貧血、白帶或習慣性流產的女性可以用山藥來改善，而排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,排骨煮湯時，適當加點醋，有利于鈣的流出,4.將除淮山以外的其他食材全部放入湯鍋,淮山排骨湯的營養功效淮山排骨湯有健脾潤肺、美白、潤澤皮毛、增亮、補腎養陰的功效，還能治健忘,one，淮山(山藥)排骨湯是滋補食品。
配料:淮山 650g，豬骨400g。輔料:魷魚干2條、姜2片、蜜棗2個、胡蘿卜1根、鹽0.5茶匙淮山骨湯做法:1。豬骨洗凈后，鍋內放冷水，大火。2.將焯水的豬骨再次洗凈，胡蘿卜切段，姜切片，魷魚干提前浸泡在發切中。3.淮山刮掉皮，切成塊備用。4.將除淮山以外的其他食材全部放入湯鍋。5.補充足夠的水。6.蓋上蓋子，大火燒開，轉小火燜1小時。7.淮山件入鍋繼續煮1小時左右。8.吃之前根據自己的口味加入適量的鹽。
2、 淮山 排骨湯有什么功效?one，淮山(山藥)排骨湯是滋補食品。淮山含有大量粘蛋白、維生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉積，預防心血管疾病，益心安神，延年益壽，易于消化，所含的營養成分能被人體吸收，能有效改善體虛，消除疲勞。貧血、白帶或習慣性流產的女性可以用山藥來改善，而排骨含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，，可以為幼兒和老年人提供鈣質，促進青少年的發育。排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需脂肪酸，可以補充人體所需的營養，二。淮山 排骨湯的營養功效淮山 排骨湯有健脾潤肺、美白、潤澤皮毛、增亮、補腎養陰的功效，還能治健忘，更難得的是，味道鮮美，還具有健脾、厚胃、補肺、補腎的功效。三、適宜人群適用于治療脾虛泄瀉、慢性痢疾、勞咳、尿頻等，四。注意事項1，排骨煮湯時，適當加點醋，有利于鈣的流出。2.濕熱痰瘀者慎用，高血脂者不宜多食，痰濕體質、濕熱體質者不宜食用。
