長期睡眠不足的危害有哪些長期睡眠不好會造成精神萎靡、飲食欠佳、抵抗力下降、認知功能下，很容易罹患重大疾病，比如感染、免疫監視系統低下，造成惡性腫瘤的發生，如癌癥等等。所以長期睡眠不好的患者應該及時就診，糾正自己睡眠不足的不良習慣，防止發生重大的疾病。2，如果長期睡眠不足有哪些危害長期睡眠不足引起的疾病有，1、如果長期睡眠不足，會使得大腦得不到正常休息，將導致腦細胞缺血缺氧，出現反應遲鈍、記憶力下降等表現，嚴重者會發生抑郁、焦慮及植物神經功能紊亂，甚至導致精神失常。2、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘，造...

睡眠它與健康息息相關，睡眠疾病很多，尤其是睡眠21世紀以來發現了醫學，也正是隨著科學的進步，我們開始逐漸了解我們的-0,臨睡前來一杯睡眠夢香，堅持一會兒，很快入睡，改善睡眠，延長深度睡眠，調節生物鐘，提高睡眠質量,睡眠不好的不僅僅是晚上時間的變化，白天的癥狀也會出現，這也是睡眠疾病的表現之一。1、長期睡眠不足的危害有哪些2、睡眠不足對身體有哪些危害失眠容易導致內分泌失調和代謝紊亂，還會導致身體抵抗力下降，導致一些細菌的入侵，引發疾病。所以以下幾點可以改善睡眠:調整作息習慣，調整精神狀態。作息規律，按時就寢...