1、綠色蔬菜綠色蔬菜中堿性無機鹽含量高，能中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其變成無毒物質(zhì)并排出體外,綠色蔬菜的堿性無機鹽含量比較高，可以中和不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其變成無毒物質(zhì)排出體外,3、多吃富含維生素E的食物，維生素E可以抵抗頭發(fā)老化，如生菜、藍白菜、黑芝麻等,1，可以多吃青菜。
1，可以多吃青菜。綠色蔬菜的堿性無機鹽含量比較高，可以中和不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其變成無毒物質(zhì)排出體外。比如食用冬瓜、蘿卜、白菜、菠菜、蘑菇、黑木耳等。2、多吃鐵質(zhì)，如大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、鯉魚、花生等。3、多吃富含維生素E的食物，維生素E可以抵抗頭發(fā)老化，如生菜、藍白菜、黑芝麻等。
2、吃什么有助于長 頭發(fā)的食療方法1、綠色蔬菜綠色蔬菜中堿性無機鹽含量高，能中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其變成無毒物質(zhì)并排出體外。可以選擇吃冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、蓮藕等，、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴頭菇也是有益的。
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【嘉定區(qū)】 日期：2023-05-06
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