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1，長期睡眠不足的危害有哪些

長期睡眠不好會造成精神萎靡、飲食欠佳、抵抗力下降、認知功能下，很容易罹患重大疾病，比如感染、免疫監視系統低下，造成惡性腫瘤的發生，如癌癥等等。所以長期睡眠不好的患者應該及時就診，糾正自己睡眠不足的不良習慣，防止發生重大的疾病。

長期睡眠不足的危害有哪些

2，如果長期睡眠不足有哪些危害

長期睡眠不足引起的疾病有，1、如果長期睡眠不足，會使得大腦得不到正常休息，將導致腦細胞缺血缺氧，出現反應遲鈍、記憶力下降等表現，嚴重者會發生抑郁、焦慮及植物神經功能紊亂，甚至導致精神失常。2、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發內分泌失調。

如果長期睡眠不足有哪些危害

3，睡眠不足有哪些危害和影響

隨著社會的發展，生活節奏加快，繁重的工作和學習，導致睡眠不足的現象普遍存在，對生活和健康造成了不良影響。而現如今這種常態的睡眠不足并未引起大家的重視，經常被忽略，很容易誘發疾病。睡眠不足的危害主要有： 1、影響大腦思維：睡眠不足會影響大腦思維的靈活性，從而可能會降低工作效率。如果長期睡眠不足，還會影響大腦的創造性思維、轉變能力、記憶力等，同時增加焦慮癥、抑郁癥等的患病風險； 2、影響正常生長發育：長期睡眠不足會影響生長素的分泌，從而不利于兒童和青少年的骨骼、肌肉、臟器的發育； 3、影響內分泌：睡眠不足會導致人內分泌失調，過度疲勞會產生黑眼圈、眼袋，導致皮膚干燥，臉色偏黃等； 4、影響免疫功能：長期睡眠不足，可能會導致機體免疫力下降，從而誘發神經衰弱、感冒、胃腸疾病等； 5、其他：睡眠不足可能會導致人血液中膽固醇含量增高，增加心臟疾病的患病風險。對于本身存在高血壓、糖尿病、心臟病等人群來說，長期睡眠不足會增加并發癥的發生幾率，同時危害身體健康。另外，睡眠不足時還可能會導致人學習能力下降、體重增加、情緒低落、脾氣暴躁、性欲降低等。

睡眠不足有哪些危害和影響

4，睡眠不足對人體有什么危害

睡眠不足危害大隨著人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象，專家提醒，睡眠不足對健康的危害甚大，切莫等親視之。睡眠不足的危害主要體現在以下幾方面： 1．影響大腦的創造性思維曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然后，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低于正常睡眠組學生的成績。由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 2．影響青少年的生長發育現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。 3．影響皮膚的健康人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。 4．導致疾病發生經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌癥的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時

頭痛衰老

神經衰弱

衰老，

睡眠不足，引起頭痛、頭暈、高血壓、糖尿病、心臟病等。

【睡眠不足有什么危害】睡眠不足的危害如下：1、食欲下降，機體免疫力降低，導致神經衰弱、感冒、胃腸道疾病、心臟病甚至癌癥等的發生。2、大腦思維活動能力下降充足適量的睡眠是保證大腦思維清晰、反應靈敏的前提。長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的思維和處理事物的能力。3、影響兒童青少年的生長發育，尤其是身高的增長。4、造成情緒低落，煩躁易怒，緊張焦慮，抑郁孤獨，不愿與人交往等心理問題的發生。5、影響皮膚的健康睡眠不足可引起皮膚毛細血管循環受阻，影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色晦暗而蒼白，眼圈發黑，易生皺紋。睡眠不足對人的身體、心理、生活、學習都有不良的影響。對于處于身心發育和受教育階段的兒童青少年來說更是如此。所以，為了保證兒童青少年健康，就生理需要量而言，小學生一般一天睡眠時間為9—10小時，中學生8—9小時，成年人7—8小時。