長期睡眠不足的危害有哪些長期睡眠不好會造成精神萎靡、飲食欠佳、抵抗力下降、認(rèn)知功能下，很容易罹患重大疾病，比如感染、免疫監(jiān)視系統(tǒng)低下，造成惡性腫瘤的發(fā)生，如癌癥等等。所以長期睡眠不好的患者應(yīng)該及時就診，糾正自己睡眠不足的不良習(xí)慣，防止發(fā)生重大的疾病。2，如果長期睡眠不足有哪些危害長期睡眠不足引起的疾病有，1、如果長期睡眠不足，會使得大腦得不到正常休息，將導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。2、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘，造...

睡眠它與健康息息相關(guān)，睡眠疾病很多，尤其是睡眠21世紀(jì)以來發(fā)現(xiàn)了醫(yī)學(xué)，也正是隨著科學(xué)的進(jìn)步，我們開始逐漸了解我們的-0,臨睡前來一杯睡眠夢香，堅持一會兒，很快入睡，改善睡眠，延長深度睡眠，調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量,睡眠不好的不僅僅是晚上時間的變化，白天的癥狀也會出現(xiàn)，這也是睡眠疾病的表現(xiàn)之一。1、長期睡眠不足的危害有哪些2、睡眠不足對身體有哪些危害失眠容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和代謝紊亂，還會導(dǎo)致身體抵抗力下降，導(dǎo)致一些細(xì)菌的入侵，引發(fā)疾病。所以以下幾點可以改善睡眠:調(diào)整作息習(xí)慣，調(diào)整精神狀態(tài)。作息規(guī)律，按時就寢...