3.去掉姜片和蔥段，放入蓮藕塊，海帶結用中火燉至熟，排骨去骨，加鹽調味，撒上蔥花和香油,海帶排骨該湯具有益精補血、預防缺鈣、降血壓等優點,蓮藕海帶排骨湯不僅香甜可口，而且香而不膩,附蓮藕海帶排骨湯:材料配料:排骨200g，蓮藕，海帶100g各一根,Luobu海帶排骨湯有消食化積、消暑化濕的功效。
Luobu海帶排骨湯有消食化積、消暑化濕的功效。
蓮藕具有清熱、潤肺、涼血的作用。熟食可以通便、止瀉、健脾、開胃，經常食用可以安神減肥。海帶含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，經常食用可預防心臟病。蓮藕海帶 排骨湯不僅香甜可口，而且香而不膩。常喝有清熱涼血、養血生肌、補中提神、補氣的作用。附蓮藕海帶 排骨湯:材料配料:排骨200g，蓮藕，海帶 100g各一根。調料:姜片、蔥、蔥、豬油、料酒、胡椒粉、鹽、香油。做法:1。排骨切成1.5cm長的段，焯水，沖洗血水，撈出瀝干；蓮藕去皮，洗凈，切成滾刀片；海帶把絲綢洗干凈綁好。2.鍋中放入豬油，放入姜片，排骨翻炒3分鐘，煮料酒，加水大火燒開，撇去泡沫，倒入高壓鍋，放入蔥白和花椒粉，加蓋壓6分鐘，關火放氣。3.去掉姜片和蔥段，放入蓮藕塊，海帶結用中火燉至熟，排骨去骨，加鹽調味，撒上蔥花和香油。
3、 海帶 排骨湯有什么好處謝謝了,大神幫忙啊海帶排骨該湯具有益精補血、預防缺鈣、降血壓等優點。
