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小米粥,小米有營養還能養胃嗎?

來源:整理 時間:2023-05-04 21:30:13 編輯:好好學習 手機版

小米粥煮一會兒后,滴幾滴食用油或香油,這樣煮出來的米粥更香,顏色更亮,煮出來的米粥更濃,米油更稠,小米很有營養,營養價值遠高于大米,尤其是小米粥還能養胃,是腸胃不好的人的第一食療,2.煮粥的時候小米粥,把粥放在開水里,這樣煮出來的粥更香,時間也更短,3.制作:將小米、玉米、糯米洗凈。

 小米粥的家常做法 小米粥制作步驟

1、 小米粥的家常做法 小米粥制作步驟

1。原料:小米50g,玉米50g,糯米20g。2、調料:糖少許。3.制作:將小米、玉米、糯米洗凈。將洗凈的原料放入電飯煲中,加水,開始煮粥。粥稠了就倒出來,放進碗里。加糖調味。4.小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物。一般谷物中不含的胡蘿卜素,小米中也有,尤其是T的維生素B,居所有谷物之首,鐵含量高,磷含量豐富,有補血健腦的作用。用玉米和糯米煮小米,營養更全面豐富,非常適合孕婦和媽媽滋補身體,預防缺鐵性貧血。

2、 小米粥的做法怎么好吃

小米很有營養,營養價值遠高于大米,尤其是小米粥還能養胃,是腸胃不好的人的第一食療。做法:首先,要想做得又濃又香小米粥,要注意以下四點:1,小米最多洗一次,最好不洗,不然煮出來的粥不香。2.煮粥的時候小米粥,把粥放在開水里,這樣煮出來的粥更香,時間也更短,3.做菜的時候,時不時用勺子攪拌一下,往一個方向加這一步。煮出來的米粥更濃,米油更稠,4:滴幾滴食用油。小米粥煮一會兒后,滴幾滴食用油或香油,這樣煮出來的米粥更香,顏色更亮,技術要點總結:1。別管煮什么粥,中間千萬不要加水,不然米粥就不粘了,也沒有米油了,2.有些人喜歡加堿,這是錯誤的,沒有必要。只要時間充足,就會濃濃香濃,3:時間不能少于30分鐘,否則小米的香味煮不出來,也達不到粘稠的狀態。4:水和米的比例是10: 1-12: 1,這也是最科學的方式,當然也可以自由增減。

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