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1，閉目養神是什么意思
2，閉目養神指的是什么

1，閉目養神是什么意思

1.把眼睛閉上，集中精神。2.神態。3.詳細解釋:祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關系重大。

1.把眼睛閉上,集中精神。　　2.神態。　　 3.詳細解釋: 閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老;神的得失，義關系到人的昌亡，養生者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。閉目可以養生，閉目養神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力者，是大有裨益的。閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恒，定會獲益。

閉目養神是什么意思

2，閉目養神指的是什么

簡單的休息一下

閉目養神，收心入靜；全身放松，排除雜念；似睡似醒，似夢似幻。每天如此一次甚至兩三次，每次10至30分鐘，能讓大腦得到很好的休整，有利于健康。有人將此法稱為“沉思療法”。閉目之時，想象身體內的某一不適之處正在好轉，想象自己擁有健康擁有幸福；閉目之時，定然會有許多美妙的幻景，若在之后把它們記錄下來，它們將會是一篇篇短小的美文。我從現在開始試驗這一養生之道。此養生之道是借鑒了古人今人養生養性的經驗之談，加上自己的理解與獨創而成的，試想形成一套自己的養生養性之法。

　　俗話說“閉目養神”。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱。神，對心身健康關系重大。《內經》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關系到人的壯老，神的得失，又關系到人的昌亡，養生者當慎養之。目為心靈的窗戶，傳神的靈機。心神昌樂，五臟有藏，精氣上榮，則目光為炯炯，轉折分明，啟閉自如，默默傳神。常言道：“眼不見，心不煩”，這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福幫永存。“閉目養神”，對于50歲以上或“年過花甲謂之老”的人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力乾，是大有裨益的。在日常生活中，要善于利用空隙時間珍惜視力，保護眼睛，不管三五分鐘也好，十來分鐘也好，能抓住時間“閉目養神”，這樣長期堅持下去，節約的視力就很可觀了。在睡覺時，一時睡不著，也只宜“閉目養神”，以靜其心，切勿看報，因為橫視、斜視都將加重視力的耗損。在“閉目養神”的同時，如能練眼功則可防治中老年人頭暈眼花、視物模糊、目睛干澀、眼肌疲勞等。具體做法是輕閉雙眼，用兩大拇指背之第一節，在眼內角向外擦24次，再用兩手四指并攏，以指面在兩目上向外轉摩24次，向內轉摩24次。　　“閉目養神”時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上“專意保養”。有暇之時，“閉目養神”，持之以恒，定會獲益。

簡單點說,就是靜心~

閉目養神指的是什么