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1，為什么老做噩夢
2，為什么老是做惡夢
3，為什么會總是會做噩夢
4，為什么我總是做噩夢

1，為什么老做噩夢

我也有過這樣的夢出現過，做那夢的原因估計是我和女朋友剛分手的時候吧，天天做夢，什么夢都有，后來仔細想想應該是自己的心理負擔太重，估計你現在也應該是吧，為了工作，每天工作都很累，主要還是累心吧，一定要把工作和日常生活區分開，不要因為工作上的壓力影響你的日常生活，調整好自己的心態，盡量讓自己放松些，自己想想，工作也不過就是為了生活，但是生活可不是只為了工作。

多正常呀，其實人做的夢，有些內容可不是能夠輕易用自己的想象力能夠想到的。所以夢見一些你自己認為不好的東西，就把它忘掉。但你要學會自我解夢。所謂學會自我解夢，一是要破除對夢的種種迷信。夢是記憶的碎片的連接，與現實生活并無必然的聯系。夢并不妨礙睡眠并不有損身體健康反而是有益于提高睡眠質量與身心健康。這樣，即使做了某種所謂不祥之夢，也會泰然處之。二是把夢的內容作積極的解釋。通過自我暗示，對心身產生積極的影響。三是夢也可能是某種疾病的跡象，夢者應及時去就醫診治。夢的征兆并不神秘。實際上，該微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激眾多，工作繁忙，沒有察覺到；但人入睡后，由于萬籟俱寂，刺激減少，該微弱病痛便在夢中被察覺到了。保持良好的睡眠習慣，每天做好夢！

精神壓力過大，適當放松，找個時間好好休息一下，再繼續上班。

一晚上，至少會做四個夢，只是有的夢醒來還記得，但有的夢你醒來就記不住了。做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，經常做噩夢或怪夢就會影響了睡眠

是不是平時工作太累，不妨試著放松自己，多去想想開心的事情，心里面有事時多和朋友聊聊。

太煩咯，你應該多注意休息！

為什么老做噩夢

2，為什么老是做惡夢

不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。人為什么做夢呢？關于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢里往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面： 1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾沖突。 3、改變依賴思想。

心里一直想著某件事物，或睡姿不正確

日有所思，夜有所夢也有可能是本來就在內心深處的東西或者白天發生的繼續

可能是白天遇到了不順心的事

為什么老是做惡夢

3，為什么會總是會做噩夢

問一下樓主睡覺通常采用什么姿勢，很多噩夢是由不良的睡姿引起的，比如：左側睡會壓迫心臟導致做惡夢，還有把手放在胸前睡會導致呼吸困難而做惡夢，還有，噩夢往往預示著疾病的到來，而且往往是大病，建議樓主去醫院檢查一下。

噩夢是怎樣產生的？夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言，許慎在《說文解字》中言：“魘，夢驚也。”《字苑》釋為“眠內不祥也。”《廣韻》干脆直釋為“惡夢。”常常因為在夢中仿佛看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來后，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，并使人處于極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲于股掌之上；或被窮兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿仿佛被誰的手拴住往后拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，仿佛被什么東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終于清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。　　惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，于是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處于抑制狀態，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。　　從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治愈的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便“借助”惡夢而盡情“表現”。韓愈在《游湘西寺》一詩中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢魘。”可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。　　現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。

晚上睡覺切忌將手壓在靠近心臟處，因為這樣的話會導致心臟受壓而引起大腦受干擾，多做噩夢

你想太多，多做有意義的事

為什么會總是會做噩夢

4，為什么我總是做噩夢

最近可能壓力太大，日有所思，夜有所夢！可能最近工作或生活的某個事件讓你很緊張，你在現實中又很難解決，于是就會在夢中出現！當然夢中出現都是變形過的，鬼和蟲子都是一種象征！在現實中爭取解決給你帶來壓力的事情，壓力源解決了噩夢肯定就沒有了！多想些快樂的事情,晚上睡覺泡泡腳,喝點牛奶,有助于睡眠!

把夢著的事記下來，寫個劇本，拍個電視劇

要注意哦`~如果經常性的做噩夢，是身體在向你提示身體某些部位有問題哦！如果做噩夢太頻繁，建議去醫院做個全面檢查！

可以找外科（道士）之類的做個心理安慰！善于誘發做夢的因素，常存在以下幾點：（1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、饑餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉里刺入一根長釘。后來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這并非夢起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。（2）日間活動的殘跡。所謂“日有所思，夜有所夢”。例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打電話，朋友不在，夜晚就做夢總把電話號碼撥錯。（3）過去的精神創傷。美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。所以，人的夢并非是神秘不可理解的。不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由于內心的積郁、焦慮、苦悶、矛盾沖突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。

事情想的多,體質弱造成的.

經常做噩夢感到不安怎么辦 ——夢境與兇吉禍福無關不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮，人就會出現夢境。由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關于夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那么怎樣才能減少噩夢呢？減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，后來果然發現患有咽炎。