另外，不僅僅是肌肉疼痛，腰椎間盤(pán)突出也有可能引起腰痛，所以有腰痛就要去醫(yī)院檢查,輕度閃腰，只要休息1-2天就能自動(dòng)恢復(fù),"閃腰"，即急性腰扭傷，常發(fā)生在人們搬運(yùn)重物，轉(zhuǎn)身扔?xùn)|西時(shí),閃腰是走路或跑跳時(shí)不適當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部韌帶扭傷引起的,腰扭傷是彎腰拿重物時(shí)腰部肌肉突然受拉所致,一般人經(jīng)常彎腰提重物，突然閃到腰,腰扭傷俗稱“閃腰”。

"閃腰"，即急性腰扭傷，常發(fā)生在人們搬運(yùn)重物，轉(zhuǎn)身扔?xùn)|西時(shí)。是腰部肌肉、韌帶、筋膜等撕裂造成的。，可引起淤血、腫脹、肌肉痙攣、腰疼。這種疾病給病人帶來(lái)了很多痛苦。所以，我們來(lái)邀請(qǐng)專家來(lái)這里。首先要立即停止活動(dòng)，采取舒適的體位，側(cè)臥或仰臥，防止腰部進(jìn)一步損傷。其次，受傷后24小時(shí)內(nèi)，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位的皮膚顏色。如果皮膚發(fā)青或感覺(jué)麻木，應(yīng)暫時(shí)停止冷敷。第三，扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑、解痙酊等藥物可外用止痛解痙、止血消腫，但有皮膚損傷時(shí)不能使用。第四，簡(jiǎn)單休息緩解疼痛后，最好在他人的陪伴下去醫(yī)院。建議傷后24小時(shí)，局部出血、滲出逐漸停止時(shí)，使用熱敷、活血藥物。癥狀緩解后要做一些背部肌肉的鍛煉，保護(hù)腰部，正確使用腰部力量，防止復(fù)發(fā)。

腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人經(jīng)常彎腰提重物，突然閃到腰。我希望你能避免這種行為。急救的重點(diǎn)是保持舒適的姿勢(shì)，休息和冷敷。腰扭傷是彎腰拿重物時(shí)腰部肌肉突然受拉所致。腰扭傷了，首先要保持舒適的姿勢(shì)，安靜的休息。這時(shí)候可以弓著身子躺在床上，但是不要躺在太軟的床墊上。避免仰臥，雙腳伸直。這樣不僅會(huì)增加疼痛，還會(huì)使腳麻痹。冷敷可以止痛。所以用濕毛巾冷敷腰部。輕度閃腰，只要休息1-2天就能自動(dòng)恢復(fù)。然而，如果疼痛持續(xù)或惡化，你應(yīng)該盡快就醫(yī)。另外，不僅僅是肌肉疼痛，腰椎間盤(pán)突出也有可能引起腰痛，所以有腰痛就要去醫(yī)院檢查。去醫(yī)院的時(shí)候，盡量不要讓傷者走動(dòng)。

閃腰是走路或跑跳時(shí)不適當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部韌帶扭傷引起的。輕者腰酸背痛，行動(dòng)不便，重者臥床不起，對(duì)日常生活影響很大。