我擅長回傳，快球，平踢，但是調傳球不好,在球落下之前，迅速移動到球位下方，用手包裹住剛才的球,我曾經是排球一名運動員,傳球首先手型要端正,傳球主要是把球吃進去再吐出來,排球運動中的基本動作有:扣籃、傳球、扣球、攔網、發球、傳球是排球運動的核心，起組織進攻的作用。

Padding不能用數量來衡量。基本功好的話，墊幾個就知道了。基本功不好可以墊一百。現在上體育課，老師要求大家盡可能多墊，或者用量來讓大家心情好一點。這不是絕對的要求。不要過分追求數量。墊高時，盡量保持手臂繃緊。你可以先試著用力伸展你的手臂。墊球時，讓雙臂水平擊球，讓球均勻地落在雙臂之間。以肩膀為軸帶動手臂運動。永遠不要彎曲你的前臂。球一般比你的手臂高一米多，這有助于你有足夠的時間準備下一桿。而且在墊料試驗中，超過一米的也可以算作一米。

我曾經是排球一名運動員。說說我自己的經歷。排球運動中的基本動作有:扣籃、傳球、扣球、攔網、發球、傳球是排球運動的核心，起組織進攻的作用。最有力的攻擊離不開巧妙。傳球首先手型要端正。雙手掌心相對，五指自然分開。拇指和食指形成大約30度的角度。拇指的作用是防止球力漏到上翹的臉上。這是手的動作。前臂與大臂成90度角，前臂大致平行。手掌放在前額前方約15厘米處。在球落下之前，迅速移動到球位下方，用手包裹住剛才的球。同時，你的腿微微彎曲。就在雙手觸球后，前臂和大臂伸直，手腕向前甩。同時，你的腿是直的，你的踏板也是直的。用這個持續的力把球傳出去。這就是我的全部經歷。我希望你能理解

我也玩第二關。一開始手不對，大拇指一直受傷，沒有別的辦法，就是按照標準動作堅持練習，這樣你就可以慢慢糾正了。這個不能操之過急，傳球主要是把球吃進去再吐出來。可以練習吃球更深，投籃稍微慢一點，等你熟練了之后再提速傳球速度。我練了兩年多了，現在傳球也算是不錯的技術了，我擅長回傳，快球，平踢，但是調傳球不好。當然，調劑傳球確實有難度，馮坤調整-0其實傳球的手型因人而異。只要出球有質量，是什么手型不重要嗎？找一個最適合自己的手型(盡量接近標準手型，有差異很正常，馮坤也不是每次都攤得好，你說呢？)，右手型可以避免手指受傷，我現在沒事了傳球。不知道我寫的東西對你有沒有用，我們可以再次交流。我也是業余的，但是我們體育老師說我已經是專業的了，哈哈。