2、養胃：包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護黏膜細胞，其中就包含胃黏膜，因此有養胃的作用，有胃潰瘍和胃炎的患者可以適當的食用包菜,包菜中還含有維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有益于人體腸道的健康，所以食用包菜能夠強身壯骨包菜的功效與作用,功效與作用美容養顏、養胃、強身壯骨包菜是一種家常蔬菜，含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等，具有美容養顏、養胃、強身壯骨的功效。
功效與作用美容養顏、養胃、強身壯骨包菜是一種家常蔬菜，含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等，具有美容養顏、養胃、強身壯骨的功效。1、美容養顏：包菜中含有較多維生素C、β-胡蘿卜素、維生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容養顏的效果，可以使皮膚嫩白、透亮。2、養胃：包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護黏膜細胞，其中就包含胃黏膜，因此有養胃的作用，有胃潰瘍和胃炎的患者可以適當的食用包菜。3、強身壯骨：包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質。包菜中還含有維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有益于人體腸道的健康，所以食用包菜能夠強身壯骨
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