楊式48式太極拳，楊式太極拳區(qū)分多少種我知道有85式還有103式還有什么式而他

來源：整理時間：2023-06-11 01:48:37 編輯：好學習手機版

本文目錄一覽

1，楊式太極拳區(qū)分多少種我知道有85式還有103式還有什么式而他
2，四十八式太極拳

1，楊式太極拳區(qū)分多少種我知道有85式還有103式還有什么式而他

楊式太極拳，大中小架，小架即用架，今人習慣上稱“少侯架”；中架即練架，今人習慣上稱“健侯架”，此二架均為楊氏拳母架；大架為母架的改造架，為楊氏拳子架，今人習慣上稱“澄甫架”。楊式太極拳套路繁多，主要有：13、24、28、37、40、48、56、72、85、103、108、188式....。客觀的說，它們大同小異，不過是姿勢分高低、動作左右互換，重復次序頻率大小而已。一般人來說，練40式就可以，它包含楊式太極主要招式。如果精力充足，也可以選擇帶代表性的85、103、108式的。

按照中國傳統(tǒng)的說法，混沌狀態(tài)是無極。也就是說，沒有分陰陽的時候。一旦分了陰陽就是兩儀，而在無極和兩儀之間的就是太極。就是剛剛有了要分陰陽的意思，但是還沒有分陰陽的時候是太極。所以沒有練拳時是無極樁，無極是個圓，黑白是兩儀，太極就是黑白混在一起的陰陽魚，陰中有陽，陽中有陰。（陰魚中有陽的眼，陽魚中有陰的眼，相互纏繞）這才是太極圖。太極拳是內家拳的一種，在太極拳里又有不同的派別，比如：陳、楊、吳、孫、武、以及武當道家傳的太極拳。這些都是流傳廣，影響大的派別。（民間還有的就是影響不大的了，甚至清朝的傅山先生也有一套太極拳傳了下來）。楊式太極拳是太極拳不同派別其中的一種。

楊式太極拳區(qū)分多少種我知道有85式還有103式還有什么式而他

2，四十八式太極拳

很難一句話說清孰好孰不好。如果您是初學，48式比88式好，理由是，88式是傳統(tǒng)套路，里面有許多重復動作，對于初學者，既要熟記單個動作要領，又要記住動作先后順序，記憶負擔較重。48式中沒有重復的動作，盡管也要熟記單個動作要領、記住動作先后順序，但畢竟總量小一些，您可以用更多的精力將每一個動作學得更好。如果您曾經練過太極拳，88式比48式好，理由是，88式鍛煉時間長，鍛煉效果顯著。其實，作為太極拳，沒有哪個套路好與不好之說，只要適合您的需要，就是好的。

我所知道的，四十八式太極拳和八十八式太極拳都是由國家制定出來的。八十八式太極拳是1957年，中國國家體委組織一批太極拳專家,傳統(tǒng)楊式大架太極掌基礎上整理出來的一套太極拳傳統(tǒng)套路。它保留了楊式大架太極拳的基本結構風貌，具有中正自然，舒展大方，均勻連貫的特點，同時也規(guī)范了各地的一些不同練法。八十八式基本上從八十五式太極拳而來，在動作和風格上沿襲了原有楊式的傳統(tǒng)。一些太極拳愛好者以為兩個套路是一回事，只是稱呼不同而已。但仔細分析，兩者之間的差異還是容易區(qū)別的。從拳架上看，85式太極拳是典型的大架子太極拳，而88式的拳架沒有85式寬大。如白鶴亮翅的動作架勢，八十五式明顯寬于八十入式；單鞭動作架勢，八十五式的兩臂拉開距離也遠遠大于八十八式的姿勢，類似的動作和拳架貫穿于整個套路。在動作運行路線方面，85式的上肢運動是走平圓，而88式是走豎圓。如攬雀尾動作接單鞭是典型的例子，其他如攬雀尾動作中的掤捋擠按的手法，也清楚地交代了這一點。在完成動作的難度方面85式中的進步步法動作，重心在不后坐的前提下，前腳掌外撇，然后由后腳直接上一步。人們常把此頗有腿部力量要求和技術要求的進步稱為（硬拔跟）。而88式的進步動作可以重心后坐，前腳掌外撇，然后后腳可先在前腳踝關節(jié)邊點地后再上步。雖然看上去動作相差不大，但在練習時卻體會到88式的動作完成起來輕松和簡易得多。當然，85式的鍛練效果相比也會好一些。而四十八式太極拳是以八十八式太極拳此為藍本的簡化，所以八十八式太極拳是繼承提高太極拳水平的好套路，對于習練楊式太極拳的人來說，八十八式太極拳是登峰造極的必經途徑。

四十八式太極拳