輕功其實就是依靠速度，讓自己用一點力氣行動的方法,有輕功，但不能像電視劇里那么夸張,但內功常年練，道家講究養氣,內容如下:第一冊:軟氣功，文武和血功，魔王小禮拜天，天大禮拜天，硬氣功，金剛鐵板功，千死墜功，天斗功，第三冊:輕功，神功，太保功，輕裝躍起功，陰陽-0/，太乙踩水,內功可以提升輕功。
和樓主一樣，我也曾經向往過所謂的范克平宮家南派的武功。但是很遺憾，這個據說是假的。我從他們家下載了很多書，比如《吼虎》、《金鐘罩》，但是我沒有練過。想看的話，在微盤上搜標題就行了。不過不建議樓主練習。首先，就算書上說的是真的，書里的氛圍操作也是相當復雜的。其次，如果是真的，為什么只是在網上流傳？采取誠實的立場，武術就是拳打腳踢。
輕功其實就是依靠速度，讓自己用一點力氣行動的方法。一般來說，練輕功首先要有自己的重要條件，身體瘦，骨架輕的人最好。其次，訓練腿部力量，只有腿部力量強大，才能爆發出足夠的力量支撐自己的速度，從而達到輕功的效果。主要訓練方法有站樁、跑步(加沙袋)、壓腿。另外就是訓練自己的平衡能力。
有輕功，但不能像電視劇里那么夸張。飛來飛去，跳下懸崖，在空中掉頭是不可能的，而且是嚴重違反物理定律的！現實中的輕技能可以增加人的奔跑速度，跳躍能力，姿態更加靈活。正常1.5-2米高的臺階，不用助跑就能跳起來。5米高的平墻，跑步就能跑起來。從5-8米的高度跳下去不會疼！平穩的在橫梁上行走等等，這些都可以做到。內功可以提升輕功。但內功常年練，道家講究養氣。只是現在沒人能了。
4、武當功家南派都有什么內容?編者范克平，這套作品共分五卷。內容如下:第一冊:軟氣功，文武和血功，魔王小禮拜天，天大禮拜天，硬氣功，金剛鐵板功，千死墜功，天斗功，第三冊:輕功，神功，太保功，輕裝躍起功，陰陽 -0/，太乙踩水，紅砂勾魂手，五雷閃電手卷五拳機，諸法太和六道拳，洪門看家拳，雙佛刀，四門單刀，鵝尾單折刀，雁門槍，八仙醉劍，混鐵棍，板凳攔擊拳，撥滿天，暴風掃秦，青龍偃月刀，醉態中墜八仙，植海，紅光小神仙拳。
