高遠球的作用是迫使對方從中心退到底線接球,高遠球的特點是:球的弧線高，空中時間長,)，然后練習擊球方法(包括吊球、調平高度、高遠球),多練習反手擊球,高遠球分正手和反手，初學者以正手為主,用繩子吊一個羽毛球在擊球高度,羽毛球高遠球是指在對方場地底線附近以高弧線擊球,擊球高遠球是上手擊球的基礎。
用繩子吊一個羽毛球在擊球高度。多練習反手擊球。第一，練習協調性，讓擊球按照你的想法(包括力量、擊球點等)來實現。)，然后練習擊球方法(包括吊球、調平高度、高遠球)。最后，找個人一起練。由于反手不是日常的熟練動作，所以第一步非常重要。至于高遠球的練習，建議的動作是:以左腳為支點，右腳向左跨過球背→轉身，微彎腰背對球→取左臂→右轉站起，轉頭看擊球點→快速抬起大臂帶動前臂→反手拍面稍微向上用力擊球，同時手腕發力。
羽毛球高遠球是指在對方場地底線附近以高弧線擊球。擊球高遠球是上手擊球的基礎。高遠球的特點是:球的弧線高，空中時間長。高遠球的作用是迫使對方從中心退到底線接球。一方面可以削弱對手的進攻力量，為我們的進攻尋找機會；另一方面，在己方被動的情況下，有更多的時間調整自己的位置，擺脫被動的局面。高遠球分正手和反手，初學者以正手為主。
3、 羽毛球正手擊 高遠球動作要領當手臂自然伸直(微微彎曲)時，利用“鞭打”的動作將球“彈”出來。以肩為軸，通過大臂帶動前臂，最后“閃現”手腕擊球；擊球時產生“爆發力”，有原地和起飛兩種。肩膀左側，有的正對著網，但不完全對著網，重心在右腳上，右腳以45度左右的角度指向邊線。手腕和拍面向內微旋，拍面平行并面向球網，盯著傳來的球。擊球時，上臂后拉，肘關節上抬，球拍拉回頭部，手腕自然伸展(拳頭朝上)，在后蹬、轉身、收腹的協調用力下，在手臂伸直的最高點以肩為軸擊球，擊球前一定要放松，擊球時突然握緊。擊球后收回一點，完全卸掉力量，然后用慣性把握球拍的手臂向前下揮，帶到身體前方，不要剎車。
