傳統醫學認為夏秋之交炎熱多雨，濕氣較重,中醫濕氣稱為濕邪，是指當風、寒、濕等不利因素進入體內后，會阻礙和影響機體功能，不能有效的發散出去，由此產生的疾病稱為濕氣，這是中醫的一個病理范疇,濕害人有內外因，外濕多為氣候潮濕、坐濕地所致,中醫說濕氣體重在身濕氣太多。

body濕氣weight?！皽喩頋皲蹁醯?，頭上裹著，身上重達五千塊錢之多”就是說你的頭象裹著布，身上很重，就像負重一樣，不愛動。我連汗都不愛出，感覺身體被包裹在濕氣。這些都與脾氣虛有關。脾虛易生濕，宜健脾利濕。白術、茯苓、陳皮、薏苡仁等。應該是用來健脾和胃，祛濕的。個人體質是不一樣的，有的人就是這樣的體質。

中醫說濕氣體重在身濕氣太多。濕氣大部分是因為飲食的問題造成的，也有一部分是身體的問題。這個問題主要是身體的脾胃功能不好，體內水的運輸轉化不正常造成的。通常容易出現頭暈、乏力、四肢沉重、大便粘稠等癥狀。平時少吃辛辣、刺激、油膩、甜食就好，多吃新鮮蔬菜水果，多吃山藥、土豆等健脾胃的食物，多喝薏米粥、紅豆粥等濕粥。平時注意適量運動。中醫濕氣稱為濕邪，是指當風、寒、濕等不利因素進入體內后，會阻礙和影響機體功能，不能有效的發散出去，由此產生的疾病稱為濕氣，這是中醫的一個病理范疇。簡單來說，人體/1，234，567，89-1/2最直接的反應就是不想吃飯，出現口臭、口苦、說話懶、沒精神、舌苔白厚等臨床癥狀。

傳統醫學認為夏秋之交炎熱多雨，濕氣較重。過度潮濕會導致疾病，濕害人有內外因，外濕多為氣候潮濕、坐濕地所致。內濕多因吃冷飲、吃寒性水果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致，中醫認為脾能運化水濕。脾喜燥惡濕，如果健脾，脾健康，水濕功能正常，濕就不易致病。反之，濕氣過重使人生病后，患者常出現頭暈、頭重、四肢懶動、身重而痛、關節屈伸不暢、胸悶腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、大便稀溏、舌苔厚膩等癥狀，為了預防和減少濕害，我們必須注意保護脾臟。只有脾胃得到了補益，才能有效抵御濕氣的侵襲，因此，夏秋之交，要特別注意臥室和工作場所的通風；涉水淋雨后及時擦干身體，換好衣服；陰天水涼時不要長時間泡在河里和游泳池里，以免外界濕氣侵入肌肉表面傷人。防止內濕，生冷水果不要吃太多，飲食要清淡，容易消化。忌肥甘油膩，暴飲暴食，除此之外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥，可以保護脾胃，祛濕。