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1，洗頭按摩方法
2，洗頭時(shí)如何按摩頭部
3，洗頭和按摩有什么技巧和方法
4，洗頭時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣按摩呢

1，洗頭按摩方法

推拿按摩指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時(shí)間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個(gè)頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍打整個(gè)頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。

洗頭按摩方法

2，洗頭時(shí)如何按摩頭部

輕輕按摩

治療脫發(fā)的食物在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。 1.首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。食療方法雖然效果慢有時(shí)候不見(jiàn)效但是防范總勝于治療。說(shuō)到底就是大家都不太重視保健（沒(méi)病誰(shuí)去醫(yī)院檢查？對(duì)吧?。?，保健意識(shí)有待增強(qiáng)啊，在中藥治療上建議選擇草本純天然的，絲菲生發(fā)組合：就是很好的證明，因?yàn)椴荼绢^發(fā)護(hù)理因子等天然滋養(yǎng)成份，給予頭發(fā)更多的滋養(yǎng)，使發(fā)根獲的均衡營(yíng)養(yǎng)，就能達(dá)到固發(fā)、濃發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果。2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

洗頭時(shí)如何按摩頭部

3，洗頭和按摩有什么技巧和方法

一、正確的洗頭方法分三步：1、洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開(kāi)，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。 2、將洗發(fā)精倒1個(gè)圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過(guò)高，長(zhǎng)久下來(lái)，可能會(huì)形成異常脫發(fā)的后遺癥。3、洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，不要用指甲搔抓頭皮，這樣的容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。二、按摩方法：1、用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩動(dòng)，再用左手置于右肩上方，交替摩動(dòng)50次，這種方法具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，有防止肩關(guān)節(jié)炎，凝結(jié)肩的作用。2、拇指和其余四指分開(kāi)，置于肩部三角肌處，向上提起15次。此方法具有剝離粘連，補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。3、把手握成空拳，在肩部和手腕部通過(guò)手臂來(lái)回叩擊30次。這種方法具有疏通氣血，消除疲勞的作用。

有好多。說(shuō)不完還是叫你老板教你多練習(xí)就好，不恥下問(wèn)。加油。

要多練，找對(duì)穴位才按摩舒服我自己也是洗頭的，

多按摸啊,勤奮點(diǎn)洗頭,梭,麻煩采納，謝謝!

洗頭和按摩有什么技巧和方法

4，洗頭時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣按摩呢

要想使頭發(fā)長(zhǎng)得好，必須保持頭發(fā)的清潔。頭皮臟了要及時(shí)洗，不然，頭發(fā)上堆積的污垢和油脂多了，生長(zhǎng)頭發(fā)和供給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的毛囊細(xì)胞的功能就要受到破壞，使頭發(fā)容易脫落，甚至?xí)纬啥d頂。所以，頭發(fā)容易臟或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經(jīng)常洗頭。洗頭的次數(shù)還應(yīng)視季節(jié)而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂分泌減少，每周一次就可以了。　　洗頭時(shí)，不要用堿性太強(qiáng)的皂，也不要用洗衣粉，以免使頭發(fā)變質(zhì)發(fā)脆。洗頭最好用堿性小的洗頭粉或洗頭膏，水溫以37攝氏度至38攝氏度為宜。在洗頭梳理時(shí)，不要用電風(fēng)機(jī)長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)，否則，使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，頭發(fā)失去光澤，壽命縮短。要想使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還要多吃含蛋白質(zhì)的食物。如缺少蛋白質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變得稀疏、粗糙。此外，鐵和鈣也是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的養(yǎng)料，如果供應(yīng)不足，毛發(fā)很容易脫落。因此，瘦肉、蛋類、牛奶、動(dòng)物肝臟及新鮮水果和蔬菜是營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的最佳食品?！　“茨︻^皮，能夠增進(jìn)頭皮的血液供應(yīng)，也能使頭發(fā)長(zhǎng)得好。方法是，身體端坐，雙手除拇指外其余四指并攏，像梳頭一樣從前額正中向后梳摩。左手梳摩左邊頭皮，右手梳摩右邊。共作20次。然后，再?gòu)那邦~正中開(kāi)始向后邊按邊揉，也是共作20次，此法每天早晚各做一次。

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按壓頭上的穴位比較好

輕輕的按摩，不要用指甲