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1，有趣的運動會作文跳繩和拍皮球
2，有趣的運動會作文
3，有什么好玩的趣味運動會項目急急急急急

1，有趣的運動會作文跳繩和拍皮球

大公雞喔喔叫；小朋友起得早；起得早到學校；來到學校做早操；伸伸臂彎彎腰；天天做操身體好.

有趣的運動會作文跳繩和拍皮球

2，有趣的運動會作文

暖暖的陽光下，我們群惠小學一年一度的冬季運動會又即將勝利召開了。彩旗招展，鼓聲陣陣，陽光給道旁的大樹鑲上了一層金邊，好像在慶祝我們運動會正式開幕了呢！運動員們站在起跑線上，準備男子60米短跑的總決賽。看，幾位運動員正在賽道前認真地熱身運動呢！他們有的壓弓步，有的在原地高抬跑，還有的有節奏地擺動雙臂。哇，這些運動員都想發揮出自己最佳水平，用實力為班級爭光呀！看來，比賽有的比拼嘍！此時，耳邊不時傳來同學們嘰嘰喳喳的聲音：“嘿嘿，待會兒我一定要把他們你追我趕的一幕拍下來！”“你說，他們幾個誰會勝出呢？”“我看呀，說不定時腿長的那位運動員。”“我看不像，那位精精瘦瘦的三號運動員，看架式會贏。”比賽快開始了，大家不約而同地靜了下來。“砰”，一聲清脆的槍響，只見他們像一支支離弦的箭“嗖”的一聲沖出了起跑線，與此同時，觀眾席也瞬間沸騰起來，“加油”聲此起彼伏，這些運動員卯足勁一個個向終點飛奔，有的臉漲得通紅，有的咬著牙關、繃緊腿，似乎要使出吃奶的力氣。大家奮力奔跑，啊！第4跑道的運動員慢慢超過其他選手了，他奮力擺臂，步伐也十分有力，似乎足下生風，我依稀看見汗水從他的臉上劃落。三米，兩米，一米！“噢，耶！，頓時場上一片歡呼聲，第一名已經產生了，我們為勝利者歡呼，歡呼聲回蕩在校園的上空。最令我激動的是女子200米跑，因為我們班的健將璟瑜和文穎雙雙參加比賽，在同學們的祝福聲中，瑾瑜信心滿滿地上“戰場”。我瞪大雙眼、屏息凝神地盯著她的一舉一動，發令槍一響，她就像出膛的子彈，飛似跑過來，璟瑜比其他人快了很多，此時的我，再也按捺不住激動，聲嘶力竭地大喊：“璟瑜，加油！”“璟瑜，加油！”同學們激動地振臂疾呼。有的喊得臉紅脖子粗的。忽然，璟瑜的身子向前踉蹌了幾步，差點摔倒，似乎腳步有些亂了節奏，驚得我們大叫“啊”，就在我們驚恐間，璟瑜迅速調整步伐，奮力飛奔，她終于在拐彎處順利地超過了其他選手，取得了第一名的好成績。全班同學頓時歡呼雀躍，擁抱在一起，為這來之不易的勝利而歡慶！在運動場上，在我們的學習生活中，不服輸、不放棄的精神，給我們生活帶來希望充滿精彩，令我們的生命充滿激情

有趣的運動會作文

3，有什么好玩的趣味運動會項目急急急急急

有趣好玩的運動會項目有“車輪滾滾”、“地道英雄”、“齊頭并進”、“拋繡球”和“袋鼠跳接力”，具體內容如下：1、車輪滾滾參賽人數：各單位限報1隊，6男5女（教工5男4女）比賽辦法：往返距離為50米（教工40米），先由一男隊員手扶輪胎站于起點處，發令后，推輪胎出發，沿直線到20米處手扶輪胎轉彎返回。到原起點處繞過桿（左側）交給下一位女隊員，女生手扶輪胎再從右側出發跑或走出發，依次往返，當最后一位男隊員到達原出發點用時少的名次列前比賽規則：遞交時不得推扔過去，必須雙手扶住輪胎，途中如輪胎倒下應從倒下的地方扶起繼續前行，入影響旁道其他隊比賽，取消成績和名次。交接時，必須從另一側繞過桿后出發，否則違規取消成績。以本隊最后一名隊員到終點用時少者為優勝。2、集體跳繩參賽人數：各單位限報1隊，每隊15人，男女不限。比賽辦法：每隊參賽隊員15名，其中2名隊員搖繩，13名隊員跳繩。鳴哨后比賽開始，裁判開始計時，比賽時間設定為90秒。隊員依次進入跳繩內，第13名隊員進入時開始計數（含第13），計讀90秒內13名隊員同時跳成功的次數比賽規則：隊員必須依次進入跳繩內，隊員進入跳繩時出現中斷，則該隊員必須退出跳繩重新進入，其他已經在跳的隊員可繼續保留，不得同時進入2人及以上，違者取消比賽成績；若13名隊員同時跳時中途出現中斷，全隊可原地繼續比賽；中斷時，以前跳的次數有效，中斷當次不計入總次數，可重新搖繩開始比賽。以90秒結束時13名隊員同時跳成功的次數多的隊獲勝。成績相同，以中斷次數少的隊名次列前。3、齊頭并進參賽人數：各單位男女各限報1隊，每隊5人比賽方法：比賽距離50米。5人站位成一橫排，用繩子將所有參賽人員的腳踝或膝關節一起綁緊，成一橫排同時前進，以最后一名隊員到終點用時少者為優勝比賽規則：繩子須分別綁在參賽人員的腳踝及膝蓋以上部位，行進途中若繩子松開致橫排斷開，須原地系好后方可前進；每松開一處加全隊時5秒，多處則累加；橫排斷開后小組繼續前進按犯規論，消比全隊比賽資格。4、袋鼠跳接力參賽人數：各單位限報1隊，每隊男6人，女6人比賽辦法：迎面接力方式，6男一組，6女一組，女隊員首發。比賽距離30米。比賽時隊員須雙腳套在袋中，袋口過腰線。從線后開始跳行，過端線后交下一隊員依次進行，以最后一名隊員過終點為準，用時少者為勝。比賽規則：何處掉袋或倒地須回該處重新開始，否則取消成績。交接點須過端線，否則取消成績。5、拋繡球參賽人數：每單位限報1隊，每隊6男6女（教工4男4女）比賽方法：比賽在排球場，每隊6組（教工4組），兩人一組，男隊員背筐，女隊員投球。每組10個繡球（軟排），背筐者努力接住來自女隊員的繡球，最后以每隊接繡球的多少決定最后的勝負。比賽規則：比賽過程中，拋球手站在三米線后背向拋球，接球手隔網站在對面場地三米線后接球，接到繡球后可將球交與裁判繼續比賽；接球時，接球手用手接觸球判該次進球無效；各隊比賽成績相同，以本隊小組中接球多的隊名次列前，以此類推。

一、沙包投準　　游戲方法：　　距離3米處放桶1個；成男、女混合人數均等（16人）的兩隊，每名隊員手持3個沙包；比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束后，以桶內沙包多的班級為勝。　　游戲規則：　　1、投沙包時，腳不能過線。　　2、在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。　　3、沙包掛在桶上，成績無效。　　器材準備：沙包30個，桶4個，　　二、跳單、雙圈　　游戲方法：　　單圈與雙圈之間間隔20厘米；成男、女混合人數均等（16人）的兩隊，各隊隊員成縱隊站在線后，聽命令后，每隊第一名隊員迅速跑出，采用雙腳并攏跳單圈，雙腳分開跳雙圈，至終點后，采用同樣的方法返回起點，同下一名隊員擊掌后，下一名隊員方可出發，其他隊員依次進行。時間最少的隊獲勝。　　游戲規則：　　1、跳圈時，雙腳不能出圈。加強自我保護　　2、返回時，必須擊掌后，另一名隊員才能出發。　　器材準備：呼啦圈30個　　三、迎面接力：　　游戲方法：每班選16人參加（男女各8人），兩地相距30米。抱球跑：第1人雙手抱1個球到對方接物區，把球給對面第一個人，對面的第一個人再把球抱給第2個人，依次進行。時間最少的隊獲勝。　　四、傳球接力　　游戲方法：每班選16人參加（男女各8人），排成一路縱隊，依次將球從頭頂向后傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。　　器材準備：小皮球3個　　五、三人四足走　　游戲方法：每班選6人（3男3女分2組）參加，兩地相距30米。用時最少的組獲勝。　　器材準備：綁腿繩子數根　　搶收搶種　　比賽方法：運動員手持裝有10個乒乓球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的10個杯中，跑到折返點后返回，依次將球撿起并放進盤中，跑回起點交給隊友，依次進行。每個隊參賽人數為10名。　　比賽規則：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。　　2、滾雪球　　比賽方法：1)每隊8人縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。　　2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。　　3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。　　比賽規則：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志。全隊人員（8人）全部超過起點才算全部到達。比賽中應絕對服從裁判，按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。　　二、個人項目　　1、投靶擲準　　比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環數多的為先，若環數相同，可追加一鏢，決出名次。　　比賽規則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。　　2、足式保齡　　比賽規則：個人參賽，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打倒數我者為勝。　　3、袋鼠夾球　　比賽方法：每隊由1名隊員組成，分立于場地兩端，　　每個隊員用雙腿夾住球（排球），然后以跳躍方式前進到達終點（25米），然后將球傳給下一名隊員，依次接力，至最后一名隊員完成，以時間計分。　　4、孤島求生　　預賽的規則是每組10人搶9島，音樂響起后，大家可繞島嶼轉圈，音樂停止時搶占島嶼，一人將被淘汰，依次類推，最后剩余一個為勝者，決賽：各組的勝者共5人，角出名次。

游戲一：齊心協力（拔河）1.比賽形式：比賽以系別為單位，由成員組成一隊，共八隊，每隊十人,五男五女。抽簽進行單輪淘汰賽。第三，四名隊伍加賽一場決出第三名的隊伍。 2.比賽規則：各系參賽隊員從始至終都由一開始報名的10個人參加，不得中途隨意換人。游戲二：袋鼠跳1.比賽形式: 以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女。分成兩組，第一組4支隊伍，第二組3支隊伍，分組由工作人員按順序分配。以計時方式進行比賽,每組隊員以接力方式進行比賽,每位隊員必須在前一位隊員完成所有路程后才可開始.比賽以計時成績決定勝負。 2.比賽規則：比賽直線距離為二十米，來回一次是全程。參賽者用大布袋套住下半身，雙手提著袋口向前跳。跳到終點后脫下袋子交由隊友接力，用時最短的隊伍勝出。游戲三：十人九足1.比賽形式：以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。2.比賽全程：30米左右游戲四：過桿舞1.比賽形式：以系別為單位,共七個隊伍。每隊五人，三男女女。2.比賽規則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。個人賽事游戲一：同舟共濟1.游戲形式：以個人形式參加，三人一組，兩組進行比賽，速度快的贏得獎品。2.游戲規則：三人的雙腳分別穿在同一個“鞋子 ”上，然后手扶前面同學一起往前走。10米直線距離，來回一次為全程。如果途中被絆倒就重新穿好“鞋子”繼續比賽。3.獎勵形式：每局勝利者贏得15分滿分印花，另一組參與者得10分印花。游戲二：運氣球1.游戲形式：以個人形式參加，兩人一組，兩組進行比賽。2.游戲規則：每對參賽者都要首先抽簽，抽到哪個部位，就用哪個部位來頂氣球。10米直線距離，來回一次為全程。違規者要回到起點重新開始。3.獎勵形式：時間最短者勝出得20分滿分印花，另一組參與者得10分印花。游戲三：扭扭1.游戲形式：以個人形式參加，兩組進行比賽。2.游戲規則：每人搖著呼拉圈來做畫，所畫圖象為本次校園文化藝術節的標志圖案。在做畫同時不能讓圈掉下來，如掉下將其再次戴上時才能作畫3.獎勵形式：完成者有15分印花。游戲四：過桿舞1.游戲形式：以個人形式參加，三人一組進行比賽。2.比賽規則：每組隊員必須彎腰后仰從桿下走過去。若沒有碰掉桿子，工作人員把桿子挪下一級（10厘米）再開始。若有隊員碰掉桿子即淘汰出局。最低過桿紀錄的隊伍獲勝。每隊按順序進行比賽。5.獎勵形式：按照三個人游戲時的成績各給于5分、10分、15分、的印花。游戲五：飛鏢1.游戲形式：以個人形式參加，投擲飛鏢，每人投10次，計算總分。2.獎勵形式：分數加起來在50以上的給5分印花，70分以上的給10分印花，90分以上的給滿分15分印花。其他的還有：1、螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：　　道具：大球5個　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。　　2、聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住球，開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊員，折返回起點，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線　　4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。　　5、抱球跑者取消比賽資格。　　2、托乒乓球球30米賽跑　　道具：乒乓球拍5個，乒乓球5個。　　參賽人員：每隊4人，2男2女。　　1、參賽順序：第一名隊員為女處級干部、第二名為男處級干部、第三名為女隊員、第四名為男隊員。　　2、聽到預備信號時，一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向折返線處跑，繞過標志桿再跑回起點，過線后將球和拍交給下一個運動員，繼續比賽，先完成的三隊獲勝。　　3、托球跑時中途球落地，必須從落地處撿起才能繼續進行。落地視為犯規，犯規三次出局。　　4、手握球跑者取消比賽資格。　　3、袋鼠跳接力賽　　道具：袋鼠袋（麻袋）5個。　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、女隊員在起點線、男隊員在折返線。第一位隊員將雙腳套在麻袋內，用手提著。比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后將麻袋交給同組女隊員，重復前過程，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　2、比賽中途跌倒，可爬起繼續。　　3、接力時必須通過端線后進行，否則算犯規，取消成績。　　4、摸石頭過河接力賽　　道具：“石頭”15塊　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、按一女一男順序。每個參賽隊員三塊“石頭”，雙腳分別踩在兩塊“石頭”上，用手來移動另一塊“石頭”，通過“石頭”交替前移過河（沿跑道前行20米）。　　2、人過河對岸，必須把“石頭”也同時拿過對岸，如河中還剩下“石頭”，則判犯規。　　3、第二名隊員接過三塊“石頭”，重復前過程，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　4、發現運動員用腳觸及地面，則判犯規。　　5、騎羊角球接力賽　　道具：羊角球5個　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、按一女一男順序在起點線處排列。起始女隊員用正確的姿勢坐在羊角球上。游戲開始，在跑道內向前方跳20米，過折返線再蹦回起點，交予男隊員，依次進行接力。　　2、游戲在進行中，球一定在跑道內，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續比賽。　　3、先完成的三隊獲勝。　　6、定點投籃比賽　　道具：籃球5個，眼罩5個　　參賽人員：每隊一名男處級干部。　　規則：　　1、參賽人員需戴上眼罩，遮住一只眼睛，定點投籃。　　2、共投十個籃球，按進球數多少取前三名，投進籃球個數相同，加賽五個，直至分出勝負。　　7、三人四足　　道具：繩帶5條　　參賽人員：每隊兩名男隊員和一名女隊員。　　規則：　　1、參賽隊員為兩男一女，三人并排站立，女隊員在兩名男隊員中間，女隊員的左、右腳分別和旁邊男隊員的右腳和左腳綁在一起。　　2、比賽開始，三人齊心協力向終點跑，賽道長30米。　　3、先完成的三隊獲勝。　　8、趕籃球接力跑　　道具：籃球5個，木棍5個。　　參賽人員：每隊4人，2男2女。　　規則：　　1、參賽順序：第一名隊員為女處級干部、第二名為男處級干部、第三名為女隊員、第四名為男隊員。　　2、參賽隊員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至20米折返處返回起點，由第二名隊員繼續比賽，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　2、籃球一定要控制在本參賽隊的跑道內，出跑道兩次，取消成績。　　9、打保齡球　　道具：籃球5個，礦泉水50瓶。　　參賽人員：每隊4人，2男2女。　　規則：　　1、每隊4人，兩男兩女，一人一次，用籃球擊打礦泉水瓶，以擊倒數量總和排名。　　10、大豐收　　道具：背簍5個，球10個。　　參賽人員：每隊4人，2男2女。　　規則：　　1、參賽隊倆人一組，一人正對接球隊員，負責投球，一人將背簍掛在胸前負責接球，每人10個球。　　2、接球時不能用手控制控制背簍。　　3、已累計接球總和的多少判定勝負。　　11、集體跳繩（備選）　　規則：　　1、每隊8人參賽，2人搖繩，6人跳繩。　　2、6人全部起跳開始計數，時間兩分鐘，以跳的次數判定勝負。　　12、齊心協力（備選）　　規則：　　1、參賽隊員站成一縱隊于起跑線上，一男一女或一女一男插空站。每人用右手握住后一名隊員的右腳腕，聽到開始信號后，一齊用左腿向終點處蹦，賽道長30米。　　2、中途有隊員雙腳落地，可在原地重新出發。　　3、先完成的三隊獲勝。僅供借鑒~~~~~~~~

趣味運動會項目大全1、二人三足跑項目規則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。2、螃蟹背西瓜隊員組成：4人(二男二女)比賽規則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離內，用時少者勝出;3、拋繡球（男女各一名）比賽規則：(1)、接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內用簍子接球;(2)、接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績; (3)、拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負;4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。規則：(1)聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。5、摸石過河（限一名男生）每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。6、趕小豬（女生）每班一名隊員參賽，在規定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規定的賽程內用時最少者名次最好7、托球跑（男女不限,一名）規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，轉載自百分網http://www.oh100.com，請保留此標記再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好8、雙腿夾球接力將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環反復至全隊結束，時間最短者為勝。規則：(1)：必須從起點線后起步。(2)：如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽。(3)：雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。(4)：每隊限報4人，(至少要有一名女生)9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）規則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝10、集體跳繩：選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。規則：(1)8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。(2)悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。(3)必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。(4)裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。11、袋鼠跳（男女各二人）1、方法：聽到發令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。2、規則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續行進，否則取消比賽資格。3、計時：從裁判發令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝12、吹氣球（至少一名女生）游戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。游戲結束。游戲規則：1、氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。2、每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。勝負判定：1、規定時間內箱中的氣球數決定成績。2、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。3、以現場裁判判定的結果為準。

1、螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：　　道具：大球5個　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、參賽隊員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。　　2、聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住球，開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊員，折返回起點，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　3、聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線　　4、中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。　　5、抱球跑者取消比賽資格。　　2、托乒乓球球30米賽跑　　道具：乒乓球拍5個，乒乓球5個。　　參賽人員：每隊4人，2男2女。　　1、參賽順序：第一名隊員為女處級干部、第二名為男處級干部、第三名為女隊員、第四名為男隊員。　　2、聽到預備信號時，一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后，向折返線處跑，繞過標志桿再跑回起點，過線后將球和拍交給下一個運動員，繼續比賽，先完成的三隊獲勝。　　3、托球跑時中途球落地，必須從落地處撿起才能繼續進行。落地視為犯規，犯規三次出局。　　4、手握球跑者取消比賽資格。　　3、袋鼠跳接力賽　　道具：袋鼠袋（麻袋）5個。　　參賽人員：每隊6人，3男3女。　　規則：　　1、女隊員在起點線、男隊員在折返線。第一位隊員將雙腳套在麻袋內，用手提著。比賽開始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過折返線后將麻袋交給同組女隊員，重復前過程，如此往復，先完成的三隊獲勝。　　2、比賽中途跌倒，可爬起繼續。　　3、接力時必須通過端線后進行，否則算犯規，取消成績。

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