作為一個(gè)專業(yè)的瑜伽教練，我可以來(lái)分享一下自己獲得瑜伽教練證的過(guò)程。瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽練習(xí)中會(huì)學(xué)習(xí)多種呼吸方式，瑜伽證的價(jià)格其實(shí)并不算太貴主要還是看自己的熱愛(ài)程度吧如果很熱愛(ài)，那么去考個(gè)證無(wú)可厚非不僅僅對(duì)于瑜伽的理論知識(shí)了解的更清楚（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）最主要的是在自己練習(xí)的時(shí)候不會(huì)沒(méi)有頭緒在鄭州這個(gè)沒(méi)辦法定位（個(gè)人認(rèn)為消費(fèi)太高，工資太低的城市）一個(gè)初級(jí)班大概在6000塊左右還是很劃算的（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）瑜伽初學(xué)者也是可以考證噠作為一個(gè)自己練習(xí)多年的瑜伽者來(lái)說(shuō)走過(guò)了很多路，最后還是決定去考證因?yàn)樵谝话愕慕∩矸胯べゐ^練習(xí)的時(shí)候基本上已經(jīng)沒(méi)有什么提高了體式可以說(shuō)慢慢的達(dá)到了一個(gè)瓶頸期不是說(shuō)教練水平不夠，而且代大課的老師并沒(méi)有那么多的精力去讓我更深入的學(xué)習(xí)了（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）想好好練習(xí)瑜伽，那么去考證是一個(gè)比較快速提高的途徑既有體式的練習(xí)及詳細(xì)講解，也有理論知識(shí)的學(xué)習(xí)這是在跟著健身房、瑜伽館自己聯(lián)系的時(shí)候沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)當(dāng)時(shí)也有劣勢(shì)，價(jià)格比起健身房瑜伽館來(lái)說(shuō)偏貴（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）但是如果有過(guò)我這樣經(jīng)歷的人可能并不會(huì)覺(jué)得貴坐辦公室工作7年多了、自己都不太注意的不良習(xí)慣，慢慢的積累現(xiàn)在有點(diǎn)高低肩，而且經(jīng)常背疼，原因就是疏忽了背部肌肉的聯(lián)系如果有理論知識(shí)可能這件事情就不會(huì)發(fā)生最后，我也要報(bào)班了，爭(zhēng)取提高下自己，好好鍛煉爭(zhēng)取做辦公室的好身材，嘻嘻我是愛(ài)瑜伽、愛(ài)生活、更愛(ài)自己的瑜伽小門人兒，關(guān)注我，一起瑜伽讓生活更精彩。

1、怎么考瑜伽教練證？

作為一個(gè)專業(yè)的瑜伽教練，我可以來(lái)分享一下自己獲得瑜伽教練證的過(guò)程。首先要說(shuō)明一點(diǎn)，習(xí)練者和教練之間的差別主要是教學(xué)方法，你會(huì)練，但是不一定會(huì)教，不會(huì)引導(dǎo)語(yǔ)，不會(huì)排課，不會(huì)指導(dǎo)手法，那樣就沒(méi)辦法當(dāng)瑜伽教練。一個(gè)瑜伽教練最基本的要求就是把體式做標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，他要具備其他的素質(zhì)，比如說(shuō)瑜伽習(xí)練者的氣質(zhì)，氣場(chǎng)，語(yǔ)言藝術(shù)課程編排，人際交往能力等等。

首先，你要具備基礎(chǔ)的理論知識(shí)，包括了解瑜伽的起源，瑜伽的禁忌，人體肌肉骨骼的組成，不同體式的發(fā)力點(diǎn)在哪里等等。瑜伽的瑜呼吸法也很重要，一般人是胸式呼吸，但是瑜伽練習(xí)中會(huì)學(xué)習(xí)多種呼吸方式，第二，堅(jiān)持自我練習(xí)。瑜伽的練習(xí)是需要身，心，靈一體的，在練習(xí)的過(guò)程中去感受自己肌肉的發(fā)力帶給身體的變化，加強(qiáng)對(duì)身體的認(rèn)知，這樣才能在課程中進(jìn)行更好的引導(dǎo)，