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1，有哪些關于跑步的紀錄片
2，上海體院有幾個田徑場上海體育學院占地多少畝
3，體育田徑短跑專家進
4，2009全國中學生田徑短跑100米冠軍是誰成績是多少
5，2010年上海中考體育1000米和200米游泳有互換嗎
6，還有13天體育跑步了 1000米我的記錄是430 怎么在短時間內(nèi)快速提高
7，短跑技術分為哪幾個部分

1，有哪些關于跑步的紀錄片

自由奔跑(Free to Run)速度女性(Fast Women)奔跑人生(Run for Your Life）決戰(zhàn)撒哈拉(Running the Sahara)馬拉松精神(The Spirit of the Marathon)超越(Transcend)以上這些都是挺推薦的馬拉松紀錄片！

2008年紐約田徑大獎賽今天打響，在剛剛結束的男子百米飛人大戰(zhàn)中，牙買加人烏塞恩-博爾特以9秒72的成績打破了世界紀錄，之前紀錄是由鮑威爾保持的9秒74。

有哪些關于跑步的紀錄片

2，上海體院有幾個田徑場上海體育學院占地多少畝

田徑場：分東、西田徑場，東田徑場面積19316.96平方米，由9根跑道組成，中間是天然草皮足球場。西田徑場面積18540平方米，由8根跑道組成，這里也是天然草皮足球場，已經(jīng)達到舉辦國際級賽事的要求。每片場地都有標準400米跑道。2002年改造成塑膠跑道。中間綠草叢叢，映襯四周紅色跑道，給人心曠神怡的感覺。主要供本科與競校的教學與訓練使用。其中撐桿跳高的亞洲紀錄保持著高淑英就是從這里訓練出來的。當然還有幾位國內(nèi)中長跑的優(yōu)人造足球場秀選手。上海體育學院坐落在上海的東北角，與上海浦東新區(qū)僅一江之隔，交通便利。校園景色秀麗，古建筑的辦公大樓雄偉壯觀。校園占地面積670余畝，校舍的建筑面積近20萬平方米。

2個分東、西田徑場校園占地面積670余畝，校舍的建筑面積近20萬平方米。再看看別人怎么說的。

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3，體育田徑短跑專家進

你這種情況，停了將近3年，恢復起來比較麻煩，如果天賦確實很好，那么只要恢復期計劃符合你的身體特點，應該可以在半年到1年的時間內(nèi)回到原來的水平，達到一級肯定是沒有問題的。但繼續(xù)發(fā)展就很難講了，因為你現(xiàn)在的年齡已經(jīng)有些偏大，并且力量上的比較早（據(jù)你描述好像在16歲左右就開始上大力量練習了），期間又長時間停滯過訓練，這都是很不利的因素。短跑這個項目，走專業(yè)路線非常苦，必須先天素質(zhì)比較優(yōu)秀，而且底子要好（基礎素質(zhì)開始的早，功底扎實），再加上刻苦的訓練，才有可能在全國范圍內(nèi)有所建樹，如果不具備這些條件，那么也許會達到一個相對高的水平（健將或一級），然后就無法繼續(xù)發(fā)展下去了（這樣的例子太多了）。所以你一定要確信你具備這樣的素質(zhì)，找曾經(jīng)帶過你的教練咨詢，不要在這里問，田徑選材，不看到本人是無法確定有沒有前途的，然后再做結論。只能給你這個建議了，不能不負責的亂說，畢竟關系到你個人的前途。

體育田徑短跑專家進

4，2009全國中學生田徑短跑100米冠軍是誰成績是多少

上面兩個不是sb么！劉翔誰不知道是練110米跨欄的，而6秒這個時間能完成100米的話，那不止是世界飛人了世界的紀錄都是100米都是9秒幾. 這點常識都沒有..

上海體校的吳婷婷以11秒96的絕對優(yōu)勢輕松摘得女子100米體校組的桂冠。她向記者表示她對于自己能夠取得如此優(yōu)異的成績感到十分高興，并告訴記者她將會和自己的教練好好慶祝一番。來自上海第二體校的范佳慧以12秒19的成績獲得該項比賽的亞軍，而來自黑龍江體校的孫勝楠以12秒49的成績獲得該項比賽的第三名在女子乙組百米賽跑中，華師大一附中的王玲以12秒14的優(yōu)異成績榮獲了該項比賽的冠軍。而來自北京第八十中和來自重慶巴蜀中學的吳詩晨和彭鑫則以12秒39和12秒57的成績分別獲得該項比賽的亞軍和季軍來自上海七寶中學的王彬以10秒69的優(yōu)異成績勇奪桂冠。來自東北師大的張鑫偉，與來自清華附中的武陳燚分別摘得銀牌和銅牌。

5，2010年上海中考體育1000米和200米游泳有互換嗎

當然能互換。說老實話，選游泳很格算的，今年我們班選游泳的體育統(tǒng)統(tǒng)滿分，不騙你，能選的盡量選，極力推薦！！！我是今年考的，選的是橫箱、50米、800米。另外說一下，能跳的過橫箱的千萬不要為了保險起見選山羊，山羊說是說滿分10分，不過內(nèi)定的滿分是9.2分，我一個同學就為了保險而選了山羊，跳得很好，結果考官只打了9.2分，并告訴她這是內(nèi)定的最高分，我那同學那個叫糾結哎。50米很難，我是我們班短跑最快的女生（沒吹牛）結果考試的時候跑了7秒9，滿分8秒1，很懸吧嘿嘿，所以短跑不是班里數(shù)一數(shù)二的就不要選，選了吃大虧，它的規(guī)則很變態(tài)的，是比總分差0.1秒就降低一分這樣算的，我知道的時候就后悔了，不過最后還是滿分了，謝天謝地（選游泳就爽多了，我們班的都比比滿分的時間少了10多秒，全滿分；我們班是一個很普通的班級，總體體育不好不壞，就50號人）。800米太累了，我是全班第二，拼死拼活跑了3.59秒（好像是，記不清了），最后沒得滿分，我跑得都差點吐出來（考試前千萬別像我一樣照常吃午飯，少吃一點！），選200米游泳的就幸運多了，全滿分就不用說了，都是比滿分時間少用了30幾秒的。（我的體育分最后是29.5，嗚嗚）以上是我中考體育的經(jīng)驗和心得（自己覺得很有用...）希望你們這屆的明年體育考出好成績！鼓掌~~~~~~~~~

6，還有13天體育跑步了 1000米我的記錄是430 怎么在短時間內(nèi)快速提高

沒有辦法。跑步不是短時間能提高的，需要天長月久的鍛煉，你有這毅力早干什么了。

你好朋友！我是體育狂人，20年的教學與訓練了。很高興為你服務，你的問題：怎樣在及短的時間類提高體育成績？如仰臥起坐、800米以及短跑之類的？我的建議：一、800米跑：1、800米是中跑，可以提高一般耐力30—45分鐘的走跑交替。專項耐力要跑的1000米。 2、在跑法上，一般采用勻速跑，如果人多可采用跟隨戰(zhàn)術，在跟隨期間要和前面的隊員節(jié)奏保持一致，這樣可以省很多力，最后超越對手。二、仰臥起坐有什么技巧？關于仰臥起坐，你只要堅持每天睡覺前，做一組就可以了（不要耽誤學習），做法：從第一次20個開始，每天一組。三、短跑： 1、起跑節(jié)奏練習（爆發(fā)式的）：節(jié)奏嗒、嗒、嗒連續(xù)快速（可提高0.1秒—0.2秒） 2、反應速度練習：不同的發(fā)令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。 3、多做行進間跑：30-40-50-60-80-110米。(提高絕對速度） 4、途中跑（大步幅高頻率） 5、解決后程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.1秒）要求： 1、完成速度要快 2、每次要竭盡全力，直到速度開始下降，馬上停止，不要再做了。這樣你的仰臥起坐到考試時就很容易了。我的服務你滿意嗎？祝：考試過關！

7，短跑技術分為哪幾個部分

短跑技術分為：起跑技術、起跑后的加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術、終點跑技術。1、起跑技術起跑技術包括"各就位","預備","鳴槍"(或"跑")三個階段.聽到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前，后起跑器的　抵足板上，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處。2、起跑后的加速跑技術起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的沖力，在較短距　離內(nèi)盡快地獲得高速度。3、途中跑技術途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作。4、彎道跑技術從直道進入彎道跑時，身體應有意識地向內(nèi)傾斜，加大右腿的蹬地力量和擺動幅度，右臂亦相應地加大擺動的力量和幅度，有利于迅速從直道跑進彎道。彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜.后蹬時右腿用前腳掌的內(nèi)側用力，左腿用前腳掌的外側用力.彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨于一致。5、終點跑技術要求在離終點線15-20米處，盡量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，并跑過終點，然后逐漸減慢跑速。擴展資料短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終點跑三部分。提高速度速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助于提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進間起跑，這也有助于提高你的速度。上面這種提高速度的訓練，應在質(zhì)量良好的，即平坦、干燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利于提高這種訓練的效率。冷天氣不利于這種訓練，但在完成適當?shù)臏蕚浠顒雍笠部梢赃M行。發(fā)展步頻：最佳時期11——13歲。側重于提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。參考資料來源搜狗百科-短跑

短跑的基本技術主要包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺跑。1、起跑技術的目的是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，獲得向前的沖力，為起跑后的加速創(chuàng)造有利的條件。短距離跑一般采用蹲踞式起跑，起跑器的安裝方法有“普通式”和“拉長式”兩種；起跑技術包括“各就位”、“預備”、“鳴槍”(或“跑”)三個階段。要求注意力集中，反應迅速，快速蹬擺擺臂加速，身體重心前移并逐漸抬起。2、途中跑是短跑全程中距離最長、速度最快的階段。需要運動員們繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑的能力，以求最短時間最快速度完成規(guī)定距離，除了速度以外，還需要體力、力量等素質(zhì)，即一定的速度耐力才能保持高速甚至持續(xù)加速能力。3、彎道跑：彎道跑時身體向內(nèi)側稍傾斜，外側臂擺動幅度和力量加大。4、終點跑，即沖刺跑，距離終點線一步時可利用上體迅速前傾的壓線技術使身體軀干部位以最快速度沖過終點，完成規(guī)定的距離跑。擴展資料：短跑提高速度速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助于提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進間起跑，這也有助于提高你的速度。上面這種提高速度的訓練，應在質(zhì)量良好的，即平坦、干燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利于提高這種訓練的效率。冷天氣不利于這種訓練，但在完成適當?shù)臏蕚浠顒雍笠部梢赃M行。發(fā)展步頻：最佳時期11——13歲。側重于提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。參考資料來源：百度百科-短跑

短跑的基本技術主要分為：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺跑五個部分。1、起跑起跑有蹲距式起跑和站立式起跑兩種形式，蹲距式起跑的起跑技術包括"各就位","預備","鳴槍"(或"跑")三個階段。起跑的任務是獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件。2、起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的沖力，在較短距　離內(nèi)盡快地獲得高速度。加速跑的距離，一般約為25-30米。3、途中跑短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑，以求最短時間最快速度完成規(guī)定距離。4、彎道跑彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜.后蹬時右腿用前腳掌的內(nèi)側用力，左腿用前腳掌的外側用力.彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨于一致。5、終點沖刺跑全程跑的最后一段，任務是盡力保持途中跑的高速度跑過終點。要求在離終點線15-20米處，盡量保持上體前傾角度，加快速度和力量，在距離終點線一步時，上體急速前傾撞終點線，跑過終點，逐漸減慢跑速。參考資料來源：搜狗百科-短跑

短跑技術分為：起跑技術、起跑后的加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術、終點跑技術這幾個部分。1、起跑檔聽到"各就位"口令后，做2—3次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前，后起跑器的　抵足板上，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處。2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務是充分利用向前的沖力，在較短距　離內(nèi)盡快地獲得高速度。3、途中跑途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段。其任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作。4、彎道跑從直道進入彎道跑時，身體應有意識地向內(nèi)傾斜，加大右腿的蹬地力量和擺動幅度，右臂亦相應地加大擺動的力量和幅度，有利于迅速從直道跑進彎道。彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜.后蹬時右腿用前腳掌的內(nèi)側用力，左腿用前腳掌的外側用力.彎道跑的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨于一致。5、終點跑要求在離終點線15-20米處，盡量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量.在跑到距離終點線一步時，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點線，并跑過終點，然后逐漸減慢跑速。擴展資料：短跑的技術要領：1、起跑器上“各就位”和“預備”姿勢兩腳分別踩踏起跑器兩個踏板，蹲下。后腿膝關節(jié)著地，兩手放在起跑線后，兩手之間略比肩寬，四指并攏，拇指張開支撐地面，虎口朝前方，肘關節(jié)伸直，此時肩處于起跑線上方，頸背自然放松。前移重心，使肩超過起跑線10～15厘米，臀部抬起稍高于肩，身體重量基本集中于手和前腿，頭和軀干呈一條直線，眼睛自然看向下方。2、蹬離起跑器瞬間姿態(tài)踝關節(jié)充分蹬伸，大腿積極高抬前擺。大腿與軀干，擺動腿的小腿與大腿都成直角，勾腳尖，前臂向前上擺，軀干前傾，從頭到腳保持一條直線，雙眼注視前下方。3、起跑后的加速跑加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段，其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。當后腿蹬離起跑器并結束前擺后，便積極下壓著地，第一步的著地應盡量靠近身體重心投影點，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬，前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動。起跑后的初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進的，隨著跑速的加快，兩腳著地點，就逐漸合攏到假定的一直線兩側。加速跑的距離，一般約為25-30米。4、終點沖刺跑技術在高速沖過終點線時，軀干前傾，將胸壓向終點線，同時兩臂后伸以保持身體平衡。參考資料來源：百度百科-短跑

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