氣血不足吃什么調理的又快又好，氣血不足吃什么吃什么最有效

來源：整理時間：2023-03-01 15:05:55 編輯：好學習手機版

1，氣血不足吃什么吃什么最有效

常見的補氣血食品蜂蜜紅糖紅棗桂圓胡蘿卜面筋金針菜動物肝臟骨頭湯在平時的飲食中多有意識的注意一下在就是注意休息就可以了！紅糖補血就很好。晚上睡覺之前沖上一杯紅塘水喝就行了。再可以買點大棗，沒事爵上幾個，關鍵是要堅持。氣血來源于臟腑，運行于經絡，是婦女經、孕、產、乳的物質基礎。氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協調，相互為用的。婦女若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經、孕、產、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。而調理氣血我用的是芝元倍健雪康組合，同事介紹的一個補氣血的產品，已經用了幾個月了，效果很好

氣血不足吃什么吃什么最有效

2，氣血不足吃什么什么對氣血不足有效

1.日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物： 2補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。 3黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。 4發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。 5胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿卜榨汁后加入蜂蜜當飲料喝。另外，建議用芝元倍健雪康組合，對治療貧血效果是不錯的。改善由于貧血引起乏力、頭暈、頭痛、面色蒼白等癥狀; 促進紅血球的形成和再生，防止貧血；以求達到補血造血養血的效果。

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3，血氣不足吃什么補得快

2. 食療（1）氣虛補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。（2）血虛補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。（3）另外配合飲用德甫的古樰禾茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，并達到全面調理氣血不足的目的。

日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物，另外記得飲用堌鱈合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，并達到全面調理貧血的目的。下面說一下氣血不足調理的方法：食物調理：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

：可以選擇一些中成藥，如復方阿膠漿，補血口服液等治療。同時可以吃些黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖等意見建議：此外，日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，如動物肝臟，腎臟，魚，蝦，蛋類以及新鮮的蔬菜，水果等。

1蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。制作：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。服法：加調味食用。功效：此湯可治脾虛血氣不足.

血氣不足吃什么補得快

4，氣血不足怎么補吃什么補的快急

補益氣血。可輔治氣血不足，久病體弱，疲倦乏力，面黃肌瘦。　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼敘煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。　　本方補脾胃：益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。　　童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。　　本方益氣：補精、肥健，凡體弱、產后、攙、老年消瘦者均可酌情選用。　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。　　本方潤肺益腎：補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。　　太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。　　本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。　　黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，繞搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。　　本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。　　黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸后改用敘，煮至熟爛即成。　　本方有補血益氣功效。適用于虛弱勞損，風眩，心煩。　　本方出自《飲膳正要》，原方用于“風狂，憂愁不樂，安心氣”，為補血益氣方。久病體虛，或勞傷過度，氣血耗損，則見勞損；血氣不足，不能上榮頭目，則見虛風眩暈；氣血虧虛，心神失養，則見心煩。法宜補血益氣。方中重用驢肉為主，血肉有情之物，大能補血益氣；以豆豉為輔佐，兼清心除煩，合用而為補血益氣之方。本方補氣血重在補血，用治氣血虧虛而以血虛為主。　　人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。　　本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損。　　本方出自《十藥神書》，原方用于“止血后此藥補之”，為大補氣血的代表方。日久調攝不當，久病失于調治，或失血過多，均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損，法宜大補氣血。方中以人參為主，大補元氣；　　以大棗為輔佐，補氣養血。人參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補氣血之方。　　本方可用于貧血。　　本方補益之力較強，對實癥、熱癥者不宜食用。　　鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以敘煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用于熱病煩渴，或食欲