傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為夏秋之交炎熱多雨，濕氣較重,中醫(yī)濕氣稱為濕邪，是指當(dāng)風(fēng)、寒、濕等不利因素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)阻礙和影響機(jī)體功能，不能有效的發(fā)散出去，由此產(chǎn)生的疾病稱為濕氣，這是中醫(yī)的一個(gè)病理范疇,濕害人有內(nèi)外因，外濕多為氣候潮濕、坐濕地所致,中醫(yī)說(shuō)濕氣體重在身濕氣太多。

body濕氣weight。“渾身濕漉漉的，頭上裹著，身上重達(dá)五千塊錢(qián)之多”就是說(shuō)你的頭象裹著布，身上很重，就像負(fù)重一樣，不愛(ài)動(dòng)。我連汗都不愛(ài)出，感覺(jué)身體被包裹在濕氣。這些都與脾氣虛有關(guān)。脾虛易生濕，宜健脾利濕。白術(shù)、茯苓、陳皮、薏苡仁等。應(yīng)該是用來(lái)健脾和胃，祛濕的。個(gè)人體質(zhì)是不一樣的，有的人就是這樣的體質(zhì)。

中醫(yī)說(shuō)濕氣體重在身濕氣太多。濕氣大部分是因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題造成的，也有一部分是身體的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題主要是身體的脾胃功能不好，體內(nèi)水的運(yùn)輸轉(zhuǎn)化不正常造成的。通常容易出現(xiàn)頭暈、乏力、四肢沉重、大便粘稠等癥狀。平時(shí)少吃辛辣、刺激、油膩、甜食就好，多吃新鮮蔬菜水果，多吃山藥、土豆等健脾胃的食物，多喝薏米粥、紅豆粥等濕粥。平時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)濕氣稱為濕邪，是指當(dāng)風(fēng)、寒、濕等不利因素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)阻礙和影響機(jī)體功能，不能有效的發(fā)散出去，由此產(chǎn)生的疾病稱為濕氣，這是中醫(yī)的一個(gè)病理范疇。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人體/1，234，567，89-1/2最直接的反應(yīng)就是不想吃飯，出現(xiàn)口臭、口苦、說(shuō)話懶、沒(méi)精神、舌苔白厚等臨床癥狀。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為夏秋之交炎熱多雨，濕氣較重。過(guò)度潮濕會(huì)導(dǎo)致疾病，濕害人有內(nèi)外因，外濕多為氣候潮濕、坐濕地所致。內(nèi)濕多因吃冷飲、吃寒性水果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致，中醫(yī)認(rèn)為脾能運(yùn)化水濕。脾喜燥惡濕，如果健脾，脾健康，水濕功能正常，濕就不易致病。反之，濕氣過(guò)重使人生病后，患者常出現(xiàn)頭暈、頭重、四肢懶動(dòng)、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不暢、胸悶腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、大便稀溏、舌苔厚膩等癥狀，為了預(yù)防和減少濕害，我們必須注意保護(hù)脾臟。只有脾胃得到了補(bǔ)益，才能有效抵御濕氣的侵襲，因此，夏秋之交，要特別注意臥室和工作場(chǎng)所的通風(fēng)；涉水淋雨后及時(shí)擦干身體，換好衣服；陰天水涼時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間泡在河里和游泳池里，以免外界濕氣侵入肌肉表面?zhèn)恕７乐箖?nèi)濕，生冷水果不要吃太多，飲食要清淡，容易消化。忌肥甘油膩，暴飲暴食，除此之外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥，可以保護(hù)脾胃，祛濕。