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1，徑骨骨折

最好將X片傳上來，以便制定治療計劃北京積水潭醫院-創傷骨科-劉亞波主任醫師

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2，肩頸背部疑似肌肉拉傷但經推拿牽引理療拔罐無效

你好。合并肩部活動障礙的話肩部病變的可能性更大，頸椎病依據不足，建議先肩部制動，口服消炎止痛藥幾天看看，如果仍無好轉建議做肩部磁共振。上海市中山醫院-骨科-董健主任醫師

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3，請問專家剛才下樓梯不小心把腳拐了首

對于你的這種情況，現在可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷;適當的口服活血化瘀的藥物，如獨一味膠囊，傷科七味片等;最近注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾，促進血液回流。一般一個月左右就會好的。

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4，心慌氣短是怎么回事咨詢好大夫心慌氣短心跳快該怎么辦

保持強健骨骼的“超級”食品我們骨骼的生長在整個青年階段都保持著強勁的勢頭，然而一旦人到中年，骨量會慢慢下滑，骨質開始流失，女性在更年期后這個過程會更快些。減緩這個過程的辦法還是有的——通過適當的高鈣飲食，可以獲得良好的骨峰值，增強骨密度。 ●乳制品 50歲以下的成年人每天需要的鈣量是1000毫克，50歲以上的人每天則需要1200毫克。一杯8盎司（約226克）的牛奶，無論脫脂、低脂肪，或全脂，都含有300毫克鈣質。一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子，一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣。上海東方醫院傷科許敬人 ●沙丁魚豐富鈣質的另一個來源是沙丁魚。3盎司的罐裝沙丁魚可提供比一杯牛奶還多一些的鈣質。 ●青菜令人感到意外的是，某些蔬菜也含有異常豐富的鈣質，如青菜、青蘿卜。 ●強化食品這些食品并非天然含鈣，而是加入了不同量的重要礦物質。所添加的具體數額可通過查看包裝上的營養標簽來知曉。 ●豆制品大豆、豆腐等豆制品中含有豐富的異黃酮，能增強骨密度，并具有類似雌激素樣的作用，絕經后女性多吃有益。 ●堅果和果仁杏仁、開心果、核桃、花生和葵花籽都含有豐富的鈣。堅果中含有的蛋白質和其他營養物質也對強健骨骼有益。 ●低鹽鹽吃得越多，隨尿液排出的鈣也越多。低鹽飲食能幫助身體保持更多的鈣質，強化骨骼。 ●陽光雖然不是食物，但陽光是營養物質維生素D的最好來源。 ●負重運動為了更有效地發揮健骨飲食的作用，我們還要做適量的負重鍛煉，包括快走、跳舞、打網球以及瑜伽。