還是吃消食片幫忙,第四，適當吃一些對消化有益的食物，比如一些含有乳酸菌的制劑，酸奶，甚至乳酸和堿的一些營養物質，都可以促進腸胃健康,如果出現消化的癥狀，建議患者一開始三餐不要過飽,再次，建議患者飯后進行適當的散步和活動，促進胃腸蠕動，也有利于促進全身放松，使心情愉快。
如果出現消化的癥狀，建議患者一開始三餐不要過飽。一般來說，建議吃7-8分飽，慢慢吃，不要太快。其次，建議患者盡量少吃粗纖維食物，如紅薯、芋頭、豆類等。少吃堅果，如花生、核桃、栗子等?；颊邞M量少喝濃茶、咖啡、飲料等。再次，建議患者飯后進行適當的散步和活動，促進胃腸蠕動，也有利于促進全身放松，使心情愉快。第四，適當吃一些對消化有益的食物，比如一些含有乳酸菌的制劑，酸奶，甚至乳酸和堿的一些營養物質，都可以促進腸胃健康。
2、成人積食怎么辦1。對于堆積的食物，最好的處理方法就是暫時停止進食，或者吃一些容易吃的食物，如黑木耳、大白菜、蘿卜、土豆、洋蔥等，，還是吃消食片幫忙。2、在這個過程中，還要做適度的運動，但運動方式不宜過于激烈，以免引起腸胃不適，最好的運動方式是打太極拳、散步、慢跑等，，有利于讓胃腸道里的食物殘渣排出體外。食物堆積的表現:1，飯后上腹部飽脹的感覺。如果飯后兩三個小時，甚至第二天早上還覺得腹部脹滿，很可能是吃多了，2、口臭，舌苔厚，感覺嘴里有酸味或苦味。
