還是吃消食片幫忙,第四，適當吃一些對消化有益的食物，比如一些含有乳酸菌的制劑，酸奶，甚至乳酸和堿的一些營養物質，都可以促進腸胃健康,如果出現消化的癥狀，建議患者一開始三餐不要過飽,再次，建議患者飯后進行適當的散步和活動，促進胃腸蠕動，也有利于促進全身放松，使心情愉快。1、當消化不良時身體對營養的吸收也會大大阻礙,該如何調理消化不良呢?如果出現消化的癥狀，建議患者一開始三餐不要過飽。一般來說，建議吃7-8分飽，慢慢吃，不要太快。其次，建議患者盡量少吃粗纖維食物，如紅薯、芋頭、豆類等。少吃堅果，如花生、核桃、...

怎樣提高消化功能呢少吃多餐，你的胃胃酸分泌較少，飯后吃點水果。另外食物的消化主要在小腸，胃只是暫時儲存食物并對食物進行初步的簡單的消化，所以我建議你最好到醫院檢查一下，做一下胃鏡，胃鏡檢查很直觀，看看你有沒有胃潰瘍，慢性胃炎，淺表性胃炎等按時吃飯，多運動，可以吃花生，喝粥，另外吃些助消化的食物，如山楂話梅，再不成就吃點foremost的益生菌2，怎樣才能有助消化山楂，健胃消食片，蘿卜，酸牛奶，蔬菜，蜂蜜，紅薯，平時吃點香蕉，山楂，也可以買些酵母片，多酶片，乳酶生等吃，好一些就買嗎丁啉，莫沙比利等吃一下...