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1，女人按摩肚有什么好處

女人睡覺(jué)前，堅(jiān)持按摩腹部，每天半小時(shí)，或許能收獲不少好處 00:00 / 02:3670% 快捷鍵說(shuō)明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

女人按摩肚有什么好處

2，對(duì)女生非常有好處的養(yǎng)生按摩方法都有哪些呢

真正的足療，遠(yuǎn)非單純的洗腳放松。對(duì)于現(xiàn)在社會(huì)上對(duì)于足療的評(píng)價(jià)，我只能感到惋惜與遺憾。當(dāng)人的身體健康狀況發(fā)生變化達(dá)到10%的時(shí)候，腳上相應(yīng)的反射區(qū)就會(huì)形成病理點(diǎn)向人體發(fā)出警告，相應(yīng)的到位的合理的刺激這些病理點(diǎn)，就可以預(yù)防、緩解以及消除人體的疾病痛苦。而當(dāng)人體感到嚴(yán)重不適去醫(yī)院檢查的時(shí)候，也就是醫(yī)院里通常說(shuō)的指標(biāo)，已經(jīng)是人體病變部位達(dá)到80%以上。相信大部分人有這樣的經(jīng)歷，明明很不舒服，可是到醫(yī)院一看，醫(yī)生說(shuō)你指標(biāo)正常，沒(méi)病。所以足療技術(shù)其實(shí)是一種高級(jí)的替代藥物療法。防病治病皆在腳下。足部反射區(qū)縮影了人體全身器官，人的一雙腳就是一部人體的百科全書(shū)，讀懂了腳傳遞出來(lái)的相關(guān)信息，也就可以通過(guò)按摩刺激足部反射區(qū)來(lái)治療各種疾病。就目前的水平而言，單純通過(guò)看一雙擺在面前的腳，也就是所謂的目診，可以達(dá)到如下水準(zhǔn)：患者是否患有鼻炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病；頸椎腰椎尾椎增生；心腦血管方面隱患；胸骨肋骨外翻；肛裂、痔瘡以及生殖器健康狀況。在目診的前提下，再進(jìn)行相應(yīng)的手診即用手接觸足底反射區(qū)進(jìn)行診斷，可明確得知泌尿系統(tǒng)情況；腸胃消化狀況，心臟及睡眠狀況，肺泡功能狀況，肝臟是否存在脂肪肝或囊腫狀況；膽囊是否出現(xiàn)驗(yàn)炎癥或息肉、結(jié)石的情況；副乳及乳腺增生情況；婦科炎癥及囊腫或腫瘤情況；男性前列腺炎及增生情況等等。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，一個(gè)高明的足療者就是一臺(tái)人肉X光機(jī)，通過(guò)足療不用患者說(shuō)話就可得知患者的病灶所在，通過(guò)準(zhǔn)確到位的手法治療達(dá)到事半功倍的效果。前面說(shuō)了診斷，現(xiàn)在說(shuō)一下治療。小病則快，大病、慢性病則慢，這是不變的法則。目前所掌握的水平而言，最能起到立竿見(jiàn)影效果的是各類(lèi)痛癥（病毒性神經(jīng)痛除外）譬如各類(lèi)頭痛，腰腿痛、胃痛、肚子痛等等。尤其值得一提的是腰椎增生引起的行動(dòng)不便以及女性痛經(jīng)，這兩個(gè)醫(yī)院都沒(méi)有很好解決辦法的難題，通過(guò)足療只需十五分鐘就可以大幅度的緩解痛癥。其他的慢性疾病在此不

對(duì)女生非常有好處的養(yǎng)生按摩方法都有哪些呢

3，女性背部按摩的好處

女性背部按摩的好處　　女性背部按摩的好處，現(xiàn)在越來(lái)越多的女性也都加入了養(yǎng)生的行列，女性去做背部按摩對(duì)于養(yǎng)生的好處有很多，這對(duì)我們的身體健康有著促進(jìn)作用。為大家分享女性背部按摩的好處。　　女性背部按摩的好處1 　　 1、緩解疲勞　　因?yàn)楸巢康募∪庥捎谝恍┎涣嫉淖藙?shì)或是習(xí)慣所致，很容易使得背部肌肉處于一個(gè)“超負(fù)荷”運(yùn)作狀態(tài)，于是出現(xiàn)酸、痛、僵硬之感實(shí)屬正常，而在對(duì)背部進(jìn)行按揉的過(guò)程中，能很好的增強(qiáng)背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。　　 2、調(diào)節(jié)氣血　　背部處隱藏了很多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，其中在脊柱兩側(cè)的位置還是膀胱經(jīng)的位置，所以當(dāng)對(duì)背部進(jìn)行按摩的時(shí)候，便能很好的對(duì)這些“沉睡”的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，于是淤滯的氣血也能得到紓解，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血的順暢運(yùn)行相當(dāng)有益的。　　通過(guò)背部推拿的方式，可以按摩到背部的穴位，這樣可以使身體對(duì)應(yīng)的器官得到調(diào)整。按摩了穴位以后，身體的陽(yáng)氣可以被調(diào)動(dòng)起來(lái)，同時(shí)經(jīng)絡(luò)也被疏通了，對(duì)氣血運(yùn)行都非常有好處。同時(shí)，這樣可以使你的身體變得輕松，負(fù)擔(dān)減少。在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，人們都有非常多的壓力，心理的負(fù)擔(dān)其實(shí)是很大的。　　舒服的睡眠對(duì)一些人而言甚至是件有點(diǎn)奢侈的事情。所以通過(guò)背部推拿的方式，可以讓身體得到疏解，從而使身心都變得輕松了。　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，失眠的問(wèn)題就得以改善，不再因?yàn)樾睦锍袚?dān)了太多的`事情而焦慮，到睡覺(jué)的時(shí)候，心里想的事情少了，也就容易進(jìn)入睡眠了。這就是女人做背部推拿的好處。　　女性背部按摩的好處2 　　 1、按摩上背時(shí) 　　可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。　　 2、按摩下背部時(shí) 　　可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。　　 3、按摩左右肩胛　　刺激到的穴位，對(duì)治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用; 　　 4、按摩背的側(cè)部　　也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾病;還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門(mén)等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。　　保養(yǎng)背部的方法有以下幾種：　　 1、適當(dāng)曬背。　　在陽(yáng)光合適的時(shí)候，曬一曬背部能夠幫助通陽(yáng)暖身，同時(shí)要注意避風(fēng)。　　 2、注意保暖。　　尤其是天氣冷的時(shí)候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。　　 3、經(jīng)常搓背。　　用毛巾在背部來(lái)回搓動(dòng)，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預(yù)防感冒，緩解腰酸背痛。　　 4、用背撞墻。　　每天隔著墻大約20厘米的地方背對(duì)著墻，用適當(dāng)?shù)牧α咳プ矇Γ看巫惨话傧拢軌蛱嵘?yáng)氣，促進(jìn)背部的血液循環(huán)。　　女性背部按摩的好處3 　　背部按摩手法　　一、初級(jí)背部按摩手法　　1、踝部：躺著，踝部上下運(yùn)動(dòng)。重復(fù)10次。　　2、腳跟：躺著，慢慢彎曲，伸直膝蓋。重復(fù)10次。　　3、腹肌收縮：躺著，膝蓋彎曲，手放在肋骨下方。縮緊腹部肌肉，并把肋骨壓向背部。記得別凝氣，支持5秒，放松。重復(fù)10次。　　4、靠墻半蹲：靠墻而立，腳向前移動(dòng)12英寸，保持腹肌緊縮，同時(shí)慢慢彎曲膝蓋到45度，支持5秒。慢慢回到站立姿勢(shì)。重復(fù)10次。　　5、腳跟提高：站立，體重平均分配于雙腳。慢慢提高腳跟，然后放下，重復(fù)10次。　　二、中級(jí)背部按摩手法　　一邊膝蓋彎向胸部－躺著，雙膝蓋彎曲。扶著大腿把膝蓋移動(dòng)到胸部。支持20秒，放松。每邊重復(fù)5次。　　三、高級(jí)背部按摩手法　　1、臀部：靠床邊躺著，把雙膝拉向胸部。慢慢放下一只腳，保持膝蓋彎曲，直到感覺(jué)臀部及大腿肌肉伸張。支持20秒，放松。每邊重復(fù)5次。　　2、大腿內(nèi)肌：躺著，雙膝彎曲。把一只腳交叉于另一只腳。把對(duì)面的膝蓋拉向胸部，直到臀部感到伸張。保持20秒。放松，每邊重復(fù)5次。　　按摩能夠讓一個(gè)人的心情變得更加輕松，同時(shí)也能夠減緩一下心理上的壓力。在平時(shí)，對(duì)于工作勞累比較大的人來(lái)說(shuō)，適量放松心情對(duì)于健康也是有一定的好處。千萬(wàn)不能夠總是過(guò)于勞累，又經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期下來(lái)的話，會(huì)對(duì)健康造成一定的威脅。因此可以適量的去做一下體育鍛煉活動(dòng)，能夠幫助提高身體免疫力。

女性背部按摩的好處