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1，每天吃什么飯最好呀
2，吃什么飯好吃
3，吃什么飯呢
4，什么飯好吃又好做
5，吃什么樣的飯有營養
6，什么飯好吃又營養

1，每天吃什么飯最好呀

要多吃蔬菜,多吃水果呀!

每天吃什么飯最好呀

2，吃什么飯好吃

喜歡的好吃，不喜歡的難吃。

只要是你喜歡吃的不管是什么都好吃

米飯

吃什么飯好吃

3，吃什么飯呢

不用說，你現在的生活是衣食無憂。在挨餓的年頭你就不說這話了，所以吃什么都是香的。

吃營養的米飯蔬菜菜紅燒魚里脊排骨

吃什么飯呢

4，什么飯好吃又好做

乳鴿飯材料：乳鴿一只（我是在超市買速凍的）調料：姜、蔥、料酒、鹽、雞精、生抽、油制作：1、先將乳鴿放在淡鹽水里解凍；姜切絲，蔥白切成長段，綠的切蔥花。 2、將解凍的乳鴿切塊（倆指寬）放在碗里，加入適量料酒、鹽和蔥白淹1個鐘。 3、電飯鍋洗二兩米加入平常煮飯所需的水量，再加入乳鴿（淹后要沖水）、姜絲和少許雞精、生抽、油。 4、飯煮好后，最好悶十分鐘；吃的時候加入蔥花拌勻，一鍋香噴噴的“乳鴿飯”就大功告成了！做法很簡單，但好吃又有營養。

5，吃什么樣的飯有營養

（一）茭白肉絲素什錦主菜：鮮肉、茭白、菜椒。副菜：黃瓜、腐竹、胡蘿卜、黑木耳。（二）海帶肉絲素什錦主菜：鮮肉、海帶、榨菜、青椒。副菜：西芹、西蘭花、油面筋、水發肉皮。（三）韭芽豬肝絲素什錦主菜：韭芽、豬肝、瘦肉。副菜：茭白、油面筋、蘆筍、黑木耳。（四）萵筍肉丁木耳菜主菜：五花肉、萵筍、胡蘿卜。副菜：木耳菜、花生、蝦皮。（五）肉末豆腐香菇小白菜主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹筍、芝麻。副菜：小白菜、香菇。（六）土豆肉排香菇菜心主菜：肉排、土豆、西芹。副菜：油菜、豆腐干絲、香菇。（七）雞蛋肉塊生菜主菜：雞蛋、五花肉、青椒絲。副菜：生菜、蝦皮、枸杞子。（八）蘋果什錦金針菇主菜：蘋果、瘦肉、雞肝、圓椒。副菜：金針菇、海蜇絲、香菜末。

只要飲食合理，不偏食不挑食，就是最營養的。多吃新鮮的蔬菜和水果

為什么要營養？？？病人，發育中的人，，，你為什么要營養呢？？、餓不死就好，，吃飽就好，，想吃什么吃什么，，不要刻意的去想什么，，，無所謂的，粗茶淡飯有益健康。。。沒事的話，別瞎琢磨。。。。

你說吃何米飯營養?建議你去買:胚芽米來吃.會很有營養.因為我們平時所吃的精米,看似不錯.其實,最有營養的胚芽部分是被打掉了的.... 早餐吃粗麥片也很有營養的.

五谷雜糧最好了。綠色健康。其實吃什么都可以。一樣不能單一。所以不能老吃一種。

6，什么飯好吃又營養

將米洗凈，瀝水放置；胡蘿卜去皮切丁，鮮菇洗凈去蒂切絲，金針菇洗凈切段；將大米裝鍋，加水、胡蘿卜、鮮菇、金針菇、雞肉及調料拌勻置火上煮成米飯。豌豆煮熟，灑入米飯鍋內即可

吃自己喜歡的啊

菜肉飯蛋炒飯

白米飯

這個問題問我就對了，男女皆適用我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg　　她長胖要歸功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　她從春節后開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利于健康,可連喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟長了8kg　　她從小到大一直非常瘦不管怎么吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什么都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右　　現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班后一直睡到2:30,3點:一個肉松面包,3:10,半塊牛角面包,3:15,一個蘋果,3:30,一大份涼皮,然后晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽后上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食欲.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來！！！說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食欲,所以體重直線上升想長胖太容易了.最后是晚上多吃點因為晚上吃飯后不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬于那種體質,是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就咨詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你1、身體健康建議做個全身身體檢查。別誤會，并不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防范于未然。如果檢測到有什么要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行.因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什么說什么。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。2、飲食正常早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 3、充足睡眠如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。 4、心情愉快保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由于瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高人體消耗的能量也較多。2.瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發胖3.一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表現在胃腸系統較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉致使身體長期處于亞健康狀態.實際上是與肥胖一樣處于病態與瘦人相反有些人吃得并不多但卻會發胖，這是由于生理上基礎代謝較少脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強排泄功能較弱。主要原因，肥胖幾乎都是由于過食而引起的。調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形后才開始吃得少，但人體一旦肥胖之后即使少食也很難消除肥胖。這是由于我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去運行，調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以不從根本上加以改變就無法擺脫肥胖的狀態

當然是你在淘米時所塌的次數最少營養價值也就越高用電飯保保出的飯要有營養些