那么這些食物中的β胡蘿卜素進入體內后可以轉化為維生素A，也有很好的作用護肝,富含維生素A的食物..維生素A能很好的修復肝細胞，如動物內臟、豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝等,從中醫的角度來說，綠色食品入肝經，通過滋養肝經也有很好的效果護肝,護肝食物很多,養肝護肝主要吃一些清淡易消化營養低油的食物,護肝可以吃以下食物:1。
護肝可以吃以下食物:1。富含維生素A的食物..維生素A能很好的修復肝細胞，如動物內臟、豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝等。這些動物的內臟含有豐富的維生素A，進入體內后能保持護肝臟。2.富含β胡蘿卜素的食物。比如橙紅色的食物，如橘子、柚子、橙子、胡蘿卜、南瓜等。那么這些食物中的β胡蘿卜素進入體內后可以轉化為維生素A，也有很好的作用護肝。3、綠色食品:綠色食品對肝臟也比較好，如菠菜、芹菜、苦瓜，有清肝養肝的作用。從中醫的角度來說，綠色食品入肝經，通過滋養肝經也有很好的效果護肝。4.姜黃:姜黃中含有的姜黃素具有解酒、降脂、抗炎、抗氧化、抗病原微生物、保肝利膽、保護心腦血管的作用。能明顯抑制肝臟中的甘油三酯和膽固醇，顯著增加膽汁排泄，對肝臟有好處。
護肝食物很多。患者在日常生活中可以多喝蜂蜜水。蜂蜜營養豐富，有健脾和胃的功效。在日常生活中，他們應該多吃新鮮的水果和蔬菜，以補充人體所需的維生素C，幫助肝臟干燥。建議多吃紅棗，紅棗富含氨基酸，有養肝的作用。此外，患者在日常生活中也要注意飲酒的量和頻率，盡量戒酒。
3、吃什么東西養肝 護肝?來推薦一下養肝護肝主要吃一些清淡易消化營養低油的食物。比如可以吃一些鮮魚、牛奶、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉、葡萄、蘋果、蔬菜、西蘭花、香蕉等食物，患者應避免吃一些辛辣或刺激性食物，如油炸、狗肉、羊肉等食物，盡量少吃油膩食物，包括肥肉、動物內臟等食物。病人不應該喝酒，除了注意飲食，患者還應注意休息，避免熬夜，避免過于勞累，保持心情舒暢。
