可以通過建立握拍基礎來加強，比如用正手高遠球的正確握拍進行連續多球訓練，感受正確握拍帶來的舒適感，用握拍協調身體各部位的協調性,握拍前左手握住球桿，讓球框與地面成90度站立,反手握拍:反手姿勢的基本握拍是在正手握拍的基礎上向外旋轉球拍框，拇指前內側擱在球拍的寬面上，或者拇指前內側貼在拍柄的窄邊上。1、如何快速掌握羽毛球正手握拍姿勢握拍前左手握住球桿，讓球框與地面成90度站立。然后，將拍掌手的下頜抵在豎起的球框上，拇指和食指內側靠近球拍的寬面，球柄底部靠近魚際。然后中指、無名指、小指依次握住球拍。關鍵步驟是...