肝火旺盛的患者，首先需要控制自己的情緒，因為不良的情緒會刺激肝臟，從而導致肝火旺盛的加重，同時，在飲食上，還要少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清熱瀉火類的食物，如苦瓜、西瓜等。另外，要保持充足的睡眠，避免熬夜，適當的運動，有助于改善肝火旺盛的癥狀。

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肝火旺盛怎么調理

3，肝火旺如何調理

要想擺脫肝火旺盛[1]，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物： 1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。 2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。 3、草莓草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 4、西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。 5、大豆含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態有助于調節體內的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。

肝臟是消化系統里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經化學農藥或經添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學合成的藥物等，會令肝臟工作過勞。一旦血液循環不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于飲食不注意，睡眠欠佳等引起的身體感到不舒服時，有些人經常會用“上火”這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎么一回事？近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易“上火”？中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。心火與肝火的癥狀中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。） 2、金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。刀豆茶刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。

1、均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如黑色（良/品/匯/黑/蒜）、綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。2、食用富含維生素C的水果。對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。3、奶制品。奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。4、調整心態。肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。5、適當運動。每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。應注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

肝火旺如何調理