a高的食物膽固醇包括:蛋黃、動物腦、墨魚、蟹黃、蟹膏、肝腎等,這幾年我媽胖了不少，體檢顯示有高血糖膽固醇高,膽固醇的食物一般是動物內臟、肉類、魚類，包括蛋黃等,膽固醇高水平患者建議定期檢查并監測膽固醇的水平，如有不適及時就醫,這就方便多了膽固醇高攝入量患者應控制膽固醇每日，飲食宜清淡、低脂低鹽、熱量均衡。
a高的食物膽固醇包括:蛋黃、動物腦、墨魚、蟹黃、蟹膏、肝腎等。低膽固醇的食物有:洋蔥、蘑菇、黑木耳、百合、黃豆。但是太低也不是好事。美國科學家進行的一項專門研究證實，降低人體膽固醇會帶來一系列副作用，其中最常見的是異常行為——從輕生到壞脾氣，從重到暴戾，甚至增加自殺風險。據相關報道，如果人體膽固醇過低，容易導致癌癥侵襲。它的含量很高。——其次是蛋黃:如咸鴨蛋黃、蛋黃、鵪鶉蛋黃、皮蛋黃。——動物的卵和內臟也很豐富。如鵝蛋、鴨蛋、皮蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、蟹黃、魚子、烏賊、蛤蜊、蛤蜊、黃油、鳳尾魚等。含有適量膽固醇的食物有:豬心、豬舌、豬肥肉、豬肚、豬大腸、肉松、香腸、肥牛、排骨、雞肉、豬三明治、鴨肉、紅腸、鰱魚、青魚、河蟹、雪糕。
膽固醇的食物一般是動物內臟、肉類、魚類，包括蛋黃等。這幾年我媽胖了不少，體檢顯示有高血糖膽固醇高。吃NMN快兩年了，這兩年經歷的指標一年比一年好，真的管用。在香港藥店或者天貓淘寶官旗都可以買到。這就方便多了
3、 膽固醇偏高吃什么好?膽固醇高攝入量患者應控制膽固醇每日，飲食宜清淡、低脂低鹽、熱量均衡。膽固醇偏高，建議選擇富含膳食纖維的新鮮綠色蔬菜，如西蘭花、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等，最好是低脂高蛋白的肉類，如魚蝦、雞肉、瘦肉等。蘋果、橘子、香蕉等富含維生素C的水果也是不錯的選擇，日常可選擇燕麥、糙米等低糖高能量主食。每天避免或少吃蛋黃、豬腦、豬腎、雞肝、羊肝膽固醇食物，避免辛辣、油膩、高糖食物，少喝碳酸飲料。三餐定時進食，避免暴飲暴食和饑餓感，適當運動可以增強抵抗力減脂，作息規律，避免熬夜。膽固醇高水平患者建議定期檢查并監測膽固醇的水平，如有不適及時就醫。
