可以通過建立握拍基礎(chǔ)來加強(qiáng)，比如用正手高遠(yuǎn)球的正確握拍進(jìn)行連續(xù)多球訓(xùn)練，感受正確握拍帶來的舒適感，用握拍協(xié)調(diào)身體各部位的協(xié)調(diào)性,握拍前左手握住球桿，讓球框與地面成90度站立,反手握拍:反手姿勢的基本握拍是在正手握拍的基礎(chǔ)上向外旋轉(zhuǎn)球拍框，拇指前內(nèi)側(cè)擱在球拍的寬面上，或者拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄邊上。
握拍前左手握住球桿，讓球框與地面成90度站立。然后，將拍掌手的下頜抵在豎起的球框上，拇指和食指內(nèi)側(cè)靠近球拍的寬面，球柄底部靠近魚際。然后中指、無名指、小指依次握住球拍。關(guān)鍵步驟是檢查握桿姿勢。正手握拍后，看虎口是否與球框在一條直線上；自然垂臂，看拍頭是否與地面垂直。握完球拍后，看食指和中指之間是否有空隙，不要握滿；再次檢查手掌是否是空的。最重要的是放松握桿。想要快速掌握握拍要領(lǐng)，就必須知道動(dòng)作要領(lǐng)，這樣才能事半功倍。
以右手握桿為標(biāo)準(zhǔn):正手握桿:握桿前左手握桿，讓球架與地面成90度直立。然后，握拍手的虎口朝向豎起的球框，拇指和食指內(nèi)側(cè)靠近球拍的寬面，球柄底部靠近魚際。然后中指、無名指、小指自然握拍。反手握拍:反手姿勢的基本握拍是在正手握拍的基礎(chǔ)上向外旋轉(zhuǎn)球拍框，拇指前內(nèi)側(cè)擱在球拍的寬面上，或者拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄邊上。
3、如何握拍才是正確的 羽毛球拍的握拍方法?可以通過建立握拍基礎(chǔ)來加強(qiáng)，比如用正手高遠(yuǎn)球的正確握拍進(jìn)行連續(xù)多球訓(xùn)練，感受正確握拍帶來的舒適感，用握拍協(xié)調(diào)身體各部位的協(xié)調(diào)性。反復(fù)訓(xùn)練會(huì)建立牢固的肌肉記憶，這樣就不可能用錯(cuò)誤的握拍擊球，同時(shí)加強(qiáng)手指握拍、反手等握拍的訓(xùn)練，達(dá)到隨球變換自由旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，球技也在不斷提升。
