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最好是吃醫(yī)生給推薦的，比較保險

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湯臣倍健、Osteoform樂力、NUTRILITE紐崔萊、Swisse 、健力多KEYLID 。1、湯臣倍健湯臣倍健是國內知名品牌，這個品牌成立于1995年是公眾營養(yǎng)和發(fā)展中心營養(yǎng)健康倡導產品。公司專業(yè)研制蛋白質產品和維生素產品等營養(yǎng)產品的健康食品品牌。湯臣倍健充分考慮原料種植或飼養(yǎng)的自然環(huán)境因素，恪守一套幾乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范圍內優(yōu)選優(yōu)質原料，以全球原料的品質優(yōu)勢戰(zhàn)略，在產品普遍同質化中形成品質差異化的核心競爭力。2、Osteoform樂力Osteoform樂力這個品牌來自于美國。以高品質的產品為中國人提供營養(yǎng)健康的產品，其中復方氨基酸螯合鈣膠囊和膳食營養(yǎng)補充劑等產品比較暢銷。3、NUTRILITE紐崔萊 NUTRILITE紐崔萊是美國知名的營養(yǎng)保健食品優(yōu)質品牌，這個品牌的知名度很高，集保健營養(yǎng)食品的研發(fā)和生產銷售為一體的跨國企業(yè)。產品包括蛋白粉和補鈣產品以及維生素產品。4、Swisse Swisse 是澳大利亞一個比較知名的保健品牌，這個牌子的膠原蛋白產品很暢銷。公司成立于1969年，在世界十大鈣片品牌中這個牌子的產品比較暢銷，產品包括維生素和膳食補充劑以及護膚功能食品等。5、健力多KEYLID 健力多KEYLID 是湯臣倍健旗下知名品牌。是一家專業(yè)從事營養(yǎng)膳食補充劑等產品的企業(yè)，在世界十大鈣片品牌中是骨骼健康的營養(yǎng)專家，為不同年齡段的人群提供骨骼營養(yǎng)產品。選購技巧：一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業(yè)常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業(yè)用語純屬炒作，在營養(yǎng)學領域多數(shù)并不存在。二、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品“顆粒比一般產品小若干倍”，實際上顆料大小只是物理變化，并不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率。三、盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克。每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。四、檢測鈣的含量，應去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產生影響。五、鈣產品并非越貴越好，應根據自身需要選用。市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。

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鈣爾奇，迪巧，凱思立這三個牌子都很好。

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補鈣產品還是選品牌好，尤其像女性就是屬于特別容易缺鈣的人群，還有5歲的孩子正在長身體的時候，也需要充足的鈣補充，鈣充足了才能有一個好的身體嘛。現(xiàn)在補鈣產品比較好的品牌有鈣爾奇d，樂力，三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋，龍牡壯骨顆粒等等，這些都是品牌網maigoo 上2010年的十大補鈣產品品牌，你可以自己去看看啊，那上面有更詳細的介紹哦。