上海市馬拉松半程是幾公里，馬拉松比賽全程是多遠(yuǎn)啊

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-10 16:16:41 編輯：上海生活手機(jī)版

1，馬拉松比賽全程是多遠(yuǎn)啊

全程42公里半程21公里

全程距離為42.195公里

馬拉松比賽全程是多遠(yuǎn)啊

2，2022上海馬拉松多少公里

2022上海馬拉松42.195公里。第26屆上海馬拉松將于2022年11月27日上午7點(diǎn)在外灘金牛廣場(chǎng)起跑，終點(diǎn)設(shè)在龍啟路云錦路。“全城以待，申愛(ài)依燃”是今年“上馬”的辦賽口號(hào)，參賽規(guī)模為18000人，只設(shè)全馬項(xiàng)目。上海國(guó)際馬拉松賽是由中國(guó)田徑協(xié)會(huì)、上海市體育總會(huì)主辦，起始于1996年，已舉行了二十五屆。比賽規(guī)模逐年擴(kuò)大，2006年參與人數(shù)已達(dá)17000余人。

2022上海馬拉松多少公里

3，馬拉松是多少公里

42.125公里

小馬拉松有１０公里，半程馬拉松２４公里，馬拉松４２．１９５公里

馬拉松是多少公里

4，2021上馬健康跑多少公里

上馬健康跑個(gè)人賽包括1公里、5公里、10公里、半程馬拉松21.0975公里及全程馬拉松42.195公里共5個(gè)項(xiàng)目。跑團(tuán)賽則由5名參賽者組成跑團(tuán)，每人完成10公里，團(tuán)隊(duì)總完成跑步里程50公里，即可視為完賽。2021上海馬拉松是由上海市體育總會(huì)、黃浦區(qū)人民政府、靜安區(qū)人民政府、徐匯區(qū)人民政府主辦的馬拉松賽事。2021年10月15日，上海馬拉松組委會(huì)宣布2021年“上馬”將于11月28日7：00從外灘金牛廣場(chǎng)起跑，終點(diǎn)在龍啟路云錦路。賽事場(chǎng)地（一）起點(diǎn)：外灘金牛廣場(chǎng)。（二）馬拉松終點(diǎn)：龍啟路云錦路。（三）健身跑終點(diǎn)：靜安公園。線路：比賽路線沿途經(jīng)過(guò)外灘、南京路步行街、靜安寺、淮海路、新天地、黃浦濱江、龍啟路。詳細(xì)路線以賽前公布的為準(zhǔn)。2021上海馬拉松設(shè)有全程馬拉松13000人、健身跑5000人兩個(gè)項(xiàng)目。

5，半程馬拉松一般多長(zhǎng)時(shí)間跑完

業(yè)余運(yùn)動(dòng)員跑半馬一般需要2個(gè)小時(shí)左右，能跑進(jìn)一個(gè)半小時(shí)就是非常不錯(cuò)的成績(jī)。半程馬拉松的路程長(zhǎng)度是13.1英里，折合為21.0975公里。一般半程馬拉松比賽設(shè)置的完賽時(shí)間為3小時(shí)，即3小時(shí)以內(nèi)跑完的運(yùn)動(dòng)員官方會(huì)做統(tǒng)計(jì)，可以打印成績(jī)。因此，業(yè)余跑者在三小時(shí)之內(nèi)完賽半馬，也算是一個(gè)及格線。大家在跑半馬時(shí)也要提前做好準(zhǔn)備。首先，跑步前吃點(diǎn)高碳水化合物的東西，比如說(shuō)面包，蛋糕等。其次，要挑選一雙適合自己的跑鞋，對(duì)腳部支撐足夠。跑步過(guò)程中，形成自己的呼吸方式，切不可一上來(lái)就大口呼吸。跑完后一定要記得做拉伸，注意保暖。

6，馬拉松途經(jīng)龍水南路嗎

有3條路線分別的10公里跑半程馬拉松全程馬拉松都是從外灘陳毅廣場(chǎng)出發(fā) 沿中山東一路-金陵?yáng)|路-河南南路-南京東路-湖北路-九江路-南京西路-華山路-常熟路-淮海中路開(kāi)始第一次分道 10公里跑淮海中路-雁蕩路-復(fù)興公園終點(diǎn) 馬拉松仍沿淮海中路-西藏南路之后進(jìn)行第二次分道半程馬拉松西藏南路-高雄路-制造局路-龍華東路-龍華西路-上海體育場(chǎng) 終點(diǎn) 全程馬拉松則多彎了幾個(gè)彎西藏南路-半淞園路-外馬路到外馬路毛家園路折返-外馬路-半淞園路-苗江路-日暉東路-龍華中路-宛平路-豐谷路-龍騰大道-江濱路-瑞寧路-龍騰大道-龍水南路-龍耀璐-豐谷路-云錦路-龍華路-龍華西路-中山南二路終點(diǎn)站也在上海體育場(chǎng)