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1，腳涼怎么辦

1、穿厚襪子保暖；2、用熱水袋捂熱；3、除了平時注意防寒保暖以外，可針對寒性體質的具體情況給予相應的中藥調理。臨床上常用保元湯益氣溫陽，附子理中湯溫中健脾，右歸丸溫補下元等方法治療和調理。也可以用單味的中藥人參，黃芪聯合生姜，紅糖，紅棗泡茶飲來調理。

腳涼怎么辦

2，腳冷怎么辦

腳冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。可用下列方法改善： 1、要特別注意腿、腳的保暖。 2、多做運動。 3、多吃溫熱及辛辣性等食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物如羊肉、狗肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等，同時適當增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善手腳冰涼現象。 4、服用中藥附子理中丸等。 5、用肉桂、檀香、薤白、細辛、辣椒等藥煎水泡。

熱水泡腳…

腳冷怎么辦

3，腳冷怎么辦

●哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。 4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 ●哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

保溫活血

腳冷導致渾身冷，唯一辦法就是不要美觀，穿包暖鞋（或大里鞋），晚上用溫水洗切記用開水燙，洗完用點放凍得抹一抹，保持被臥溫度，不要冷，尤其是腳，可用電褥毯之類就可以拉！

那熱水燙一下

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