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1，吃麥片有什么好處
2，喝麥片有什么好處
3，吃麥片都有什么好處
4，燕麥片對人體的好處有哪些

1，吃麥片有什么好處

補充蛋白質

吃麥片有什么好處

2，喝麥片有什么好處

好處：燕麥的營養：燕麥和大麥大同小異。相同之處，每粒燕麥的外表也有一層谷糠，用來保護含豐富淀粉質的內胚乳及胚胎。不同之處，燕麥的內胚乳及胚胎在煉制的過程中不會被剝削掉，所以其中所含的營養素也得以保存。這些營養素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質。燕麥所含的蛋白質的量和質都要比小麥及其他谷類為高。燕麥所含的纖維質，是水溶性的，有助于降低血膽固醇。也就是因為這種纖維質的特質，所以煮出來的食物是成糊狀的。燕麥還有一個特質，即它含天然防腐劑，可以使貯存的時間增長而不用加任何化學物品。還有經常在早餐時吃麥片，可保持苗條身材。

營養豐富?？赡軙l胖

喝麥片有什么好處

3，吃麥片都有什么好處

早上吃麥片喝牛奶可以減肥

吃麥片都有什么好處

4，燕麥片對人體的好處有哪些

燕麥片的功效：收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。燕麥片的作用： 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用； 2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效； 3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂； 4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品； 5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工制成的綠色食品。營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。

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營養豐富啊

飽腹感強，適合要控制身材的人。熱量低，適合減肥時晚上餓的不行時吃。還有一定的潤腸作用。

可以治失眠吧。

是可以減肥的

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麥片的功效，吃麥片有什么好處

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2，喝麥片有什么好處

3，吃麥片都有什么好處

4，燕麥片對人體的好處有哪些

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