小米山藥粥的做法，山藥小米粥的家常做法大全怎么做好吃

來源：整理時間：2023-05-08 18:49:54 編輯：好學習手機版

1，山藥小米粥的家常做法 大全 怎么做好吃

主料粥米80g小米50g鐵棍山藥150g 輔料枸杞20粒步驟山藥小米粥的做法步驟11.備好主要材料：小米、粥米和山藥山藥小米粥的做法步驟22.將小米和粥米清洗干凈。山藥小米粥的做法步驟33.山藥去皮切成滾刀。山藥小米粥的做法步驟44.將小米、粥米和山藥放入壓力鍋中，加入清水約1300克。山藥小米粥的做法步驟55.蓋好鍋蓋，設置加壓12分鐘。山藥小米粥的做法步驟66.解壓后放幾粒枸杞，攪拌煮開即可。

山藥小米粥的家常做法大全怎么做好吃

2，小米山藥粥的做法步驟圖

材料花生米45克、山藥30克、粳米100克、冰糖適量。做法1、先將山藥去皮，洗凈切小粒（米粒大小）。2、將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出。3、將花生搗碎如米粒大小。4、將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮。5、先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。6、其間應不停向同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。7、粥將熟時，放入冰糖即可食用。

用料山藥約45克小米 50克白糖適量小米山藥粥的做法備好原料，鮮山藥、小米和白糖。在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，順便把手浸泡一下（手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時就不會手癢了）將山藥洗凈削皮，切成小塊。小米用水洗凈（淘米水洗臉可以美容哦）鍋中加1000ml水燒開。放入小米煮5分鐘（小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會）放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。放入適量白糖調勻即可食用小貼士1.這款小米山藥粥有治療寶寶消化不良的功效，寶寶平時吃山藥能強健體魄。 2.巧治切山藥時手癢：切之前把手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時就不會手癢了。

小米山藥粥的做法步驟圖

3，小米山藥粥的家常做法大全怎么做好

食材用料鐵棍山藥1根相克食物小米50克相克食物清水1000毫升小米山藥粥的做法小米山藥粥的做法圖解11.備好原料，鐵棍山藥、小米。手帶一次性手套把山藥去皮。小米山藥粥的做法圖解22.小米用水洗凈。小米山藥粥的做法圖解33.山藥切成小塊。小米山藥粥的做法圖解44.鍋中加1000ml水燒開。放入小米煮5分鐘。再放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮20分鐘即可。小米山藥粥的做法圖解55.小米清香撲鼻、山藥軟糯可口。用手機看這道菜做法小貼士1.這款小米山藥粥有治療寶寶消化不良的功效，寶寶平時吃山藥能強健體魄。2.巧治切山藥時手癢：切之前把手在稀釋的醋中浸泡一下，切山藥時就不會手癢了。3.小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米。

小米：富含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素，有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效。小米的營養價值很高，小米滋陰，是堿性谷類，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、山藥等，熬成風味各異的營養品。山藥也是老少皆知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。小米山藥粥，此粥有健脾養胃、和胃溫中、安神補氣、調節睡眠、潤膚美容、增強免疫力等功效。特別適合脾胃不和、失眠、多斑、口臭、脫發、免疫力低下者服用。禁忌人群:氣滯者忌食；舌黃胃熱者忌食；體虛寒者，小便清長者少食。用料：三人份小米 100g鐵棍山藥 150g清水1500g做法： 1、把小米淘2遍，山藥洗凈去皮切小丁備用2、我是用的煮粥煲，自動程序，把半小碗小米加5小碗清水加山藥丁一起入鍋，開煮粥檔，約1小時后即成美味的小米山藥粥。

步驟1.山藥去皮，切成小塊；2.紅棗5粒，大米、小米各適量準備；3.把所有材料洗凈，倒下高壓鍋中；4.蓋上鍋蓋，按煮粥健煮20分鐘，等待自然消氣即可。

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