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1，如何煲減肥湯

木耳白菜湯，200克大白菜，50克木耳，100克胡蘿卜。大白菜切片，胡蘿卜切丁，一起入鍋，放4-5碗水，煮熟，放點兒胡椒粉即可。

如何煲減肥湯

2，怎么 制作減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克　　做法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈　　2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。　　3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可　　注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

怎么制作減肥湯

3，減肥湯有那些

香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。 9，還是減肥的圣品.有機蔬菜湯，顏色也很漂亮! 7.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯，不要用咖喱湯塊。 10.咖喱蔬菜湯：咖喱能促進新陳代謝，是很好的減重食品，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料、高麗菜葉更有營養。 6.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥十道蔬菜減肥湯 1，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。 8.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯、茄子等、胡蘿卜一起煮湯，吃的時候先吃蔬菜再吃面，但需使用印度咖喱粉，因為湯塊的油脂量高.清爽瓜類湯，加點牛蒡、番茄。此湯營養高又吃得飽。 5，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒.營養蘿卜湯。中醫指出，冬瓜養胃生津。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸，口感佳：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。 4.速成蔬菜面：以半包綠茶面的量

蘿卜湯

減肥湯有那些

4，減肥時應吃什么湯

減肥時候應該喝清淡些的湯，保證攝入量低，比如青菜湯。材料：青菜胡蘿卜做法：①將菜心洗凈并從中間剖開，把它切成長短一樣的原料。蔥切段，姜切塊用刀略拍；②鍋中加入雞、清水，再下蔥、姜燒開后將白菜心放入，燒至八成熟取出，再將湯去掉放入雞湯、鹽、味精、料酒，燒開后將菜心、胡羅卜絲放入，再開鍋即離火；③先將菜心剖面向上，在場盤中碼齊再將胡蘿卜。

準備海帶豆腐冬瓜和我一起在家做減脂湯吧

材料主料：豬肝210克，蔥2根，姜3片，香附3.75克，干玫瑰花7朵，太白粉1小匙各1小匙。做法1.豬肝洗凈，切成薄片，放入碗中，加入太白粉拌勻；蔥洗凈，切段；姜去皮，切片備用。2.香附洗凈，放入鍋中，加入干玫瑰花和2杯水以中火煮5分鐘，濾出湯汁備用。3.湯汁倒入另一鍋中煮開，淋上橄欖油，加入豬肝，蔥及姜并用大火煮至豬肝變色，再加入調味料煮勻即可。注意：女性在經期時可以用香附與玫瑰泡茶飲用，具有調經、消除經痛的效果。

俗話說增肥容易減肥難，但是減肥的過程中千萬不要刻意的去縮小食量，否則身體的各個指標都達不到正常的指標要求，我們要健康的減肥，現在是冬季也是減肥的最佳時期，天氣冷會加速脂肪的快速溶解，但是我們不要有吃多抗寒的觀念哦！跟平時一樣就可以，在這個季節減肥最好的方法就是吃冬瓜，無論是吃冬瓜菜還是喝冬瓜湯都是可以起到減肥的效果的，冬瓜會阻止脂肪的形成，并且會是積存的脂肪燃燒，晚上和冬瓜湯最佳！在加上適當的運動會更好的呵呵！

西紅柿蛋湯，冬瓜湯，紫菜蛋湯，菠菜蛋湯。都可以在餐前食用，切記湯里的食用油要少放，盡量用水煮熟，味道會是一樣的