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食療法,有什么食療法可以幫助止咳的緊急

來(lái)源:整理 時(shí)間:2022-12-31 11:29:55 編輯:好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1,有什么食療法可以幫助止咳的緊急

鴨梨燉冰糖,糖少許!或者橄欖煮豬喉(橄欖必須是七顆,用刀背敲破)喝湯就可以了…
可以用尖貝蒸雪梨,加蜂蜜少許,
食物就沒(méi) 藥物可以用酮替芬試試看

有什么食療法可以幫助止咳的緊急

2,什么食療方法可以治咳嗽

希望可以幫到你: 5種咳嗽的食療法。 風(fēng)寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服。 風(fēng)熱咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。 痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個(gè),去皮蒸熟,加少量蜜糖吃。 痰濕咳嗽用薏米煮粥,有助于治療咳嗽和喉中漉漉痰聲;或用桔皮30克煎取濃汁,去渣,然后加入粳米50到 100克煮粥。 肺氣虛久咳或陰虛久咳,用柚核二十多粒,加冰糖、水煎服,一日三次,對(duì)久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜 蒸熟吃,有利于久咳和口干。

什么食療方法可以治咳嗽

3,常見(jiàn)的食療方法有哪些

取核桃仁500克,黑芝麻400克,沙苑子300克磨泥狀,攪勻、貯存?zhèn)溆谩C看稳?0克,倒入500毫升豆?jié){中,煮沸加適量白糖服用,早晚各一次,食用一年;花生仁15克,紅花15克,女貞子15克,冰糖30克。將女貞子打碎,加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲,每日一劑,并吃生花生仁。堅(jiān)持經(jīng)常服用;取白芷9克,魚(yú)頭(胖魚(yú)頭或草魚(yú)為好)1個(gè),加適量水燉湯,油鹽調(diào)味食用,可連續(xù)食用。白癜風(fēng)屬于難治性疾病,建議患者及時(shí)到白癜風(fēng)專(zhuān)業(yè)治療白癜風(fēng)的科研機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)病因檢測(cè),查明黑色素缺失誘因,從病因入手針對(duì)性治療,以免延誤病情及治療的最佳時(shí)期。更多資料請(qǐng)搜搜:沈陽(yáng)中亞白癜風(fēng)研究所

常見(jiàn)的食療方法有哪些

4,健康食療法

注意食物搭配,包括粗與細(xì)、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營(yíng)養(yǎng)均衡關(guān)系密切,對(duì)于每一餐來(lái)講,一碗方便面只能提供油脂和少許蛋白質(zhì)以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份肉類(lèi)或豆制品,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和纖維素;對(duì)于一天飲食的選擇,如午餐吃了漢堡、炸雞,晚餐就該吃些清淡的食物,尤其是蔬菜。營(yíng)養(yǎng)早餐:早餐食譜中可選擇的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆?jié){、煮雞蛋、瘦火腿肉或牛肉、雞肉、鮮榨蔬菜或水果汁,保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入。 豐盛午餐:午餐要求食物品種齊全,能夠提供各種營(yíng)養(yǎng)素,緩解工作壓力,調(diào)整精神狀態(tài)。可以多用一點(diǎn)時(shí)間為自己搭配出一份合理飲食:中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒面、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高湯。 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意選擇脂肪少、易消化的食物,且注意不應(yīng)吃得過(guò)飽。晚餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,消耗不掉的脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐最好選擇:面條、米粥、鮮玉米、豆類(lèi)、素餡包子、小菜、水果拼盤(pán)。偶爾在進(jìn)餐的同時(shí)飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。參考資料: http://www.kaniding.com

5,關(guān)于食療的方法

便秘宜食物品 宜食物品 慢性習(xí)慣性便秘者宜食物品有。 番薯 多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗(yàn)。《本草求原》亦有記載,認(rèn)為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,適宜大便燥結(jié)之人。 芝麻 能潤(rùn)腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。 《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹:趙某某,女,65歲,陰虛液燥,患有習(xí)慣性便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有頭暈肢麻,口苦咽干等癥。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末,蜂蜜調(diào)和為丸,日服12~15克,1月而愈。 阿膠 能滋陰補(bǔ)血潤(rùn)腸,適宜體虛便秘者食用。 《仁齋直指方》中介紹:“治老人虛人大便秘澀,阿膠二錢(qián),連根蔥白三片,蜜二匙,水煎,去蔥,人阿膠、蜜溶開(kāi),食前溫服。”此法對(duì)產(chǎn)后虛弱,大便秘澀者亦宜。 香蕉 能清熱、潤(rùn)腸、解毒,適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。 桑椹 能滋液潤(rùn)腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次。或用鮮桑椹2千克,絞汁,白砂糖500克,將白砂糖放入鋁鍋內(nèi),加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,開(kāi)水化服,連服1周。 甘蔗 功在清熱、生津、潤(rùn)腸,適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早晚空腹服下。 松子仁 適宜慢性腸燥便秘者食用,有養(yǎng)液、潤(rùn)肺、滑腸之功。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀飯吃。或用海松子仁250~500克,炒熟后搗爛,同白糖500克,再加適量清水,一同用文火熬成膏,冷卻后裝瓶?jī)?nèi),每日早晚空腹食用,開(kāi)水沖飲。 柏子仁 含有豐富的脂肪油,能潤(rùn)腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。 古時(shí)《世醫(yī)得效方》中有潤(rùn)滑腸道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克,微炒研細(xì),以絹包水煎20分鐘,過(guò)濾,加白糖適量,一次頓服,每日1次,便通為度。 胡桃 適宜大便燥結(jié)之人服食,古有記載。 《醫(yī)林纂要》中就說(shuō):“胡桃仁,潤(rùn)大腸,通熱便。”民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共搗爛研碎,早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服,既可補(bǔ)養(yǎng)身體,又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早晚食用。 韭菜 可用新鮮韭菜,洗凈,然后搗汁1杯,約30~50毫升,加15~20毫升黃酒,滾開(kāi)水沖服,適宜便秘者食用。 蘿卜 可用新鮮白蘿卜250克,洗凈后絞取蘿卜汁,然后對(duì)入少量蜂蜜,空腹時(shí)1次服下,每日1次。 《日用本草》云:“蘿卜寬胸膈、利大小便。”此法尤其適宜氣秘之人,氣秘者欲便不得,甚則腹中脹痛,胸脅痞滿(mǎn)。 莧菜 莧菜能清熱利竅,民間多用莧菜炒食,治大便秘結(jié)干燥者。《滇南本草》云:“莧菜,治大小便不通。”《本草綱目》亦載:“六莧,并利大小腸。”習(xí)慣性便秘之人,也宜用莧菜煮粥服食。” 菠菜 慢性便秘者宜常食之,有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便作用。《本經(jīng)逢原》載:“凡蔬菜皆能疏利腸胃,而菠菜冷滑尤甚。” 《隨息居飲食譜》中亦說(shuō):“菠菜,開(kāi)胸膈,通腸胃,潤(rùn)燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之。” 馬鈴薯 適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級(jí)醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹:將馬鈴薯洗凈后切為薄片,放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀,用消毒紗布絞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報(bào)道,用此法曾治療84名長(zhǎng)期便秘患者,結(jié)果全部痊愈,大部在服用2~4天內(nèi)有效,個(gè)別便秘者服用20天才有效。 芋頭 便秘之人宜食之,它含豐富的淀粉,同時(shí)也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等,是一種堿性食物,民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)。 慈姑 含維生素Bl、維生素B2較多,能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),是預(yù)防和治療便秘的理想食品。 海蜇 能清熱、化痰、消積、潤(rùn)腸,適宜大便燥結(jié)者食用。《古方選注)中的“雪羹湯”,以海蜇30克,荸薺4個(gè),煎水服,除可用于慢性咳嗽,吐膿痰之外,對(duì)大便干結(jié)者亦宜。 蜂蜜 能潤(rùn)燥清腸,適宜腸燥便秘者食用。《實(shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹:“一男子,61歲,左半身不遂,大便秘結(jié),臥床已半年。以蜂蜜180克,黑芝麻30克研爛,調(diào)和,蒸熟,1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。半月后,大便恢復(fù)正常,3個(gè)月后能起床,半年后,恢復(fù)如常。”
要細(xì)嚼慢咽,不能太快也不能太慢,吃飯時(shí),最好不要做其他事情如:看電視、看書(shū)等等。

6,有什么食療法可以治感冒

食品對(duì)感冒是沒(méi)有治療作用的;對(duì)預(yù)防感冒是有作用的。希望你平時(shí)每天吃點(diǎn)生大蒜!看起來(lái)簡(jiǎn)單,預(yù)防的效果很好.希望你能夠接受。
如果是風(fēng)寒可以吃海椒,姜,吃面放多點(diǎn)發(fā)汗,還有大蔥。
1、多喝水:可以加快病毒的排出,最好是白開(kāi)水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調(diào)口味。 2、白菜蘿卜湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。 3、蘋(píng)果蜂蜜水:蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。 4、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。 5、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。 6、蔥頭飲料:洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開(kāi),自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。 7、姜絲可樂(lè):鮮姜絲50克,加1000毫升可樂(lè),煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次。 8、桔皮冰糖飲料:鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開(kāi)水沖泡代茶飲..
感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧,別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時(shí)飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮,注意通風(fēng)。 白酒擦身 用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈可樂(lè)煮姜 鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開(kāi),稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開(kāi)水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认拢缤砀鞣淮危?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 開(kāi)心
可以先通過(guò)多喝水、多休息的辦法,讓身體獲取一些免疫力,然后到第三天的時(shí)候再吃藥。飲食皆宜清淡,以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜,忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物(如粽子、冰品、巧克力、不新鮮的海產(chǎn)等),并應(yīng)注意保暖,勿淋雨、涉水,以免二度感冒。
感冒怎么治療? 因?yàn)槟壳吧袩o(wú)治療感冒的特效手段,加上它有自愈趨向,所以,感冒治療的目的是,對(duì)癥處理,減輕癥狀,縮短病程,促進(jìn)早日康復(fù)。治療方法,包括非藥物治療和藥物治療兩方面。 ( l )非藥物治療:主要包括臥床休息,保障足夠的睡眠,多飲水;同時(shí),應(yīng)戒煙、戒酒,進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食;保持室內(nèi)通風(fēng)和一定的溫、濕度,減少外出及體力活動(dòng)。據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),上述措施可明顯縮短病程,防止病情遷延,利于早日康復(fù)。 ( 2 )藥物治療:① 發(fā)熱處理② 對(duì)癥治療:患者若有明顯呼吸道癥狀,應(yīng)選用一些藥物進(jìn)行處理,如鼻塞、流涕、流淚,可用1 %麻黃素滴鼻,每次2~4 滴,每日3 次,并可口服息斯敏10 毫克,每晚1 次或撲爾敏4~8 毫克,每日3 次。咽痛者可口含溶菌酶片,每次1~2 片,每日4~6 次或含碘喉片,每次1~2 片,每日3~4 次。咳嗽頻繁者,可用復(fù)萬(wàn)甘草合劑,每次10 毫升,每日3 次;咳必清,每次25 毫克,每日3 次。若咳嗽痰多,痰液粘稠,則可加用必嗽平,每次16 毫克,每日3 次;3 %含胺棕色合劑,每次10 毫升,每日3 次。當(dāng)咳嗽劇烈,影響工作和休息時(shí),可臨時(shí)或短時(shí)口服磷酸可待因,每次30 毫克或桔梗片每次1~2 片。其它如感冒清熱沖劑、速效感冒膠囊、快克等,也可部分緩解上述癥狀。③ 抗病毒藥物:金剛烷胺:每次100 毫克,每日2 次,常見(jiàn)副作用有精神不集中,出現(xiàn)幻覺(jué)、失眠、厭食及吞咽困難等,停藥后上述癥狀便可消失;病毒唑:每次100~200 毫克,每日3 次,對(duì)呼吸道合胞病毒、流感病毒有效,但在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中有致胎兒畸形作用,故孕婦禁用;病毒靈:每次100~200 毫克,每日3 次,對(duì)鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒及流感病毒均有效,臨床應(yīng)用較多,常見(jiàn)副作用有胃腸不適、出汗、低血糖等,與撲爾敏、維生素C 合并應(yīng)用,可減輕上述副作用。

7,食療有那些方法

牛奶食療方法十例   中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。把牛奶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸ぃ蚝推渌澄镆黄疬M(jìn)行調(diào)配,可制成各種“食療牛奶”。   1.牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫?zé)岱常⒁獗ur,勿變質(zhì)。可補(bǔ)虛損,健脾胃,潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方,形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時(shí)間短,營(yíng)養(yǎng)損失少。   2.牛奶大棗湯。牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥,然后加入牛奶,燒開(kāi)即可,可補(bǔ)氣血、健脾胃,適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。   3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊,生姜切成片,一起放進(jìn)砂鍋,加水適量,文火燉7~8小時(shí),攪勻,去除未爛殘?jiān)粞蛉鉁尤肭衅剿帲鬆€,再倒入牛奶,燒開(kāi)即可。本品溫中補(bǔ)虛,益精補(bǔ)氣,適用于病后(產(chǎn)后)肢冷、疲倦、氣短等癥。可每天分?jǐn)?shù)次服食,連服5~7天為一療程。服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物,最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥(小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。   4.鮮奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈,浸泡1小時(shí)撈出,濾干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì),用漏斗過(guò)濾取汁,將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸,加入白糖攪拌,待全溶后濾去渣,取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補(bǔ)脾腎,潤(rùn)燥益肺,適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等,并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹飲用或早晚佐食均可。   5.姜韭牛奶羹。韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內(nèi),加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾,適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等,可于每日早晚服用。另有一種姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混勻煮沸即成。本品可益胃、降逆、止嘔吐,適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。   6.厚奶。把牛奶燒開(kāi)加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。本品適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。   7.蛋奶。先將雞蛋煮老,去掉蛋殼、蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質(zhì)。本品適用于缺鐵性貧血,以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒。   8.自制脫脂奶。將牛奶煮開(kāi),靜置數(shù)小時(shí),去掉上面一層奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品適合于喂養(yǎng)患腹瀉、痢疾、腸炎等腸道疾病的嬰幼兒。由于去掉脂肪的牛奶含熱量低,缺乏維生素A、D等,可用其他食品補(bǔ)充,病愈后應(yīng)繼續(xù)喂全脂牛奶。   9.奶茶。牛奶中加茶同飲可說(shuō)是全世界人民的傳統(tǒng)習(xí)慣。我國(guó)南方人喜歡喝帶甜味的牛奶紅茶,而新疆、內(nèi)蒙古、西藏人則愛(ài)喝帶咸味的奶茶(磚茶+牛奶)。奶茶的調(diào)制方法是:先用開(kāi)水浸泡茶葉,然后趁勢(shì)把它倒進(jìn)煮沸的牛奶中。至于加糖或加鹽,則可根據(jù)個(gè)人的口味而定。牛奶中加茶葉以后,使兩者特有的香味融于一體,營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充,抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味,飲用起來(lái)味道更加濃郁、綿長(zhǎng)。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞,也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對(duì)酒精和麻醉藥物中毒者,它還能發(fā)揮解毒作用。   10.牛奶減重法。適用于運(yùn)動(dòng)員減體重。舉重、摔跤、柔道等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是按體重分等級(jí)的,運(yùn)動(dòng)員要在比賽前調(diào)整好體重,使之限制在某一等級(jí)范圍內(nèi),過(guò)去常采用的方法是限制熱能攝入量,排汗和服用利尿劑等。近年來(lái)國(guó)外有人采用牛奶減重法,具體辦法有兩種,一種叫普羅科普氏法,即每周安排一天為牛奶日,在這一天僅吃牛奶1~1.5升、酸奶0.5升、奶酪100~200克,以及少量奶油;另一種叫卡雷爾氏法,連續(xù)3天時(shí)間,每天分5次喝牛奶共1升,同時(shí),再吃一些蔬菜、水果、肉類(lèi)。據(jù)說(shuō)采用牛奶減重可減少體內(nèi)水分,而且無(wú)滲透性干擾,不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)
蘿卜粥:取大蘿卜一個(gè),粳米150克,精鹽、味精適量,蘿卜洗凈切塊,粳米淘?xún)艏犹}卜和水共煮,粥煮好后加各種調(diào)料即可。 小豆粥:紅小豆100克,粳米150克,冰糖適量,紅小豆浸泡后與淘好的粳米共煮,粥煮好后加冰塘水,再次沸騰后即可。 冬瓜湯:連皮帶子的冬瓜500克,姜、蔥、精鹽、味精適量,冬瓜洗凈切塊,加食鹽、姜片、水共煮即可。 荷葉湯:荷葉100克、山楂20克、苡仁20克、橘皮10克,冰糖適量,將荷葉、山楂、苡仁、橘皮曬干后研末,每次取10克加冰糖沖服,隨飲隨添開(kāi)水。 南瓜綠豆粥:南瓜500克,綠豆100克、精鹽、味精適量,將南瓜切成塊,綠豆淘洗后加水燉1小時(shí)后放入南瓜塊,放入精鹽共煮30分鐘后,加味精即可。 燕麥粥燕麥150克,白糖或精鹽適量,燕麥與水共煮數(shù)分鐘后,加糖或精鹽即可。 西瓜粥西瓜去瓤,刮去皮表面蠟質(zhì),取西瓜皮,切成塊取200克,冰糖適量,西瓜塊與水共煮后,加冰糖即可。
文章TAG:食療法食療療法有什么

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