青青草原av在线,成人福利电影,亚洲一二三区视频

1，生完孩子 如何豐胸

吃木瓜吃豆類~

可以從多個方面來改善，但是一定要堅持，你可以進我們群看看應該多做胸部按摩配合一些豐胸食品。如豆類，膠質類像肉皮這樣的食品，提高皮膚彈性。 1、正確補充營養營養的補充千萬不要盲目。現在流行的所謂豐胸食譜很多，有些jm確實也有效果，但盲目跟風的有效率很低很低。對于乳房來說，最重要的肥料就是膠原蛋白了！比較反對直接買什么活性膠原蛋白來吃，膠原蛋白還是需要自己的身體來合成的，不是吃了以后就直接補到胸部去了的。所以，還是要靠食物的選擇來補充膠原蛋白（現在感覺老祖宗的“藥補不如食補，食補不如氣補”真的是非常有道理、有智慧！）。含膠原蛋白最豐富的食物，就是動物的皮和骨。所以像豬皮、豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞皮、魚皮、魚翅、花膠、軟骨等，還有燕窩、銀耳等都可以多吃一些。還可以多吃一些對荷爾蒙分泌有好處的食物，比如南瓜、玉米、核桃仁、檸檬、豆腐以及海鮮等等。藥物最好別用，即使是像烏雞白鳳丸之類的保健品。尤其是很多JM居然吃避孕藥來刺激荷爾蒙，對身體的損害是極其得不償失的。 2、適當保養，提升乳房敏感度上面說了，乳房對荷爾蒙不敏感，有可能是乳房部位毛細血管不通暢，也有可能是乳房部位的病變。如果是病變，就要首先進行治療，否則任何方法都難以見效。對于毛細血管不通暢，最好的辦法就是$冷熱交替$刺激，其次$就是按摩、針灸等方法。每天入睡之前，也會做5 分鐘左$右的按摩。這$個按摩的$方法網上也有介紹，很簡單，總共是3步：圓周（放射式）按摩、上下按摩和左右按摩。圓周按摩用手指的指肚，四指并攏，圍繞乳頭輕輕轉圈按摩，順時$ 針和逆時針各10圈；上下按摩用手掌，輕輕的從下往上、再從上往下滑動按摩，總共20次；左右按摩的手法和上下按摩相同，只不過滑動方向改為從左向右、再從右向左。除了每天的保養之外，還$可每周去美容院做$一次精油。一般來說，豐胸的標準精油配方是玫瑰、茴香、天竺葵，加上甜杏仁基$礎油。$所以不愿意去美容院敗家的JM，可以買產品回家自己做，還可以自己試著搭配不同的精油，也許會有不一樣的全新感受和體驗呢，嘻嘻。 3、運動豐胸加強運動鍛煉可以讓肌肉變得結實，讓$乳房的形$狀更加$勻稱、好看、并預防乳房下垂，但并不能讓乳房變大。所以最好選擇內外兼修的運動，像步$爾加、瑜伽甚至太極都可以。這些運動除了增強體質以外，更重要的是能讓卵巢、子宮、腦垂體等分泌器官保持健康，這是非常重要的，因為這里是生產荷爾$蒙的工廠。工廠運轉良好，才能保證荷爾蒙的正常分泌。最近有一種新的運動 “步爾$加”，有減肥豐胸效果，這個運動相對其他的運動來說要簡單，有利于長期堅持。對于女人來說，步爾加能夠幫助她們加強體質，改善各項生理的機能和雌性激素的分泌，還能讓她們保持良好的精神狀態，因此，步爾加可以由內而外地幫助她們塑造身材— —不僅保持$苗條的體型，還能$讓胸部更加豐滿、臀部更加翹麗，從而擁有更加完美的女性曲線和女人的天然魅力。

生完孩子如何豐胸

2，產后婦女怎么豐胸好呢百度寶寶知道

豐胸方法第一是食補，你可以吃一些富含膠質物的食品，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及脆骨，這些你可以多吃一些。另有你可以在睡覺前吃一些生花生，另有就是喝一些酸奶。第二就是按摩法，可能有人覺得不好意思，我認為不用不好意思，你的美麗是你的，所以要靠自己呀。方法就是站立時用你的雙手的虎口由腹部向上...到乳尖，雙手交替先按摩一邊，3分鐘換另一邊，每天晚上睡覺前6分鐘就可以。

產后婦女怎么豐胸好呢百度寶寶知道