伊人久久在线,国产精品国产馆在线真实露脸,久久国产66

1，涼拌木耳菜的做法步驟圖

用料木耳菜堅果壽司醋萬字醬油糖麻油涼拌木耳菜的做法煮鍋沸水，加少許鹽和橄欖油（為了讓蔬菜綠色保持），放入木耳菜，水滾后撈出，過冰水（為了口感比較好），撈出瀝水調醬汁：壽司醋+萬字醬油+糖+麻油堅果或花生用刀拍碎，撒在木耳菜上，淋上醬汁即可

涼拌木耳菜的做法步驟圖

2，涼拌木耳菜怎么做

菜系及功效：家常菜譜便秘食譜老人食譜延緩衰老食譜高血壓食譜口味：咸鮮味工藝：拌涼拌木耳菜的制作材料：主料：木耳菜400克,銀耳(干)15克調料：鹽2克,醋8克,香油2克教您涼拌木耳菜怎么做，如何做涼拌木耳菜才好吃 1. 將木耳菜擇洗干凈，放入煮開的水中焯燙；2. 直到菜色變得綠而鮮亮，立即盛出，過涼，切長段；3. 銀耳泡發后洗凈，撕成小朵；4. 將木耳菜段盛入盤中，加入銀耳，拌上鹽、醋、香油即可。涼拌木耳菜的制作要訣：木耳適宜素炒，要用旺火快炒，炒的時間長了易出黏液，并且不宜放醬油。小帖士-健康提示： 1. 木耳菜富含鈣、鐵等元素，且草酸含量極低，是補鈣的優選菜。2. 且含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質，熱量低、脂肪少; 3. 經常食用有降血壓、益肝、且熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。

涼拌木耳菜怎么做

3，做法涼拌木耳菜怎么做好吃

食材主料木耳菜300g 輔料油適量鹽適量芝麻適量大蒜1瓣姜適量生抽適量陳醋適量干辣椒3個步驟涼拌木耳菜的做法步驟11.木耳菜處理好。洗凈瀝水備用。涼拌木耳菜的做法步驟22.坐鍋燒開水。放一勺鹽。涼拌木耳菜的做法步驟33.大蒜和姜切成沫。涼拌木耳菜的做法步驟44.水開之后木耳菜放下去燙15秒。涼拌木耳菜的做法步驟55.趕緊撈出。用涼白開泡1分鐘散發熱氣。然后瀝水備干。涼拌木耳菜的做法步驟66.把姜蒜放入，適量的生抽和陳醋。涼拌木耳菜的做法步驟77.坐鍋燒熱放油燒至八成熱后放幾個干辣椒。炸出香味。均勻的淋上去。撒上白色芝麻做點綴即可。

菜系及功效：家常菜譜便秘食譜老人食譜延緩衰老食譜高血壓食譜工藝：拌涼拌木耳菜的制作材料：主料：木耳菜400克,銀耳(干)15克調料：鹽2克,醋8克,香油2克： 1.　將木耳菜擇洗干凈，放入煮開的水中焯燙； 2.　直到菜色變得綠而鮮亮，立即盛出，過涼，切長段； 3.　銀耳泡發后洗凈，撕成小朵； 4.　將木耳菜段盛入盤中，加入銀耳，拌上鹽、醋、香油即可。涼拌木耳菜的制作要訣：木耳適宜素炒，要用旺火快炒，炒的時間長了易出黏液，并且不宜放醬油。健康提示 1. 木耳菜富含鈣、鐵等元素，且草酸含量極低，是補鈣的優選菜。 2. 且含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c和蛋白質，熱量低、脂肪少; 3. 經常食用有降血壓、益肝、且熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。

做法涼拌木耳菜怎么做好吃

4，想問下涼拌黑木耳怎么做好吃

涼拌木耳菜的做法： 1.　將木耳菜擇洗干凈，放入煮開的水中焯燙； 2.　直到菜色變得綠而鮮亮，立即盛出，過涼，切長段； 3.　銀耳泡發后洗凈，撕成小朵； 4.　將木耳菜段盛入盤中，加入銀耳，拌上鹽、醋、香油即可。涼拌木耳菜的制作要訣：木耳適宜素炒，要用旺火快炒，炒的時間長了易出黏液，并且不宜放醬油。健康提示 1. 木耳菜富含鈣、鐵等元素，且草酸含量極低，是補鈣的優選菜。 2. 且含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質，熱量低、脂肪少; 3. 經常食用有降血壓、益肝、且熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人 1）黑木耳用溫水泡發（據高人點撥，放點淀粉，可以很好的清潔）；　　　　 2）將清洗干凈的木耳放入開水鍋內煮1分鐘后撈出過涼水，控干；　　　　 3）將木耳，青椒絲放入一個大碗中，然后加入蒜蓉，涼拌醋，鹽，雞精，芝麻油攪拌均勻后裝盤即可

材料：編輯木耳、涼拌醋、涼拌醬油、生姜、青紅椒、精鹽、花椒油、白糖，食油做法：編輯1、甜青紅椒洗凈切小丁，生姜切細絲。2、木耳泡發后，撕成小朵。3、把木耳下開水，快速焯水后撈出備用。4、把焯過水的木耳盛到干凈盤子里，倒入醬油。5、倒入一湯匙涼拌醋。6、鍋里倒少許食油，油熱后放入青紅椒爆香。7、放入一湯匙白糖。8、少許精鹽，炒勻。9、把炒好的料汁倒在木耳上，拌勻。10、最后倒入少許的花椒油，拌勻即可。菜品特色編輯涼拌黑木耳1、黑木耳一定要徹底泡開了；2、黑木耳一定要清洗干凈；3、黑木耳如果用白木耳代替，也是一道非常不錯的小菜。4、在浸泡木耳時，最好用涼水去浸泡，這樣發出的木耳，口感好，而且沒有營養方面的流失。如果泡發木耳的水溫度過高，木耳的口感會發黏。5、調汁的時候，一定要將糖充分化開后再拌到木耳里，所以建議大家加入一點點溫水，有助于糖的融化。6、辣椒油也可以一次性多做些，夏天快到了，做涼拌菜的機會越來越多，辣椒油，蔥油，蒜有油，花椒油等，都是涼拌菜的好朋友。做法二編輯原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜；調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水（或者辣椒油）、涼拌醋 ;做法:1、先把黑木耳放溫水里泡發開，然后用流水一片片地清洗干凈，也可以用鹽或面粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后迅速放涼水內過涼，以保持它的顏色和脆感。4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿卜絲放碗里，加蒜泥、辣椒水（或者辣椒油）、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。做法二1、新鮮的黑木耳洗凈切好，在燒開的水中焯一下（保險些），晾涼；2、剝些大蒜子，切碎；涼拌黑木耳各種菜式2(13張)3、洗些新鮮紅辣椒，切碎；4、將切好的紅辣椒、大蒜子放入焯好晾涼的黑木耳中，加入味精、雞精、麻油、醋（三勺）和涼開水；5、腌制七、八個小時就好了！做法三原料：黑木耳150g、碎核桃50g、紅綠辣椒、姜、蒜少許；調味料：鹽、糖、醋、生抽、香油、紅油；做法：1、黑木耳洗凈撕小塊，紅綠辣椒切絲姜蒜切末;2、黑木耳紅綠辣椒絲焯水;3、核桃碎用小火炒香;4、碗中放入黑木耳紅綠辣椒絲核桃碎和姜蒜末，加入調味料拌勻。做法四主料：木耳輔料：黃瓜、核桃仁調料：鹽、雞精、白糖、橄欖油、蒜烹制方法：1、坐鍋點火倒入水，待水開后放入木耳焯熟，取出晾涼后撕成小塊，黃瓜去皮切成小塊和木耳一起放入器皿中，先倒入少許橄欖油拌勻，再加入雞精、白糖、鹽、蒜末攪拌均勻；2、坐鍋點火倒入少許油，待油熱后放入核桃仁炸香，取出壓碎撒在木耳上即可。涼拌木耳主料：木耳（6個，撕成1/4手掌大小的片）輔料：蔥段若干（1寸長）、蒜蓉、白醋、鹽、雞精、色拉油、白芝麻做法：1. 鍋里燒開水，先加入蔥段，讓水里有蔥的清香。2. 加入木耳，再放入鹽，好讓木耳進味，涼拌的時候就不用放了。再在鍋里加幾滴色拉油，這樣撈出來的木耳會顯得更好看（這是大飯店里的做法，如果家里油比較緊張就算了）3. 半分鐘后，把木耳和蔥一起撈出來，放在盤子里，蔥不用去掉，這樣有顏色搭配，看起來清爽一些。4. 把蒜蓉放在木耳上面，集中放在中間。鍋里倒入少量色拉油，冒青煙后澆在蒜蓉上面，以使蒜蓉更入味。5. 放入雞精和白醋，和蒜蓉一起拌勻。6. 撒上白芝麻就可以上桌了。做法五主料：黑木耳、蒜、紅辣椒輔料：生抽、鹽、米醋、白糖、十三香、香油、雞精1 黑木耳干品50克。2 在溫水里浸泡20分鐘，洗凈沙粒，瀝干水份。3 紅辣椒在開水里泡5分鐘后切丁，蒜頭拍扁剁碎末。4 將黑木耳在沸水鍋里氽燙2-3分鐘，撈起用冰水過涼，瀝干水份，放在盤中。（最好是放入冰箱冷藏，就更涼爽了）5 用2茶匙生抽、少許鹽和白糖、雞精，3茶匙米醋、適量的十三香和幾滴香油，再放入辣椒蒜末，調成味汁，澆在黑木耳上拌勻就OK了！ [1] 做法六主料：木耳一把大蒜6瓣干辣椒5根小米椒4—5個香菜2根調料：油5湯匙（75ml）鹽1/2茶匙（3克）糖1茶匙（5克）米醋2湯匙（30ml）溫水2茶匙（10ml）1.香菜洗凈切成2cm的段，小米椒斜切成圈，蒜剁成蒜茸備用，或壓成蒜泥2.用冷水將木耳浸泡約1個小時，泡好后反復沖水洗凈，然后剪去老根，撕成大小為一口的塊兒。用開水焯燙1分鐘后瀝干3.將干辣椒剪碎后放入碗中備用。將鍋燒熱倒入油，大火加熱，待油8，9成熱時沖入辣椒中，做成辣椒油。4.取一只小碗，放入鹽，糖，米醋，用溫水調勻，調到糖充分融化即可5.將木耳，香菜，小米椒，蒜茸混合在一起，倒入辣椒油和調好的汁，拌勻即可食用其他做法編輯食材主料黑木耳200g輔料油適量、鹽適量、姜適量、蒜適量、小蔥適量、生抽適量、香醋適量、白糖適量、青辣椒適量、紅辣椒適量、辣椒粉適量、干辣椒適量、花椒適量步驟1.把黑木耳洗凈備用。2.用開水焯木耳，多煮一會煮熟。3.把所有的輔料切好裝盤備用。4.1份鹽、半份生抽、2份香醋、2份白糖，攪拌均勻備用。5.熱鍋熱油下入花椒和干辣椒，炒出香味后取出，油鍋稍微放涼。6.所有的輔料擺入黑木耳上，倒入熱油，最后放入香菜即可享用。小貼士1.黑木耳要挑那種小的，不要一大片一大片的，大片的口感不好