2.不要吃太多豬肝,可以進行一定程度的補充營養(yǎng)，也可以作為兒童的輔食之一,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血、明目、護膚、補營養(yǎng)等功效,，為身體提供豐富的物質(zhì)營養(yǎng),營養(yǎng)豬肝及其作用如下:一、補鐵,4.補營養(yǎng):豬肝富含營養(yǎng)，多種維生素，礦物質(zhì)含量高,豬肝是豬儲存營養(yǎng)和解毒的重要器官。

豬肝是豬儲存營養(yǎng)和解毒的重要器官。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血、明目、護膚、補營養(yǎng)等功效。1.補血:豬肝富含鐵元素，可以調(diào)節(jié)和改善人體內(nèi)的造血功能，在一定程度上幫助人體補血，使人面色紅潤。2.改善視力:豬肝含有豐富的維生素a，適量食用有助于保護視力，緩解眼疲勞，也有助于改善夜盲癥。3.護膚:-0/中含有的維生素E是重要的抗氧化劑之一。補充充足的維生素E對維持身體正常機能和護膚有一定的作用。4.補營養(yǎng):豬肝富含營養(yǎng)，多種維生素，礦物質(zhì)含量高。可以進行一定程度的補充營養(yǎng)，也可以作為兒童的輔食之一。

1、豬肝含有豐富的維生素A，能維持正常的生長和生殖功能；可以保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀和疲勞，保持健康的膚色，對皮膚健美有重要意義。豬肝富含中量鐵，是補血食物中最常用的食物。食用豬肝可以調(diào)節(jié)和改善貧血患者造血系統(tǒng)的生理功能。豬肝在飲食與健康方面，它具有一般肉類食物所不含的維生素C和微量元素硒。可增強人體免疫反應，抗氧化，防止衰老，抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生，還可治療急性傳染性肝炎。經(jīng)常食用豬肝還可以補充維生素B2，對補充重要的輔酶和某些有毒成分的解毒有重要作用。2.不要吃太多豬肝。豬肝含有大量膽固醇。膽固醇攝入過多對人體健康有個登記冊，容易使人患上高血脂、高血粘度、高血壓、肥胖、動脈硬化等疾病。正常人每日膽固醇攝入量不應超過300mg，100g 豬肝中膽固醇含量高達400mg，故每次服用50-70g 豬肝為宜，每周1-2次。

營養(yǎng)豬肝及其作用如下:一、補鐵。豬肝鐵元素豐富易吸收，適合兒童和中老年人食用，預防缺鐵性貧血，改善面色、嘴唇、指甲蒼白的癥狀。第二，保護視力。豬肝含有豐富的維生素A，能提高眼睛的暗適應能力，緩解眼睛疲勞和干澀，預防夜盲癥。第三，補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。豬肝還含有維生素B2、維生素E、硒等。，為身體提供豐富的物質(zhì)營養(yǎng)。

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