一般來說血瘀氣虛體質可以從運動、吃藥、食療三個方面來治療調理,3、心理調理:血瘀體質人要注意日常調節自己的心理狀態，保持樂觀豁達的心情，避免情緒偏激，以利于氣血通暢,如果體內有瘀血，可以用活血化瘀的藥物，比如任濤紅花四物湯,營養學原理:血瘀的原因體質與血瘀有關。

血瘀氣虛可以從中醫的角度從三個方面入手調理:1。健身運動因為血瘀氣虛體質人弱，所以，在選擇運動方式上，最簡單的就是養生站樁，動作比較簡單，練習時間也不會太長。每天10-30分鐘左右，可以達到很好的補氣血的效果。2.建議在專業中醫的指導下，使用當歸補血顆粒、黃芪精口服液等一些中成藥。3、食療氣血兩虛血瘀證的患者可以吃一些養血的食物，如大棗、豬肝、雞湯等。一般來說血瘀氣虛體質可以從運動、吃藥、食療三個方面來治療調理。只要堅持，就會逐漸改變。祝你身體健康

血瘀的主要癥狀是血液循環緩慢、不暢，多為情志、意志長期壓抑，或長期居于寒冷地區，臟腑功能失調所致，以體質偏瘦者為主。其臨床表現:當血液停滯在臟腑經絡的某一部位時，會引起疼痛，甚至形成腫塊。營養學原理:血瘀的原因體質與血瘀有關。養生的根本方法在于活血化瘀。注意調整自己的氣血，吃一些促進血液循環的食物，多做一些對心臟和血液有益的運動，調整自己的精神狀態，保持身心健康。如果體內有瘀血，可以用活血化瘀的藥物，比如任濤紅花四物湯。既然你的是血瘀-2/，那么日常就要多注意調理，多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中醫講“行氣活血，氣滯則通血瘀”，補充一些行氣的食物也是有好處的。

1，血瘀 體質常見面色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇暗沉，舌質紫或有瘀點，脈細。隨著瘀血阻滯臟腑經絡的病變，常出現不同的癥狀，發病傾向:易患腹部腫塊(癥狀:結塊有形，固定，疼痛局限；蟹:結塊無常，時聚時散，疼痛無定處)，痛血綜合征。2.吃的人調理:血瘀體質應多吃補氣血、養血活血促進血液循環的食物，如桑葚、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、酒等，3、心理調理:血瘀 體質人要注意日常調節自己的心理狀態，保持樂觀豁達的心情，避免情緒偏激，以利于氣血通暢。4.日常生活的康復:血瘀 體質人們應注意因氣候變化而增減衣服和被子，避免受涼，家中保持通風保暖，5.運動健身:血瘀 體質人要注意調整氣血，多參加有益于心臟和血液的活動，如各種舞蹈、氣功、健身操等。但要勞逸結合，保證充足的睡眠，運動時要安靜，6.中醫調養:血瘀-2/，可適當選擇按摩、拔罐、刮痧等療法。