治療失眠要找出病因?qū)ΠY治療、建立良好的睡眠習慣。綜上，經(jīng)常失眠，建議查找病因?qū)ΠY治療，原發(fā)性失眠治療一般都是對癥治療，比如按需服用助眠藥物，再結(jié)合心理認知治療，仔細評估失眠癥對個體的影響，接納適應，放松心情等等，中醫(yī)治療失眠效果很好，關(guān)鍵是要找會辨證、能治病的中醫(yī)師。

1、失眠中醫(yī)治療還是西醫(yī)治療好？

說個我身邊的真實病歷：我一同事，五十多歲，據(jù)他說從年輕就愛失眠。一開始不當事，累了就睡著了；后來喝酒能睡好；不行了，半片安眠藥；半片不行了就一片；一片不行了兩片，到了倆片，每天昏昏沉沉，白天想睡，晚上睡不著，痛苦極了！之前我勸過多次，用中醫(yī)試試，然他是極端西醫(yī)粉，和我這個業(yè)余中醫(yī)（自詡無證），天然的敵對。

2、頑固失眠應該怎么治療？

對于失眠癥我的觀點是這樣的：首先明確失眠癥的診斷：1上床3-4個小時不能入睡；2每天睡眠時間小于3-4個小時；3每周失眠出現(xiàn)3次以上；4慢性頑固性失眠癥持續(xù)時間大于3個月，5失眠癥帶來了相關(guān)損害。1、原發(fā)性失眠即沒有客觀現(xiàn)實的任何原因，出現(xiàn)了失眠癥，這個情況臨床上比較少見，可能10%的失眠癥患者屬于原發(fā)性失眠癥。

原發(fā)性失眠癥的原因可能有家族遺傳，個人體質(zhì)，個體精力(精力旺盛，睡眠需求少)等等，但具體原因不好確定，原發(fā)性失眠治療一般都是對癥治療，比如按需服用助眠藥物，再結(jié)合心理認知治療，仔細評估失眠癥對個體的影響，接納適應，放松心情等等。2、繼發(fā)性失眠癥是臨床上最為常見的失眠癥，失眠現(xiàn)象和客觀現(xiàn)實或者某些疾病有或多或少的因果關(guān)系，有些因果關(guān)系個體可以意識到，有些因果關(guān)系個體沒有意識到，但在潛意識層面可能已經(jīng)導致失眠了。

繼發(fā)性失眠癥治療建議積極尋找原因，比如現(xiàn)實生活中的壓力，個體的各種欲望，再比如一些疾病像抑郁癥，強迫癥等等常常表現(xiàn)形式是失眠癥，繼發(fā)性失眠癥需要治療病因，比如心理壓力大，欲望不能滿足，需要調(diào)整認知，心理疏導。如果因為疾病導致的失眠癥，就要治療原發(fā)疾病，比如抗抑郁，抗焦慮治療，一定不能簡單的吃安眠藥，同時要配合心理治療，解決認知。

3、中醫(yī)治療失眠效果好嗎？

中醫(yī)治療失眠是很有效的，陰虛火旺型失眠：主要表現(xiàn)為舌苔發(fā)紅、耳鳴、健忘、煩躁以及心煩不寐等，常常由身體虛弱、縱欲過度或者遺精等因素導致的腎陰虧虛所致，同時伴隨心火旺盛的問題；肝郁化火型失眠：主要表現(xiàn)為舌紅而苔黃、口苦以及大便干硬等，常常由思慮過多、情緒起伏較大或者經(jīng)常動怒等因素導致的肝氣郁結(jié)所致，此類患者還伴有明顯的急躁易怒癥狀；痰熱內(nèi)擾型失眠：主要表現(xiàn)為舌苔黃膩厚重、噯氣不斷、心煩胸悶以及頭重不寐，常常由長期暴飲暴食或飲食不健康等因素導致胃腸等消化系統(tǒng)功能紊亂所致；心膽氣虛型失眠：主要表現(xiàn)為晚上多夢、多噩夢，并且驚醒后難以再次入睡，此類患者可能在過往經(jīng)歷中遭受過突然被嚇到、見到異物、發(fā)生緊急事故、受到恐嚇等干擾，從而導致膽怯心悸的癥狀；心脾兩虛型失眠：主要表現(xiàn)為睡眠很淺、多夢易醒，此類患者大多臉色泛黃、神情疲憊，常常由年紀大、久病不愈以及勞心傷神等因素導致的氣血虧虛所致。

4、經(jīng)常失眠怎么辦，中醫(yī)調(diào)理效果怎么樣？

失眠是指入睡困難(入睡時間超過30分鐘）、夜間易醒(整夜覺醒次數(shù)≥2次，且再次入睡困難）、總睡眠時間減少(通常少于6小時）、早醒，經(jīng)常失眠會對人體造成較大危害：如疲勞、精力不足、注意力和記憶力下降、情緒不穩(wěn)易激惹、操作能力下降、緊張頭痛、焦慮抑郁、交通事故及意外風險增加等。失眠的原因有很多，如身邊的人打呼嚕、心里想的事情太多、喝興奮性飲料、緊張焦慮抑郁、更年期綜合征、老年人(易早醒）等，

治療失眠要找出病因?qū)ΠY治療、建立良好的睡眠習慣。如確保臥室舒適、溫度適宜，不受光線和聲音的打擾，生活規(guī)律，避免白天午休，規(guī)律進餐，不要在睡前吃太飽，避免喝酒、咖啡、濃茶和抽煙，放松心情，保持平和。白天適當?shù)捏w育鍛煉可促進睡眠，如果上述方法效果不好，就需要進行藥物治療了，西醫(yī)主要使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如地西泮、艾司唑侖等。