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1，21天減肥法具體
2，21天減肥法具體步驟是什么謝謝
3，21天減肥法具體是怎樣的

1，21天減肥法具體

前三天什么都不吃只喝水后八天只能吃蔬菜和水果量也要少吃點后十天可以正常飲食要吃到六分飽

嗯，一般減的話，主要是運動了，要么就是不吃飯，但是都不是很好堅持，不吃飯受不了而且對身體傷害非常大哦。其實，你要想快速瘦下來，建議使用些產(chǎn)品了，我用了兩盒就減下來了，一個月瘦了21斤，現(xiàn)在還是保持很好，木有反彈哦，你有興趣去試試吧：網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

21天減肥法具體

2，21天減肥法具體步驟是什么謝謝

全程21天減肥，分為三個階段： 1.前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段） 3.后10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進(jìn)任何食物）（嚴(yán)格執(zhí)行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達(dá)到自己的理想體重，可提前結(jié)束，進(jìn)入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月后再次進(jìn)行此法。）

嗯，你好，你要是時間多，而且能堅持下來，就多運動吧，但是不要節(jié)食。如果你時間不多，很忙的話，就建議使用些產(chǎn)品了。我平時上班也沒有時間，就是用產(chǎn)品減下來的，減了之后也不反彈，效果倒是挺好的，你有興趣看看這個產(chǎn)品，試試，效果不錯：網(wǎng)址：Www.xf50.Com/zx.htm 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】。。。。。。

21天減肥法具體步驟是什么謝謝

3，21天減肥法具體是怎樣的

1、荷葉茶：古代秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、的作用。充分利用荷葉茶來，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 2、藥物。其中藥物最為泛用，好的藥效果絕對是以上方法不可比擬的。在這里給你推牛奶枯瓜合葉交囊。(可以上網(wǎng)找一下，這里不多做介紹）你可以自己了解一下。人的肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。3、我有用過的是牛奶枯瓜合葉交囊中藥的。主要成分是蘆薈，百合什么的我用了兩盒，減了23斤，沒感覺有什么危害用這個產(chǎn)品不需要節(jié)食，不過最好結(jié)合運動，那樣效果更明顯你可以自己查一下，或者去他們官方網(wǎng)站咨詢一下滿意了可以直接在線訂購的

吃水果，喝蘋果醋`

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